od 14 lat

[...] Byłem u lekarza bo mam sportowego zrobić badania i ekg nie wyszło za dobrze, tak samo mam pseudo objawy cukrzycy, ale to wszystko może być spowodowane niedoborem potasu, dlatego wiecznie chce mi się pić i sikać, czuję się trochę zmęczony i to ekg nie wyszło jakoś dobrze. W poniedziałek idę zrobić badania krwii i moczu, do tego mam właśnie [...]

[...] na zmianę ciężaru. przy 80ce już było w miarę ciężko chociaż myślę że 90x5 by jeszcze poszło. Do 5x5 zaczne od 70kg, w 2 tygodnie będzie to już 85. Coś tam siły jest, za małolata (ok 23 lata) z 60kg ledwo wstawałem raz %-) Potem poszło WL 72.5kgx5x5 i w ostatniej serii poszło już tylko 4. Ale myslę że 75x5 jeszcze będzie szło. Jak dotychczas mój [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 83 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: jest w profilu. -biceps: 37 -klatka: -udo:57 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Byłem na siłowni kiedy zalane wodą po Omce koksy wymieniali się obudowami do Nokii, lata temu jako lekkoatleta przez kilka lat. Potem przerwa na wiele lat, sporadyczne wizyty, od dwóch może więcej lat, rekreacyjnie [...]

[...] liceum to oni mieli sile i wydolnosc a teraz to juz nie ten wiek" %-) Gdzie nie przypominam sobie zeby oni kiedykolwiek mieli jakis kontakt ze sportem a ja majac tyle samo lat co oni jestem 2x sprawniejszy, dwukrotnie silniejszy i calkiem mozliwe ze biologicznie mlodszy niz jak mialem te 18 lat. Ostatnio slyszalem od kolezanki i tutaj zacytuje [...]

[...] ciebie uczyć .Jak dla mnie masa i rzeźba za***ista , miał byś jakieś porady żeby choć tak trochę wyglądać jak ty , kiedyś chodziłem na siłke z kumplem. Obecnie mamy po 16 lat , on zaczoł ćwiczyć od 12 roku życia wszystkie partie mięśni oprócz brzucha , treningiem na wytrzymałość i siłę . Jestem pod wrażeniem jego rzeźby... co mnie bardzo [...]

Nie jeden mistrz UFC miał lub ma teraz przeszło 30 lat, więc jak się zacznie w wieku 16-18 to ma się 12-15 lat, a to jest taki czas, że jeśli trenujesz na 100% i się przykładasz to może być jeszcze o Tobie głośno :) Tak samo z kulturystyką, nie jeden mr.olympia zaczynał w wieku 19 lat. Wiele zależy od sponsorów, itp. w Polsce jest wielu mega [...]

[...] na tym forum,ktore jak wiadomo jest bardzo popularne,a popularnośc do czegoś zobowiązuje... Miałem nadzieje pozywtyanie zostać odebrany tutaj,a nie jako "skosowany małolat". Pewnie nie uwierzycie,ale nigdy nie brałem SAA. Razi mnie bardzo prymitywne podejście nie których uzytkowników do kulturystyki. Piszecie,że na pewno koks,że [...]

A to zwracam honor a jeżeli chodzi o suple to największa kwota przeznaczona na odzywki w danym miesiącu ile Cię wyszła mniej więcej (pytam z ciekawości) Czytając 1 stronę to zaczynałeś przygodę z siłownią mając 13 lat ktoś zabrał Cię pod swoje skrzydła czy sam się uczyłeś na błędach dieta była od zawsze?

[...] 27% czyli sporo, typ budowy ciała raczej endomorfik, chociaż zdażyło mi się ważyć 86kg najmniej jak pamiętam 2) wiek - 28 3) waga/wzrost - 112/180 4) staż treningowy - 10 lat z przerwami 5) cel cyklu - szybka redukcja, umiem plywać to i opona mi niepotrzebna... 6) stosowane już wcześniej suplementy - Shotgun, Napalm, T-Bomb, HMB, L-karnityna, [...]

Witam Serdecznie :) Krótko o sobie 26 Lat 80 kg wagi 179 wzrostu staż na siłowni 5 lat z przerwami typ budowy Endomorfik zapotrzebowanie Kaloryczne 3000 kalorii (zamierzam 2500) B-200 W-150 T-80 cel : redukcja A wiec moje pytanie są następujące 1- Mam zamiar zrobić okno od godziny 14 - 20 jedzenia czyli 6/18 i czy mogę trenować nad-czo? tak [...]

[...] wyrostkami stawowymi tych łuków. Pierwszy z tych mechanizmów dotyczy początków i wcześniejszego okresu choroby, choć może mieć miejsce również po upływie dziesiątków lat od początku choroby, drugi nieodmiennie związany jest z późnymi okresami choroby. W tych późnych okresach często oba te mechanizmy, w zmiennej proporcji, stają się [...]

Widzę... Ja wiem, że każdy chce pomóc i każdy na swój sposób. Szanuję Wasze zdanie i krytykę. Sam wiem po sobie, że jeszcze parę lat temu przy takim obłożeniu treningiem i diecie jaką od września ciągnąłem nie byłoby problemów ze zrzuceniem balastu. Już wielokrotnie podchodziłem do tematu i 8,7,6,5 lat temu wystarczało, że przez miesiąc chodziłem [...]

A jeszcze ostatnie zdanie. Najzabawniejsze jest pokazywanie niewolników we współczesnych filmach gdzie to na wielkich latyfundiach tysiące niewolników przykutych łańcuchami haruje na roli pod batem złego nadzorcy a w pogotowiu by uśmierzyć bunt czeka legion wojska. Albo w kopalniach to samo setki robotników harujących od świtu do zmierzchu. Powiem [...]

[...] że zadam takie pytanie, ponieważ one nie pasuje do tego forum.. ale taki jeden mnie tak wk**wił że normalnie nie wytrzymuje... Brat cioteczny mojej Dziewczyny.. jest o 5 lat starszy. i od pewnego czasu pisze do niej że jej się ona śni.. jak się całują.. leży na nim i go całuje.. teraz np zadał pytanie czy chce o seksie pisać.. Normalnie [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=1QACELH3www http://www.youtube.com/watch?v=d-YvtkqjtBc http://www.youtube.com/watch?v=0vUuXvAHlLQ&feature=related Oczywiście są jeszcze osobnicy, których rzekłbym problematycznie jest sklasyfikować.Dla przykłądu marciano zaliczany bywa do swarmerów, ale w mojej ocenie bardziej [...]

[...] Zastanawiam się czy skoro tak się ze mną dzieje to nie zrobić sobie dnia bądź nawet dwóch wolnych od diety lub może jakieś skromne ładowanie(którego na 3 miechy nie zrobiłem ani razu) Może po tym mi przejdzie i psychika troche również odpocznie W końcu na boga mam dopiero(albo już) 15 lat i w moi koledzy nie wiedzą nawet co to białka itp. Pozdro

[...] robił ciągi na Eleiko, a potrzebuje asekuracji przy treningu ławki ;-) Okazało się, że gość prowadzi FP na FB Crazy Barbells i ogólnie jest nieźle zajawiony sportem ;-) Kupę lat w tym siedzi, swoje latka ma, a chyba 150kg po 8 powtórzeń ładował w kilku dobrych seriach :-)) Fakt, że waga swoje robi, bo typowy niedźwiedź, ale miło pogawędziliśmy o [...]

Nie miałem trochę dostępu do internetu więc wyszła mała przerwa w prowadzeniu dziennika, od poniedziałku mogę znów nie mieć neta przez remont ale to się zobaczy jeszcze... 21 lat ;-) Hmm no w sumie chętnie bym go na coś zamienił bo już mi się przejadł a co byś polecił, może omlet był by dobry skoro jestem na masie? Czwartek: Dieta: 8.00 Createston [...]

[...] świata (jeszcze nie było czerwonych kartek) to Placido Galindo, kapitan drużyny Peru, w meczu Rumunia - Peru 3:1 (14.07.1930). Było to w 58 minucie. Według relacji z tamtych lat, chilijski sędzia Warnken pomylił się usuwając z boiska Galindo protestującego po brutalnym faulu Rumuna... Pierwszy i jedyny. Pierwszym piłkarzem, który zdobywał bramki [...]

[...] za mozliwe umieszczenie pytania w nieodpowiednim dziale Otóż mam pytanie odnośnie tego, od czego w moim przypadku najlepiej zacząć. Jestem niski - 171 cm wzrostu, 20 lat, przy masie 56 kg. Jestem szczupły, ale dużo "poleciało" mi w brzuch, widoczna jest obwisła skóra, szczególnie przy pochylaniu sie i siedzeniuRobie jakąś a6w, [...]