od 14 lat

fajnie to wygląda tylko mam kilka pytań i wątpliwości: pytanie: czy te muskulatury były wyrobione cross fitem czy to bodybuilderzy którzy się przerzucili na cf? no i zastanawia mnie jak stawy i kręgosłup wytrzymuje te podrygi np przejście z przysiadu w uniesienie sztangi nad głowę i znów do przysiadu i tak naprzemian, albo te bardzo szybkie martwe [...]

[...] konflikt. A jeśli twierdzicie że to nie lęk przed Vitalmaxem tylko dochodzicie swoich praw to odpowiedzcie na jeszcze jedno pytanie: Znaki słowno-graficzne Gainer i Carbo zgłosiliście do ochrony w 1998 r. Ile firm od 1998 do 2006 roku (przez 8 lat) pozwaliście do sądu o używanie tych nazw? Zmieniony przez - SONBATY w dniu 2007-02-01 12:14:23

porzadnego tranu to juz chyba z 15 lat nie pilem. poszedlem Ci ja, prosze ja Ciebie do apteki - normalnie prosze ja Ciebie - ze 2 lata temu to bylo i jedyne co mieli mi do zaoferowania to jakas pol-zelowo-cukrowa zawiesine firmy Lysi czy jakos tak. gowno totalne. kiedys w starszych polskich filmach widzialem prawdziwy wielorobi tran w wielkich [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 165 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 15-20% -węglowodany: 50-60% -tłuszcz: reszta Na cyklu zmienię proporcje na korzyść bialka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw i różne jego odmiany, czasem gora/dol , [...]

nie moge edytowac tamtych postow nie wiem dlaczego Płeć : M Wiek : 23 Waga : 79 Wzrost : 179 Cel treningowy : sucha masa rzezba Staż treningowy na siłowni : pare lat ale z przerwami teraz miesiac po 3ch miesicach przerwy Uprawiane inne sporty : mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : od [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 115 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 43,5/44 -klatka: 127 -udo: 63 -talia: 106/107 5. STAŻ NA SIŁOWNI: klilka lat z przerwami 6. DIETA: redukcyjna -białko: 2,2 -węglowodany:2 -tłuszcz: 1,3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. cykl 100 metki. 2. 45 test prolo+metka Razak 100tab 8. TRENING: 4razy w tyg 9. CEL CYKLU: [...]

[...] za 2-3 tyg wrzucę pewnie weekendowe ładowania po ok 10000-15000kcal, a w ciągu tygodnia obetnę jeszcze bardziej, zobaczymy co wyjdzie, jak nie eksperymentuję, nie ma z wycinki radości. aha, ale nikomu nie polecam żeby nie było, ja jestem hardkorem i w te klocki bawię się od lat. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-10-23 14:00:37

Witam mam 18 lat i waże 67 kg. cwicze juz rok z przerwą wakacyją..ważyłem już 71 ale niestety miałem teraz problemy z trawieniem...wiec schudlem...chce wrócić do ćwiczeń...dlatego mam pytania co sądzicie o takiej diecie?? za wszystkie odpowiedzi z góry dziekuje... Oto dieta: 6:00 - ŚNIADANIE: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250ml (g) (jedna [...]

1. WIEK:30 lat 2. WAGA:88 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:113 -udo:54 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko:200g -węglowodany:150g -tłuszcz:60g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy 8. TRENING:4 razy w tyg. 9. CEL CYKLU:msa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:0 11. POZIOM BF%:11 12. [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 102 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:118 -udo: 65 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: staram sie utrzymywac...ale różne godz.pracy,cały czas na wyjazdach za granice..cieżko! -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle,ostatni 1,5 roku temu,15 [...]

myśle ze zbędna ale macie 1. WIEK: 20 2. WAGA: 86 niedawno było 90 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 +/- -udo: 60 cos -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 180-200 -węglowodany: 300-350 -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: split 5 dni 9. CEL CYKLU: mięso ! 10. OSTATNI CYKL I [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 94 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13 lat 6. DIETA: -białko: wysoko -węglowodany: średnio -tłuszcz: nisko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5- 6 8. TRENING:cieżki 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4-5 miesiecy , 11. POZIOM BF%: 12. [...]

5 lat , ale nie typowego masowania, wiekszosc czasu bylo poswiecone na doskonalanie siebie pod walki ktore juz od 12 roku zycia katuje z drobnymi przerwami, tak 160 kg poszlo na pelny przysiad, nogi sa moim najmocniejszym atutem mimo, że trenuje je rzadko. Za to lapki mi ciezko skoksowac , teraz szykuje sie na masowanie. A czeste kontuzje sa [...]

NieKoxowny to, że ktoś jest chudy nie znaczy, że jest od ciebie gorszy, powiem więcej: nie masz prawa obrażać innych tylko dlatego, że mają taką czy inną budowe ciała. ty ***any półgłówku, tak ty tzw. NieKoxowny czy jak się tam 'koksie' zwiesz, g****, powtarzam i podkreślam: g.ó.w.n.o. o mnie wiesz, nie znasz mnie i zapewne myślisz, że jestem na [...]

[...] krytykijesz ludzi choc... szczerze mowiac nie wiem na jakiej podstawie. Gdybys poswiecil choc odrobine czasu na zapoznanie sie z tresciami zawartymi w ciagnacych sie tu od lat dyskusjach to wiedzial bys, ze pytania, ktore zadales, wzbudzaja jedynie litosc, usmiech badz irytacje. Zrozum, ze nie ma dewizy na walke na ulicy. Walka na ulicy to [...]

Mi swojego czasu te z biedry smakowały - później przez kilka lat robilem sam w domu i raz jakoś mi się nie chciało to kupiłem te co zawsze z biedry i wtedy stwierdziłem ALE SYF .. Placki robie z pszennej mąki bo jadam raz na miesiąc więc nie zaszkodzi . Przepis na 2 mega placki ( prawie 40cm ) 140g mąki 450 10ml oliwy mieszanka ziół 5g soli [...]

[...] nie skomentowała tego odkrycia. Wiadomo jest, że Tamoxifen wywołuje nowotwór macicy, nowotwór wątroby, nowotwór żołądka, nowotwór okrężnicy i odbytu. Już po 2-3 latach stosowania, Tamoxifen powiększa zapadalność na raka macicy od 2 do 3 razy. W przypadku nowotworu macicy stosowana jest histerektomia, czyli jej usunięcie. Substancja [...]

[...] na wprowadzenie jest spoko od czegos trzeba zaczac, ale czesto na silowni widzi sie kolesi z lekkim brzuszkiem ktorzy tylko maszyny i lekkie ciezary i sylwetka przez pare lat taka sama. Wiadomo dieta tez moze kulec u tych osob ale jesli dieta jest podpieta w miare na te 70% to efekt powinien byc tak jakis. Niestety jak juz sie chce naprawde [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 94 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: do sprawdzenia -klatka: do sprawdzenia -udo: do sprawdzenia -talia: do sprawdzenia 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: ok 190g -węglowodany: ok 450g -tłuszcz:ok 95g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ------------- 8. TRENING: split 4-5 9. CEL CYKLU: [...]

[...] Ale skoro nie potrafisz sobie z tym poradzic to napisze Ci wszystko ladnie tak jak chcesz... 1. WIEK: 21 2. WAGA: 107 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 46,5 -klatka: 126 -udo: 71 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 2-2.25 na kg masy -węglowodany: 3-4g na kg masy -tłuszcz: 1,5-2 kg masy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]