od 14 lat

[...] się jego właściciele, przynosi im zgubę. - Wieloletnie badania mężczyzn wykastrowanych i niewykastrowanych wykazały, że mężczyźni pozbawieni jąder żyją przeciętnie o 13 lat dłużej, a wykastrowani w bardzo młodym wieku nawet do 30 lat. To prowadzi do wniosku, że testosteron skraca życie - twierdzi biolog Bob Lieberman z Whitehead Institute w [...]

[...] jednoracz/oburacz 3 serie 12-12-12 +drop set Łydka Wspiecia na łydkach na maszynie 3 serie 16-14-12 (propozycje) 16-14-12 Brzuch 6 superserii po 15 Wtorek Klatka Wyciskanie na płaskiej rozgrzewka 2 serie (20kgx12 i 40kgx 12) 4 główne 60x12 /80x10/ 90x10 100x8 (mój maks na raz to 140 ale nie wiem jak będe znosił takie długie [...]

Witam. Mam 16 lat i ostatnio zdałam sobie sprawe że narobiłam totalnych głupot i zrujnowałam swój metabolizm przez niepoprawne odchudzanie. Że tak powiem za tracenie na wadze wzięłam się na własną rękę bez dobrej wiedzy w tym temacie no i mam chyba efekty. No więc nie miałam nigdy nadwagi ale też nie byłam chuda jak szkapa bo lubiłam jeść. Byłam [...]

[...] przepisami IPF i PZKFiTS Klasyfikacja indywidualna mężczyzn zostanie przeprowadzona w kategoriach wagowych : 56; 60 ; 67,5; 75 ; 82,5; 90; 100; 110 ; 125 +125KG Juniorzy do lat 18 : 60KG , 75KG , +75KG Juniorzy do lat 23 : 67,5KG , 82,5KG , + 82,5KG Klasyfikacja indywidualna kobiet : Juniorki do lat 18 : 56KG , + 56KG Juniorki do lat 23 i [...]

1.WIEK:34 2.WAGA:86 3.WZROST:173 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:116 UDO: TALIA:86 5.STAZ NA SILOWNI: 8 lat głownie trening obwodowy jako uzupełnienie BJJ 6.DIETA BIALKO: ok 220 WEGLOWDANY: ok 550 TLUSZCZ: yyy ciężko stwierdzić - staram sie stronić 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2001 r metandrostenolon 100 tab (23432) 8.TRENING:BJJ + jako [...]

[...] osiągnąć przez najbliższe parę miesięcy. Coś o mnie na wstępie: Imię - Michał Lat - jeszcze 25 (sfd przekłamuje w profilu) Wzrost - 175 cm Waga - 77 kg Budowa - raczej endo Klatka - 105cm Biceps - 37cm Udo ~ 55 cm Łydka ~ 38 cm Brzuch - 85 cm Założenia wstępne to zbicie wagi (utrata tkanki tłuszczowej) i utrzymanie (lekki wzrost) masy mięśniowej. [...]

Dieta ma mase Wiek 36 lat 188cm/86kg Ektomorfik. Cwiczyłem od 19 stego do 24 tego roku zycia i pozniej musialem wyjechac i nie bylo jak, najlepiej czulem się wtedy z wagą 95-100kg, a i tak nie bylo po mnie tej wagi widać. Następnie miałem jakieś 4 podejscia po 6 miesięcy ale zawsze sytuacja zmuszala, że nie bylo jak i kiedy. teraz juz na tylko [...]

[...] możliwości? Lepsza bieżnia tartanowa, nowe metody treningowe, coraz skuteczniejsze, dozwolone przez władze sportowe środki farmakologiczne pozwalały do tej pory co kilka lat poprawiać wyniki sprinterów na dystansie 100 m. Postęp nie jest jednak już tak imponujący jak kiedyś. W konkurencji kobiet 20 lat temu Florence Griffith-Joyner [...]

[...] ale również odezwać się i skorzystać z waszej wiedzy. Zacznę od początku, aby formalności stało się zadość :) Płeć :kobieta Wiek : 25 Waga : 58-60 kg Wzrost : 170 Obwód klatki : 78 pod biustem Obwód ramienia : 28 Obwód talii : 71 w najwęższym miejscu, 77 na wysokości pępka Obwód bioder: 95 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom [...]

[...] są pięściarze(ale geny też maja świetne),którzy boksowali juz tak świetnie jak powyższa trójka po paru miesiacach,ale poświecili sporo czasu,by dojść do pewnego poziomu.A w latach 70 co drugi miał lepsze geny od dzisiejszych. Natomiast Liston,Lyle i Foreman,to goście co od tak odnosili sukcesy bez stażu.Większe FREAKI.(Locche także). Tadam RON [...]

[...] – imprezy lub wychodne obiady Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia: Fizycznie ok czy regularnie miesiączkujesz: Tak czy bierzesz tabletki hormonalne: Nie (ostatnie 8 lat temu) czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: Tak (dw) czy rodziłaś: Tak – 2 razy Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia jak najbardziej; nie lubię biegać [...]

[...] choreografem scen walki Jana peszka jak równeż gra postać O'Harry. pare zdjęć z prób na zdjęciu Tymon Tymański wraz z Rafałem Simonidesem .Okazuje się, że Tymon od lat uprawia styl Karate Shotokan i jest miłosnikiem sztuk walki. od lewej Jan peszek, Rafał Simonides, Błażej peszek Pan Jan prezentuje bardzo dobrą formę fizyczną wcielając [...]

Witam chciałem zobaczyć co sądzicie o mojej diecie i treningu, cykl zacząłem w poniedziałek 15 marca i planuje zakończyć za 2 miesiące. Wiek:20 lat Waga:90kg Wzrost:180cm Najwięcej tłuszczu na brzuchu i klatka piersiowa. Trenowałem na siłowni jakieś 2 lata temu ostro z wieloma odżywkami i nawet coś mocniejszego raz spróbowałem dlatego po tak [...]

tylko dla zaawansowanych poniewaz prosze o rade zaczynajoc od ile trenuje 4 lata na silce 8 lat zapasow wczesniej razem12 lat przez ostatnie 6 miechow trenowalem wakacje 2005 treningi 4 razy w tyg na podtrzymanie sprawnosci[rekreacyjnie wrzesien juz ostro rzezba a wiec tak: 6 razy w tyg przykladowy trening klata wyciskanie prosta [...]

Witam serdecznie. Mam 20 lat, na początku jednak zacznę od swojej histroii z piłką. Gram w piłkę od 7 roku życia. Zawsze, gdy przyjeżdżałem z drużyną na spotkanie, to ja byłem tym którego obawiali się przeciwnicy, grałem wiele lat z sukcesami, nawet Roman Kosecki kiedyś na turnieju o mnie powiedział, że będzie ze mnie bardzo dobry zawodnik, [...]

Witam. Mam na imię Marcin, mam 16 lat uczę się w pierwszej klasie liceum Urodziłem się 16.09.1997 Do treningu zmotywował mnie znajomy i "pragnienie bycia wielkim" }:-( Mój staż to 14 miesięcy treningów. Byłem raczej z tych grubych dzieci :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3e7e5910b134cb1bfd51217b8cff99d.JPG Niestety nie mam zdjęć sprzed 14 miesięcy więc, [...]

[...] Witam :) Może najpierw kilka słów o mnie. Jestem z Mazur :D. Lekkoatletyka lubię prawie od zawsze a dokładnie kiedy wygrałem pierwsze swoje zawody w wieku 7 lat. Przez ten czas biegałem często, udawało się wygrywać, ale było to bardzo amatorsko. Teraz chciałbym zająć się bardziej profesjonalnie, ale nie należę do żadnego klubu. [...]

[...] postaram się Was przekonać, że jednak warto odpowiedzieć na moje pytanie. Wiek: 30 Masa: 76kg Wzrost 176cm Staż treningowy: podciągania (12-14 maks) i pompki (30-35 maks) od lat. Inne sporty: bieganie, narty, pływanie (nogi głownie wyrobione od nart i biegania), choć obecnie nie chcę biegać bo mi się znudziło i wolę się skupić na regeneracji po [...]

[...] nad swoim ciałem, a jednocześnie samopoczuciem. Ostatnio zauważyłam, że jedno z drugim idzie u mnie w parze Kilka słów o mnie i o tym, do czego aktualnie dążę. JA: Wiek: 34 lata Wzrost: 175 cm Waga: 68 kg Pas: 74 cm Brzuch: 84 cm Biodra: 98 cm Udo: 58 cm Łydka: 39 cm BF: nie mam pojęcia CEL: Przede wszystkim redukcja, marzy mi się 60 kg [...]

[...] chudniesz : nogi i ręce/ramiona Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często): trening biegowy - 3-4 jednostki (średni dystans tygodniowy przez ostatnie trzy lata : 50 km). Bawię się w biegi ultradystansowe i to jest moja podstawowa dyscyplina. Trening funkcjonalny (Kettlebels, TRX, Crossfit) - 3-4 jednostki tygodniowo. Co lubisz [...]