od 14 lat

1. WIEK: 35 2. WAGA:82 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:115 -udo:54 -talia:88-90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: nie licze kalorii ale staram się nie jeść dużej ilości węglowodanów - przeważnie posiłki tłuszczowo - białkowe ze względu na podejrzenie IO -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

ja nie :D Do mnie wypisywala hot 14, ale jak sie dowiedzialem ile ma lat to od razu... pani dziekuje :D

[...] puche. Cykl będzie krotki bo 4 tyg. 1) sylwetka: normalna z troche odstającym brzuchem jak u piwosza 2) wiek : 22 3) waga/wzrost : 86/183 4) staż treningowy : 6~ lat z przerwami w lecie 5) cel cyklu : rzezba – widoczna krata na brzuchu, zwiekszenie obwodu lapy, sila i wytryzmalosc 6) stosowane już wcześniej suplementy : kilka razy [...]

[...] kiedy go wrzucić i w jakich ilościach? czy dodać również jakiś test booster i daa po cyklu? 1. WIEK: 35 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 67 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata ciągłe, kilka lat wczesniej z przerwami 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 4-6g (dnt/dt) -tłuszcz: 2,5g [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 70 3. WZROST: 165 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 106 -udo: 60 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 8 lat, ostatnio pol roku przerwa, ale obecnie 4 miesiace dobrego treningu 6. DIETA:(troche kuleje ale musze trzymac w ryzach wegle) -białko: 2-2,5g -węglowodany: 4-5g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE [...]

[...] odniósł w pięknym stylu odprawiając wszystkich swoich przeciwników przez nokaut w pierwszej rundzie, spędzając łącznie w Oktagonie 2:42 minuty. Miocic spędził ostatnie trzy lata angażując się w trylogię z Danielem Cormierem. Wygrał decydującą walkę na UFC 252 w sierpniu, a teraz zwraca swoją uwagę z powrotem na Ngannou. Mistrz sądzi jednak, że [...]

Niestety sprzedaje tylko carbo lub gainerki mlodym ludziom(14-15lat).Chociaz teraz ta mlodziez tak wyglada,ze czasami pewnie mi klamia,ze maja wiecej latek,hehe. Odradzam CIEZKIE treningi silowe 14latkom jesli chca jeszcze urosnac! Oczywiscie nie mam nic przeciwko dbaniu o sprawnosc fizyczna czy na silowni czy na boisku,ale wszystko z umiarem Bez [...]

[...] solidnie, jakby się nic nie stało. - Londyn 2012 jest obecnie moim najważniejszym celem - podkreśliła. Jeśli chodzi o miejsca przygotowań, to są podobne, jak w minionych latach - Kenia, RPA, Portugalia, Hiszpania (Wyspy Kanaryjskie), Francja, USA. - Nie ma żadnych nowości. Przed tak ważnym sezonem nikt nie chce podejmować ryzyka i wybierane [...]

[...] nadzieję, ze jest to tylko zbiego okoliczności- ja mam kolegę ktory ma tez krotkowzrocznośc ale trenuje od małego, zaczynal od podnoszenia cięzarów, łacznie pewnie koło 20 lat- i chyba nie spowodowalo to pogorszenia... ale to oczywiście tylko jeden z przykladów i nie powinien on nic sugerować, choc raczej jw. kolega pisał -zdanie okulisty- [...]

[...] i sie dziwie dlaczego ona mi sie nienudzi czasem jem z 1 litra mleka na śniadanie i potem znowu tyle na kolacje uwielbiam ją Ja ją jem codziennie już chyba z 7 czy 8 lat i też mi się nie nudzi. To już chyba owsiankanizm. Don Pawson: Paweł po co pakujesz się w beznadziejne środki typu kreatyny olimpu czy treca? Jest wiele pewniejszych, [...]

Witam zgodnie z zapowiedzią chciałbym opisać swoje/i nie tylko swoje "doznania" po dwóch tygodniach stosowania IronTest Stadnard. Wiek 25 lat Mianowicie jak i przy poprzednim irontescie mogę że działanie jest zadowalające. Czuje się zdecydowanie bardziej wypoczęty wstając rano mimo że trenuje 4xw tygodniu mój organizm nie czuje [...]

[...] wino nie ma, ale tam da się żyć! Jeżeli bocian może to my też możemy jeżeli pamiętasz sexmisję :D Odkładam od 21 roku życia na starość, niewielkie kwoty, ale przez ponad 40 lat się tego nazbiera, na razie w 3 filar tak zwany bo nie mam lepszej alternatywy(lepsze to niż nic), a jak będę miał lepsze pomysły to wyciągnę stamtąd kasę w dobrym [...]

nick: kamsonik11 wiek: 17 lat (rocznik '90) wymiary: Waga: 78kg wzrost:182cm Biceps: prawy:39cm lewy:38cm klatka: 109cm łydka: 38cm udo: 56cm (mierzone na srodku) pas: 84,5cm poziom fatu: ok 14% (nie mierzone fałdomierzem) staż treningowy: razem ok 19 miesięcy, z dietą od września. Zgłaszam się do testu na MASĘ. pozdrawiam

[...] podejście: Łukasz zaczyna od 250kg Piotrek 255kg zaliczone podejście 2podejście Łukasz 262,5kg Piotrek 265kg zaliczone 3podejście Łukasz 267,5kg poprawia RP w juniorach do lat 23 ustanowiony przez Piotrka na MPS 3tygodnie temu (250kg) ale nie na długo,bo Piotrek podchodzi pod 270kg i zalicza ŁAWKA 1podejście Piotrek zaczyna od 140kg natomiast [...]

[...] uleję za bardzo to będę dalej ciągnął masę z ewentualnym mini cutem po drodze i wtedy po tych 16 tygodniach dalej będę ciągnął testa, z którego nie schodzę od praktycznie 3 lat (1 mostek miałem 4 miesiące). Czy suplementacja typu tudca, nac, liv52, probiotyk, milk thistle na metce i dece wystarczy, czy polecicie coś innego w kwestii [...]

[...] do oktagonu po ponad 3-letniej przerwie spowodowanej kontuzjami i służbą wojskową. W walce wieczoru UFC Fight Night 104 Jung znokautował Dennisa Bermudeza. Od ponad dwóch lat Lamas walczy w kratkę przeplatając zwycięstwa porażkami, w ostatnim pojedynku Ricardo w II rundzie poddał Charlesa Oliveirę a wcześniej został wypunktowany przez Maxa [...]

[...] portalach. To powiedzcie mi jak ten sport ma się stać popularny - ja uważam, że właśnie tak, że nie tylko będą na gale chodzili zapaleńcy, tacy którzy w temacie siedzą od lat, ale także zwykli ludzi (którzy się na tym nie znają) i "gwiazdy", które swoją obecnością przyciągną uwagę mediów, co pomoże zpopularyzować sport. Taka jest [...]

[...] za młodu szalał jak dziki z panienami ale za żonę wziąłem sobie cichą, spokojną, nie zmanierowaną intelektualistkę, która od samego początku gwarantowała wierność. Moja żona jakoś nigdy się nie skarżyła, że było je źle ze swoimi ideałami. Czekała na kogoś odpowiedniego, pojawił się Mistrzu , zawrócił w głowie i tak 10 lat się już kula razem

[...] mma , uważających się za ekspertów , choć sami nic nie robią , ale ogólnie od tamtej pory mma zyskało na popularności , więcej ludzi zaczęło trenować sztuki walki . Mi 6 lat temu sztuki walki były mi tematem obcym , zero zainteresowania , nie sądziłem że sam będę trenował i będzie to dawać tyle radości w życiu %-) Zmieniony przez - RafiTile w [...]

wrzucam soga czorcia7 Jak sie moja przygoda rozpoczęła? Właściwie nijak: mam brata starszego od siebie o 12 lat. Gdy miałem jakieś może 11 lub 12 poszedłem z nim na siłownie a potem do klubu gdzie stał z chłopakami na bramce (ot tak zabrał dzieciaka niech zobaczy kawałek świata). Do dziś pamietam ten widok 120 kg chłopów rozgrzewających sie setką [...]