od 14 lat

ad 1 trenuje od 2 lat sytsematycznie udaje mi sie cwiczyc przez jakies 3 miesiace potem tylko zwykly trening mialem ostatnia przerwa to okres wkakacji teraz cwicze systematycznie 3 miesiace. ad 2 1 dzien: klatka + triceps + przedramie 2 dzien: najszerszy + biceps + lydki 3 dzien: barki + kaptury 4 dzien: nogi + biceps + triceps 5 dzien: na co [...]

Pytanie - kwestia do zastanowienia. Na siłowni od 3 lat, wcześniej dużo w domu, bez obciążenia ale z ładna zarysowana sylwetka. W późniejszym etapie problemy z odżywianiem - co gorsza z dość nie najgorszą wiedzą z dietetyki i suplementacji - no na własne życzenie, świadomie, no głupota. Powoli wracam do odpowiedniego bilansu i rotuję węgle w górę [...]

mam 14 lat wzrost 162 waga 54kg chodze na siłownie od 2 miesiecy no i nie jestem pewien czy moge swobodnie ćwiczyć . mam wieć prośbe. gdyby ktoś mógł napisać rozpiskę ogólnorozwojową.I co nie powinienem ćwiczyć?

oooooooooooo Q+R+W+A Teść ZMA kreatyna Hmb Ryboza i mega mass biore to od roku masz 14 lat, nie komentuje tego, zamiest trójboju udaj się do psychologa odłuż suplementy i teścia, ułóuż porządną diete i trening na mase. -------------------------------------------------------------------------------- Ręce opadają: [...]

[...] Bialka: 0g Pimp Blast : CarnoSyn®BetaAlanine…………..….........…2000mg L-Arginine AKG…………………….…..............1500mg L-Arginine HCl……………………….….............1500mg L-Cytruline Malate……………………..........…1500mg Glycerol…………………………………...............1000mg Glucoronolaktone…………………….........……1000mg L-Aspartic Acid………………………….............500mg Acetyl [...]

czyli nóg nie trenujesz od 4 lat? Zmieniony przez - paw7897295 w dniu 2008-05-12 14:18:54

profilaktyka + podejrzenie niedoborów , brak przyrostów itp. Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2010-07-31 14:34:28

tarczyca jest ok, badałam jakiś czas temu. do ćwiczeń nóg i tyłka przykładam się bardzo, widać, że się ujędrniły, a tyłek się podniósł, więc generalnie chodzi tylko o objętość uda :/ i ten cellulit - jest ze mną od zawsze - odkąd skończyłam 14 lat nie rozstajemy się :( jak napnę pośladki to mam podziurawiony tyłek :/ czyżby taka moja natura? :O

nie cyztalem ale czy to art o IGF-1? jesli tak to zadna nowosc - doping genowy od kilku lat w uzyciu

[...] debiut na ringu zaliczyłam po 3 miesiącach trenowania ), i generalnie jest nas mało, nie? No i ciężko porównywać starty w boksie do startów w thaiu, bo ja sama widziałam w lutym na eliminacjach MP juniorów w boksie smerfów po 14 lat, którzy już naprawde wiedzieli, ocb w tym sporcie - a ilu masz muaythaiowców, którzy ćwiczą od takiego wieku?

"Zestaw małego Koksa" w zestawie, chińska ławeczka, 2x sztangielka 1kg + fiolki testosteronu Ja mam 14 lat i 38 w bicku, jestem pokrzywdzony przez los, a na dodatek dzisiaj zdarłem naskórek na kciuku od sztangielki, rano zdechła mi rybka, a Animal niema koszulki w moim rozmiarze dla mnie

18 i pol roku a skladasz zdania jak srednio rozwiniety 14 latek. Jak od kilku lat stoisz w miejscu to juz nic nie urosniesz ,bo zasklepily ci sie koncowki kosci dlugich. Zamykam

[...] cwiczyc od niego. Co do sprzetu na poczatek dokup sobie jeszcze troche obciazenia i hantle. Vandaal - trening siłowy na poczatku przygody z silownia i do tego w wieku 14 lat ? Znacznie za wczesnie. Lucas00 - Niby czemu ma nie zrobić masy trenujac na silowni i sporty walki. Dieta to podstawa - gdy bilans kaloryczny bedzie na plusie to masa [...]

[...] Dibaba z Etiopii została mistrzynią świata. Patryk Dobek (49,14) zajął siódme miejsce w biegu na 400 m przez płotki w MŚ. Wygrał Nicholas Bett z Kenii. Patrycja Wyciszkiewicz nie awansowała do finału biegu na 400 metrów na lekkoatletycznych mistrzostwach świata w Pekinie. Była jednak pierwszą Polką od dziesięciu lat, która walczyła w półfinale.

nie no stary przesadziles z deka.pragniesz 20-30kg przyrostu sily na klate dzieki supla i na dodatek masz zaledwie 14 lat.zastanow sie lepiej nad soba i nad swoim zdrowiem. zadny suplement nie da ci takiego pierdykniecia. ciezko byloby to nawet osiagnac dzieki strzykawce. po prostu cwicz sumienine i jedz dobrze. na lykanie masz jeszcze troche [...]

Witam kup prostą wytrzymałą ławkę z Keltona polecę http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/109 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/334 Trenuje od paru lat na HL6 jestem w pełni zadowolony edit: Tu znalazłem nawet recenzje i zdjęcie jak wygląda w rzeczywistości Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2011-08-30 21:38:24 Zmieniony przez - [...]

a tam gadacie moj ziomek walil ome od 14 roku zycia wyciskal 175 na klate w wieku 16 lat pozniej przestal koksowac spadl ale wiecie jakie ma teraz grube kosci w nadgarstku ma tyle co polowa forum w bicepsie

masz 14 lat zacznij od treningu z ciezarem wlasnego ciała

A nie doczytałem, ze masz 14 lat. W takimwieku to raczej radziłbym po prostu uprawiac jakis sport i zdrowo się odzywiac a kształtowanie sylwetki zacząć od 16-17 roku zycia.

Na pewno jeszcze z tym tematem poczekam ale nie wiem czy do starości haha, cloma wyrzucam w takim razie testa już odsprzedałem. Kurde od 4 lat myślałem że jak już przybije raz to nie będzie odwrotu, a tak z czystej ciekawości pytam, można by zrobić tak żeby zapodać sobie 70mg propa e2d przez 14 dni i zamiast wyrzucać cloma użyć go do wyjścia z [...]