od 14 lat

Czesc, na mój temat nikt nie odpowiada więc napisze tutaj. Zacznijmy od tego iż mam 14 lat 15 w sierpniu wzrost 170 i wage 51-52kg codziennie trenuje trening pewnego youtubera poniewaz całkiem mi on pasuje tutaj jest link https://www.youtube.com/watch?v=Boe4TrKXi6I i nie wiem czy do tego treningu robic cos jeszcze? Jak uważacie? Chcialbym uzyskac [...]

[...] obrażać i wykłócać bo zarówno ja jak i Ty Gandalf ne mamy pojęcia o Kung Fu/Wu shu więc tak naprawdę nie powinniśmy mieć zdania o tym stylu. W odpowiedzi na to że na KK po 3 latach można stawać do zawodów, to owszem ja po roku trenowania usłyszałem od trenera że mogę spróbować wziąć udział w zawodach ale napewno nie jest to powód żeby stwierdzać [...]

ja od 6 lat nie miałem ferii a dzisiaj firma nieczynna bo mam wazny pogrzeb. a tak z innej beczki.. nitric blast sni - za***isty jest

No byłem grubaskiem i to jakim . Jak miałem 14 lat bylo 100 + na wadze garnek ziemniaków na obiad i 3 schabowe + tłuste sosy to wiesz .To zaczołem biegac chudłem i zauważyłem ze mam dobre geny to sie zaczołem bawić ciezarami . Dieta rygorystyczna : Ryz/Kasza Miesko rano 2 X Wołowina ,potem 2 x Rybka ,2 x Pierś w koncowych posiłkach zawsze jadam [...]

[...] wielkopolskie i śląskie - to najlepsze województwa w systemie współzawodnictwa sportowego dzieci i młodzieży w 2011 roku. Ta kolejność nie zmienia się od czterech lat. W sumie sklasyfikowano 3193 kluby (w 2010 roku 3073) z 877 gmin i 362 powiatów ze wszystkich województw. Najlepsze gminy, a także powiaty to: Warszawa, Poznań, Wrocław, [...]

Sam trenuje kyokushin zaczolem jak mialem 14 lat(rocznikowo)od wrzesnia bedzie lecial mi czwarty rok treningu. Ja teraz mam 5 kyou tj zolty pas z zieloną belka a w styczniu bede zdawal na zielony. Jest w mojej grupie dziewczyna ktora trenuje 8 lat ma ok 22-23 lata i ma brazowy pas z czarna belka ale jej tez duzo zawody pomogly. W sumie to na [...]

[...] potem co rok ją swietowac joke absolutnie nie obchodzi mnie co ludzie mysla i co bedzie rodzina kazac czy mowic bo jakby tak bylo to nie mieszkalby u mnie moj facet od paru lat bez slubu to jest bardziej uksztaltowane w psychice , pewnie tez jakas tam tradycja ze ludzie sa ze soba kochaja sie wiec biora slub Zmieniony przez - blueeyes w dniu [...]

[...] jeszcze jako zawodnik holenderskiego De Graafschap doznał kontuzji kolana. Nogę trzeba było operować. - Wyleczyłem się, ale stwierdziłem, że już ciężko będzie mi jako 35-latkowi znaleźć klub, w którym mógłbym kontynuować karierę. Postanowiliśmy z rodziną o powrocie z Holandii do Belgii. Klub z Antwerpii złożył mi ofertę gry, ale zdecydowałem [...]

- Juz dwa lata gram w Katarze. I wystarczy. Mam dość, chcę wracać do Polski. Dla człowieka z moją mentalnością przyzwyczajenie do życia w kulturze arabskiej jest praktycznie niemożliwe - powiedział obrońca Al-Ryyan i reprezentacji Polski, Jacek Bąk. - Chcę pograć jeszcze ze dwa lata, jak Bozia pozwoli. Najlepiej w moim wymarzonym klubie, Legii [...]

[...] potrafie tez bardzo długo ,,moze nie szybko ;D ale 50 długosci basenu tez zrobie bez problemu ;) Czermon Albo tak bardzo zazdrosć Cie zżera albo nie wiem albo masz 14 lat i potrzebujesz duzo miłosci od rodziców :*:*! Mam nadzieje ze dojde bez niczego do 200kg na klatke dla zaspokojenia swoich zachcianek i udowodnieniu komuś:Pkocham was [...]

[...] wtrące tak sobie przeglądam cały ten wątek- zwłaszcza Twoje tabelki z dietami i szczerze mówiąc żadna mi sie nie podoba. Juz tłumacze dlaczego. tez jestem kobietą, mam 31 lat, od wielu lat obsesyjnie zafascynowaną dietetyką, sportem i suplementacją i przywiązującą ogromną wagę do własnego wyglądu. Jeśli chodzi o "szkielet" diety to [...]

[...] bo ja zrobiłem Badania hormonalne i bylem u endokrynologai i stwierdzono u mnie nadmiar estrogenów i wiesz co mi lekarz mi powiedział? Ze mam jeść mniej kurczaków! LOL! po 2 latach męczenia sie z "cyckami" poszedłem do prywatnej kliniki plastycznej, gdzie zapłaciłem 50 zł za wizyte, Pano doktór mi powiedziała ze Ona mi zrobi ten zabieg [...]

[...] używam białka ostrowii smak bananowy powiem Wam ze w skali od 1-10 to 2.5pt rozpuszczalność słaba lecz jest to te 80% ;] efektów jako takich nie doznałem (chodzi mi o uboczne ) typu bule brzucha , nudności , biegunka , niestrawności ,wysypy pryszczy .przyblize Wam ze mam tylko 14 lat i białka tego używam do uzupełnienia diety (okoo 30g dziennie)

[...] świcie, wkładam buty do biegania, przebiegam kilka mil. Bolą mnie kolana, boli mnie całe ciało. Miewam załamania formy, psychika mi siada, odczuwam skutki walczenia przez 14 lat i utrzymywania najlepszej możliwej formy. Budzenie się codziennie ze świadomością, że trzeba sobie radzić z tym wszystkim – to jest namiastka ciężkich czasów. [...]

[...] polecam... poczytaj o diecie, treningu, suplach zacznij je stosowac i zobaczysz co z tego wyjdzie... Ja na moim przykladzie widze ze naprawde duzo. Zaczynalem jak mialem 14 lat- wiem ze to dosc wczesnie, ale mialem swoje powody... Teraz wygladam jak wygladam, dane sa w profilu... Nie wzialem zadnego koksu i nie wezme przynajmniej do 21 roku [...]

przy 183 65 kilo ? to nei tak tragicznie na początek ... ja zaczynająć miałęm 48 kilo przy 175 wzrostu ... 14 lat ... a teraz nie najgorzej chociaz 7 lat od tego czasu minęło (nie ćwiczyłęm cały czas jednak).. niestety jak to powiedział kiedys Pudzian " Najlepszym dopingiem jest czas"

Doskonale Cię rozumiem berclik - sam mam 155 cm i 21 lat ;-) Ja praktycznie zakończyłem wzrost w wieku 13-14 lat. Od małego jadę na sterydach w związku z chorobą nerek. Do tego genetycznie raczej nie spodziewałem się cudów (u ciebie przodkowie jaki mieli wzrost?) ;-) Szczerze? To ja bym raczej nie wierzył w te lizyny itp itd... Rozciąganie może da [...]

No SE ma speca od boksu w redakcji! I stało się! To co postulowałem już od kilku lat. Trzeba tworzyć kolejne organizacje, by pokazac ten cały absurd, sparodiować tak mocno jak tylko sie da! By w końcu tam na górze doszli do porozumienia i stworzyli 1 poważna org. W ostatecznosći mogły by być w cięzkiej kat do 95 (91-95), do 105, do 115 i [...]

http://www.militaria.pl/cocoon/category-products.xml?category-id=122&page-frag=1&prev-page-number=1 " ....... Na ich posiadanie nie jest wymagane zezwolenie. Przydatność do użycia wynosi 2 lata. Dostępne od 18 lat." Pudlo Kiciuś Może powinieneś poinformować prokuraturę o nielegalnej sprzedaży broni wymagającej pozwolenie.

[...] kolejny posiłek 15:00 Posiłek przedtreningowy ( wypijam w samochodzie) ok 16:10 Trening ok 18:10 Posiłek potreningowy 21:00 kolacja ok 21:30 kima I tak praktycznie od 2 lat... PS. zamiast na taniec brzucha zapisz sie podglądnij dzienniki treningowe ( linki które ci przesłałem ) i zapisz sie na siłownie... oczywiscie z dietą. Co do [...]