od 14 lat

[...] w przeszłości - jakieś głupie redukcje masy i strasznie szły białka - widać było po łapach. Ale to już mam za sobą. Generalnie ćwiczę poważnie od rok a trenuje chyba już 14 lat - wcześniej 8 lat zapasy i siłownia od czasu do czasu. Od stycznia Suplementacja białka, od 3 tygodni l-glutamina - powiem tak jestem bardzo zadowolony - nad sobą też [...]

[...] wszechczasów można na pewno zaliczyć kilku siłaczy. Ja jednak wybrałem Svenda Karlsena. Jest to norweski strongmen, który zaczął uprawiać sporty siłowe w wieku 14 lat. Najpierw zainteresował się trójbojem siłowym, potem przerzucił się na kulturystykę by w końcu zostać jednym z najlepszych strongmenów wszechczasów. Legitymował się [...]

Calkiem przypadkiem(pierwszy raz trafilem na ta strone:) )znalazlem przez wyszukiwarke strone, a na niej przemyslenia kogos o silowni i koksiarzach, tu link: http://www.nastolatek.pl/pokaz.php?a=art&ida=521 a tu text: "Postanowiłem napisać ten artykuł, gdyż jestem po prostu zszokowany tym co się dzieje w świecie Polskiej kulturystyki, z [...]

[...] ze mnie :D? czy mowisz serio?:( Po co tu piszesz to samo? Myślisz, że ktoś Ci więcej odpwoie niż ja? Że da ci na tacy pewny środek, od którego urośniesz 10cm? Ja mając 14 lat miałem 172, mając 15,5 173cm, wtedy sie tym nie przejmowałem, od gdy miałem prawie (z 2 miechy przed) 16 lat urosłem do ok 16,5 roku życia do 180cm i teraz mając 17,9 [...]

No ja mieszkam sama od 3 lat,wiec tez gotuje , ale czasem da rade mame namowic zeby zrobila (czyt.,raz na pol roku ) Grubas za***isty dizajn Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2009-10-10 11:24:14

[...] nazwanych Master Class. Planujemy utworzyć master class dla zawodników powyżej 45 roku życia, chcących dalej walczyć. Dan Henderson walczy na najwyższym poziomie, mając 45 lat. Spotkałem Royce’a Gracie w USA i powiedział, że jest gotowy do walki. Ken Shamrock też jest zainteresowany. Moglibyśmy zestawić Wallida Ismaila z Royce’em Gracie. Wallid [...]

Niezaleznie czy masz 14 czy 114 lat to nie jest dieta. Tylko zero pojęcia od diecie. - zgadza sie to zadna dieta... ale nie wymagajmy od niego zeby liczył kalorie i gramy własnie z tego powodu ze koles ma dopiero 14 lat na diete z prawdziwego zdarzenia jeszcze przyjdzie pora tak samo jak na taki trening a na razie niech je to co mu matka na obiad [...]

no wiem piszesz ze masz 14 ale ja wiem ze to wał bo składasz słowa jak 13 latek z mózgiem 12 letniego psa który jest okocony z 11 klientem z tych 10 co tam stoi.gdzie 9 to wódz a 8 to gwałciciel za zgwałcenie 7 kotów został skazany na 6 lat ,lecz przesiedział w nim 5 bo od 4 lat planował uciec na 3 lata do aufganistanu czy 2 podobnej wielkosci [...]

[...] technicznie ćwiczen, poznanie swojego organizmu, na co go stać oraz początkowo szybko rosnąca siła, poznawanie pojęć ogólnych prawidłowej diety) tylko pytanie - czy 14 latek może brać kreatynę przecież jest na to za młody? nie jest za młody - jeżeli spełnia wyżej wymienione warunki, czemu nie? można jednak na to spojrzeć z innej strony - [...]

33 dzień. Klata+Lekko barki+Brzuch Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s 70kgx12 75kgx12 80kgx8 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s 60kgx15 70kgx12 70kgx12 Rozpiętki 3s 14kgx17 14kgx17 14kgx17 Dodatkowo Pompki parę serii i kilka innych ćwiczeń. 4 dzień treningów kombinuje sobie z ćwiczeniami czyli biorę inne ćwiczenia [...]

[...] mnie niesamowite jest że osoba która tak interesuje się kulturystyką, w ogóle dopuszcza myśl o coli i frytkach w swoim jadłospisie. To ja się odżywiałem lepiej jak miałem 14 lat i postanowiłem schudnąć, a bladego pojęcia o tym nie miałem. Ale nie trzeba mieć o tym żadnego pojęcia żeby wiedzieć, że syfów się nie rusza. Poziom treningu, diety, [...]

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Vitamin -Shop. 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Platynowy Laur Konsumenta i tylko marka OLIMP (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: OLIMP MASSACRA . 4. [...]

Dla mnie osoba odpowiednia do rozmow jest osoba ktora ma realnie wbite dane, zdjecie itd. Za zwyklym nickiem moze rownie dobrze kryc sie osoba majaca 14 lat i udajaca kozaka na podworku. Wracajac do tego, przyjaciel Lukasz K. i inni, zaczeli otwarcie pisac o dopingu, kiedy to zakonczyly sie ich starty. I komisje dopingowe, mogly ich pocalowac w... [...]

KIler15:"Są tak zwane skoki wzrostowe bodajże dwa. Więcej o temacie wzrostu można znalęźć na ogólnorozwojówce. Sporo tam tego jest i nawet konkretne porady. Ja mam 15 lat 179 cm wzrostu 65 kg, ale na pewno urosnę, bo niektórzy dojrzewają później, a i w rodzinie mam paru wysokich, więc głównie chodzi o GENY niestety. Moje porady -wiszenie [...]

[...] z Hunan poprawiała w sumie aż sześć razy rekordy świata. W dwuboju wyprzedziła o 15 kg Turczynkę Nurcan Taylan oraz o 25 kg Bułgarkę Izabelę Dragnewę. Mingjuan ma dopiero 17 lat, ale mimo to startowała w Warszawie w roli zdecydowanej faworytki, mając rekordy świata w rwaniu (90 kg) i dwuboju (200 kg), pobite w czerwcu podczas mistrzostw świata [...]

[...] kuracji HGH w opowiednim wieku. I chociazby skaly sraly nie zmieni tego.Amen. A wiem o czym mowie.Chociazby z powodu ze mam znajomego ktory ma 197 cm. i ma syna ktory ma 14 lat i ma 192 cm.Zrobil synowi taki badanie.Wiek kostny ma zgodny z kalendarzowym jak rowniez tempo rozwoju plciowego.Badanie poziomu HGh i czynnikow wzrostowych IGF-1 w [...]

Hej Ja mam podobne założenia. Robię tak: pon:plecy, biceps + aero 20-25 min wt: klata, triceps + aero 20 min środa: HIIT 25-30 min (rowerek) czw: barki + aero 20-25 min pią: nogi + aero 20 min so: HIIT 25-30 min (rowerek) nie: HIIT 25-30 min (rowerek) Nie robię dni wolnych - tak już mam od 13 lat (muszę się rozładować ). Ćwiczenia siłowe tylko [...]

[...] jeszcze popracować nad przechwytami, bo dość mało mi się udało zrobić (bodajże 2 w 6 meczach ). W obronie jestem dość dobry, trudno mnie przejść (trenuje na siłowni od 3 lat, może dla tego ). Popracuje jeszcze nad prędkością. Raz na treningu, gdy graliśmy mecz pomiędzy sobą, przyczepił się do mnie kumpel i ni jak mu uciec! Może pomożecie mi, [...]

''Miales kiedys okazje lac sie z judoka ( rownym sobie ) ???'' nie - ale lalem sie z bardziej doswiadczonym. Cwiczy juz ponad 7 lat(ja cwicze rok BJJ)-nie mialem z nim wielkiego problemu ''Nie wiem czy wiesz ale od kilku lat judocy startuja na zawodach ju-jitsu i piora wam dupy'' Wam? tzn. komu - bo mi jeszcze zaden judoka dupy nie spral, za to [...]

Prosze o jakis bardzo dobry plan na miesnie bicepsow. Mam 14 lat za 4 miechy juz 15 na karku i mam w prawej rece okolo 31cm a w lewej mam 29,80cm 30cm poniewaz mialem zlamana i niestety jakos mniej mam ale chce to nadrobic poniewaz teraz mialem gips i mi znowu reka schudla i widac ze lewa jest o wiele chudsza od prawej. Jeszcze raz prosze o [...]