od 14 lat

[...] lekarz natomiast miał ktoś podobny przypadek? Może przeciążenie? "Złe" ustawienie roweru? Dziwi mnie fakt, że w obydwu kolanach mam identyczną sytuację. Zaznaczam, że z kolanami nie było nigdy problemów, a aeroby/interwały w postaci rowerów/steperów itd towarzyszą mi w treningu ciągle od lat. Zmieniony przez - runej81 w dniu 2021-04-15 09:41:14

Zacznę od tre z piłką, a później kto wie... Dla kogoś, kto X lat nie ruszał się, tylko rok temu coś tam poświrowal na siłowni, myślę,że powinno pomóc ;-) Wiem,ze duuuuuuuuuuużo pracy mnie czeka, ale ... Don't give up! - tego motta staram sie 3mac. :-) Zmieniony przez - UMka w dniu 2012-09-15 23:14:13

[...] mógł stwierdzić, że cardio ma bardzo dobre a ta 3 rundówka każe mi twierdzić, że w 4/5 rundowej walce z Nelsonem Reem by padł. Bigfoot wtedy go przycisnął od początku rundy dlatego wygrał a Nelson tego nie zrobił, zauważmy różnice drobne %-) No i mikel nie przesadzaj jakoś Nelsona nie skończył, Mira nie skończył, Browne'a nie skończył, Rothwella [...]

[...] posiadać dokument tożsamości lub kartę licencyjną wymagana jest pisemna zgoda o przyjęciu odpowiedzialności osobistej podczas startu w turnieju, w przypadku uczestników do lat 18-tu pisemna zgoda rodziców lub opiekuna. ubezpieczenie zawodników spoczywa na jednostkach delegujących lub we własnym zakresie. Opłata startowa: (opłata jest [...]

No wiesz akon dla mnie stopy to teraz priorytetowa rzecz, ważniejsza od nauki bo uczyć to sie moge jeszcze za pare lat, a ze stopami to wiesz

T9 D57 Obudziłam się dzisiaj, i poczułam się starsza nie tylko dlatego że wstając wszystko mnie boli}:-( ale mimo że nic nie dodaję od lat ,wciąż ich przybywa %-)Także lampka dzisiaj wpadnie ,albo i lampion ,albo będzie to i to:-) Ale skoro dojechałam na siłkę (na rowerze) średnia prędkość 14km/h (na dużych obrotach i wolno)więc pomyślałam jest [...]

[...] uprawniających do uprawiania sportów siłowych wpisowe dla zawodnika wynosić będzie 5 zł płatne w dniu imprezy w sekretariacie zawodów 7. Kategorie: Mężczyźni: do 35 lat powyżej 35 lat Kobiety: OPEN 8. Zgłoszenia i weryfikacja zawodników: zgłoszenia i weryfikacja zawodników w dniu imprezy tj. 23 maja 2010 roku w sekretariacie zawodów [...]

wiem o tym sam laduje juz od jakichs 5 lat pytanie retoryczne brzmi ?? ma ktos z was rozstepy ?? Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-05-03 14:04:06

[...] się, że zapiszczy. 3. Babcie - pod blokiem mogą sterczeć dwie godziny, ale w tramwaju pięciu minut nie ustoją. 4. Sprawiedliwość - jazda na rowerze pod wpływem alkoholu: 5 lat, molestowanie seksualne: 3 lata w zawieszeniu. 5. Potrzeba jednej iskry, by spalić las, ale całej paczki zapałek, by rozpalić grilla. 6. Kiedy będę tak bogaty, że [...]

[...] ja juz od dawna mam "w dvpie" Polską Piłkę:-)) czasy "Orłów Górskiego" juz nie wrócą, chyba ze nie wiem co się stanie:-) Moi ulubieni Piłkarze Polscy, to tylko ci dawnych lat:-) obecnie to jest żenada. tylko chodzi mi o to zebys wszystkich nie pakował do jednego wora, bo Futbol jest IMO pieknym sportem od zawsze;-) Zmieniony przez - bane158 w [...]

[...] i 14-22 czyli taka normalka. 3. W takim razie spróbuję sobie to tak zmodyfikować. Co do zapotrzebowania energetycznego to mam duże problemy z przybraniem na wadze. Od 2-3 lat mam praktycznie brak postępów i siedzę na praktycznie tych samych ciężarach i tej samej wadze. Problemy o których piszę mam od dawna, ale w szkole jakoś było do [...]

w tym problem że nie wiem jak długo chcę trenować jak mi się spodoba to latami w miarę możliwości (jak siłka np) a jeśli nie to ... czytałem ten podwieszony poradnik jaką sztukę walki wybrać a właściwie pokazać że to jest niewykonalne myślę że chyba zacznę od boksu właśnie (myślałem też wcześniej o judo ale wolę stójkę) potem ew inne style zależy [...]

[...] nie dorabiają sobie na siłę historii. Często na stronach internetowych wspomina się wprwadzie o korzeniach aikido (sięgających, jeśli wierzyć tym wywodom-kilkaset lat przed Takedę), ale jednak styl jako taki pojawił się mniej wiecej w latach 20ych i po wielu zmianach uzyskał obecny kształt gdzieś w latach 40ych-50ych. Ueshiba dość [...]

Wasze tlumaczenia dlaczego 14 latek nie moze brac kretki sa dla mnie co najmniej dziwne jak nie smieszne. A 16 latek moze? A 18? A 21? A jak 21 moze to czemu 20 nie moze? A jak 20 moze to czemu 19 latek nie moze? (dowod indukcyjny sie klania ) Jesli ktos uwaza, ze kretka moze spowodowac rozrost miesnia sercowego to no coment Jesli wplywa na [...]

[...] co wiecej: Wyniki pracy brytyjskiego profesora Toma Kirkwooda, wskazują że od dwóch wieków co 10 lat średnia życia ludzi wydłuża się o 2 lata. Naukowiec wziął w swoich badaniach pod uwagę ostatnie 200 lat ludzkości. wedlug wielu naukowcow i lekarzy dieta mleczno-jarska [...]

[...] aktualnie jest to 86 cm, co przy moich 184 cm wzrostu jest myślę niezłym wynikiem. Znowu wyszły na wierzch jednak potężne skosy (myślę, że to od trenowania SW przez naście lat) i też ciut cm mogłoby być mniej Innych wymiarów nie sprawdzam, ważniejszy jest dla mnie wygląd, a wyglądam, wierzcie lub nie, naprawdę zdrowo i fit;-) Reasumując, [...]

Witam, to znowu ja:) wreszcie udało mi się znaleźć czas na ułożenie diety od zera zbierając informacje co moge zjeść=p A więc przypominam swoje dane: wiek: 16 lat wzrost: 185cm waga: 63,4kg(przy obliczeniach zaokraglilem do 63) z moich obliczen wyszło około: białko: 3g/kg = 189 węglowodany: 5g/kg = 315 tłuszcze: 1g/kg = 63 a oto dieta [...]

[...] pewne rzeczy po prostu nie były ogólnie znane.... Tak więc dla mnie osobiście to to co naucza Stefan to są...w 60%? przemyślenia i koncepcje Stefana...idąc dalej inni wiele lat temu zrozumieli, że tak trzeba robić i przez wiele lat odstawili przekaz Teda lata świetlne do tyłu Sam ćwiczę tradycyjny styl...ale wiem jakie mam ograniczenia...wiem co [...]

[...] pozniej jade pompki, brzuchy, drazek w 30 sekundowych odstepach. Miedzy seriami robie 2 minuty odpoczynku. Napiszcie w 2 zdaniach czy trenujecie podobnie, bo chyba podobna metoda przewija sie najczesciej przez kilka lat tego postu . Modyfikacje, dodatki, itd... Zapomnialem dodac: 70kg, 176cm Zmieniony przez - .gruby. w dniu 2005-12-15 01:25:24

Raczej nie. Z tego co pamietam to mam taki od jakichs 10 lat(wtedy zaczelam sie odchudzac w d****ny sposob,ograniczenia kaloryczne 0 tluszczu i duzo areobow ). Był okres kiedy wyglądałam jeszcze gorzej niż teraz .Miałam cztery cienkie witki (zamiast rąk i nóg)i brzuch jak etiopskie dziecko Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2012-09-14 18:02:21