od 14 lat

[...] Chorzów 230,0kg i 148,281pkt.Najmłodszym uczestnikiem I edycji Zagłębiowskiej Ligi Sztangistów był 17 letni Łukasz Krzyżewski z Poweru 2005 Nasielsk.Wsród młodzików (14-18 lat) prowadzi Marcin Magier,juniorów(19-23 lat) Piotr Krawczyk i weteranów (40-49 lat) Dariusz Wdowiński.Przypominam że zwycięzcą Ligi zostanie zawodnik który uzyska [...]

[...] jeszcze na żadnym forum nie widziałam,żeby ktoś pisał o cukrze i insulinie,która u mnie była przyczyną prawie 8 letniego koszmaru. Męczyłam się z trądzikiem jakieś 8 lat, u ginekologa okazało się, że mam problemy hormonalne, słabą owulację, czasem jej brak, lekarz przepisał mi hormony - faktycznie problem zniknął jednak z odstawieniem [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 95 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: bd -udo: bd -talia: bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 213 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Testosteron 12mc/masteron 6mc odblok sierpień 2017. Listopad 2017-obecnie/ testosteron 250mg/tydzień 8. TRENING: Split 9. CEL [...]

[...] pofatygowales sie na przeczytanie go. a moze nie umiesz czytac ze zrozumieniem. jeszcze najwazniejsze cytaty ktore moze teraz przeczytasz: ""Mam 13, 14, 15... 16 lat (wstaw dowolny mniejszy wiek). Jak trenować na siłę?" O ile nie zajmujesz się już w tym momencie podnoszeniem ciężarów (dwubój, czyli rwanie i podrzut sztangi) w [...]

Swoją przygodę z SW zacząłem praktycznie od Karate Shotokan i z perspektywy kilkunastu lat od nich mogę kilka słów napisać.Czy warto zacząć od tej SW?Moim zdaniem zależy jakie dana osoba ma oczekiwania.Jeśli ktoś lubi kata,walki na zawodach w formule szermierki na punkty i lubi coś z tradycji wschodnich sztuk walk,to dobrze trafi.Jak w każdej [...]

1. WIEK: 21 lat 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 94kg, 175cm, Biceps 40cm, Przedramie 34cm, Udo 62cm, Łydka 43cm, Pas 96cm. 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : do tygodnia, zakończę jak już będę widział znaczną poprawę ;) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : sporo, myślę, że powyżej 20% 5. POZIOM [...]

[...] WCZEŚNIEJ PREPARATY: dawno hydroxycut harcore, lipo 6 black 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: monohydrat kreatyny, oxyelite pro 11. STAZ TRENINGOWY: lacznie wiele lat, w ostatnim ciagu rok 12. BUDŻET: bez wiekszych ograniczen 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Prosba o konsultacje. Obecnie uzywam oxyelite pro w wersji z dmaa, [...]

[...] Myślę ,że to jest również jakaś alergia jednak w tym roku to mam dość duży problem . Wcześniej gdy mniej używałem kompa to nie miałem takich problemów no może kiedyś 7 lat temu (1 raz mi sie zdarzyło 23 lata) ale później przez parę lat był spokój . Sam nie wiem czy to od kompa czy od uczulenia. Mam coś takiego ,że gdy jestem w pomieszczeniu [...]

[...] coutury, gonzagi to nawet by nie powalczyli,chyba oni jednak maja wieksza wiare w mariusza niz wy jego ziomki z krwi i kosci gosc ma za***ista sile,jak zlapie kogos w klincz to dziekuje,a jak ***nie z lapki to tez dziekuje,do tego karate od 11 roku zycia,wiekszosc z tych ufc fighterow w wieku 11 lat jak ktos na nich nakrzyczal to plakali,:-

[...] sciane ;-) palny wielkie jak to co roku ale juz tydzien nie pale papierosow i ogolnie mam plan rzucic i nie dotykac wszystkie goowna i wrocic do tego jak to bylo jak sie 12 lat mialo ;-) gwiazdka jedyna taka w moim rzyciu godzina 12 ide przez miasto z 2ma znajomymi ruskami w glowach "aj em flajing maj spejs roket" przed oczami ehh szkoda gadac [...]

[...] tez mam bez oglądam sobie dokument o wpływie aspartamu, teraz jest o zwiekszaniu poziomu zachorowalnosci na raka mozgu juz po paru miesiacach od wprowadzeniu tego słodzika w latach '80 ciekawe czy za pare lat sukraloze i ascefulsam tez wycofają wlasciwie to moze i lepiej byloby dac do biala z 5% fruktozy, poslodzic by poslodzila, zatluscic pewnie [...]

To była sałatka na cieście od pizzy E ja tam teraz dopiero się zaczynam uczyć. Cały tydzień jeszcze można się uczyć i mam zamiar choć trochę nadrobić zaległości z 3 lat

[...] żeby było bardziej czytelnie. Ten post można usunąć jak to zrobiszJuż więcej nie będę Ci zawracal głowy: Witam w moim Dzienniku "Bez masy, nie ma klasy". Mam 21 lat. Od 01.01.2009r. jestem tu z Wami na Forum, wcześniej jakoś nie było czasu na Internet. Dużo tu znalazłem pomocy dla Siebie, poznałem ciekawych User'ów i myślę, że będzie [...]

Dzięki skitelsik za czujność i dobre słowo:-) Też czytałam o tilapii i porównaniu do pangi, PODOBNO ostatnio jakość tilapii wzrosła w porównaniu do kilku lat wstecz, a czy tak jest rzeczywiście... Wrzuciłam w markecie kilka gatunków ryb na wypróbowanie, na tej od Abramczyka było takie info: http://www.abramczyk.pl/pl/ryby-mrozone/tilapia-filet A [...]

[...] roku razem "zanim do czegokolwiek dojdziesz to już Ci się znudzi" Niezgodze się To samo można było powiedzieć zanim zaczeliście ćwiczyć... Przecież to kilka lat przed Wami... A jednak "i mięcha ładnie poleci" Na szczęście mi to nie grozi. "może i ma ale co to za frajda małolata rozwalić" Gorzej jak ten [...]

[...] Daj znać jak efekty po samym lgd bo solo nigdy nie brałem tego :) Michalek83 Właśnie trochę mnie to podłamało, że lh tak nisko w grudniu. Tak leciało lgd + ostaryna 2 lata wcześniej bez badań z tego co pamiętam lgd 14mg i ostaryna 30mg i fakt, że czułem się słabo po cyklu (taki bez życia) więc na pewno mnie to zablokowało a, że ze swojej [...]

Ciekawy artykuł "Zdarzyło się w marcu" "Forza Milan!" 03/2003 autor: Carlo Pellegatti 34 lata temu Milan stał się pierwszym włoskim zespołem, który odniósł zwycięstwo w Wielkiej Brytanii, pokonując na wyjeździe Celtic w meczu rewanżowym ćwierćfinałów Pucharu Mistrzów. O zwycięstwie przesądził znakomity występ Pratiego, [...]

[...] 203 cm wzrostu zawodnik, ostatnio występował w słoweńskim OK Salonit Anhovo Kanal, teraz zasili szeregi beniaminka PlusLigi. Nowy zawodnik Farta kieleckiej drużyny ma 26 lat . Kanadyjczyk prawdopodobnie wystąpi w Mistrzostwach Świata we Włoszech, które odbędą się w dniach od 23 września do 10 października. Adama Kamińskiego będzie można [...]

Chodziło mi o pow. wojweództwa/regionu. Co do historii, też chodziło o region, a nie o miasto, tym bardziej liczone od przyjęcia praw miejskich. Gniezno powstał ponad 1100 lat temu, a prawa ma też powno od około 750, wiec prawa miejsckie jeszcze nic nie mówią. Łądź istnieje od XIX wieku jako miasto a dziś zabiegacie o jej względy. a odnośnie [...]

[...] haha cardio z zaskoczenia i tak codziennie się sam zaskakuje :D Zakładaj nawet dla siebie w przyszłości - zawsze z sentymentem będziesz mógł wrócić do tego, co było kilka lat temu i co było początkiem czegoś wielkiego ;) To prawda, ja już dziennik prowadziłem od 2012r do grudnia 2018r (tylko nie tutaj na forum a na sąsiednim tak jak [...]