od 14 lat

Widzę właśnie że znasz się na rzeczy Ja poważnie gram od 5 lat, a wcześniej to było raczej przyglądanie się innym. Teraz na wakacje postanowiłem wziąść się za siebie .Powinienem przygotować sobie jakiś plan treningowy odnośnie kosza. We wtorki, czwartki oraz soboty mam siłownię. Zakładam że w pozostałe dni robię wyskok + kondycha. Masz może [...]

ja też się podłączam pod pytanie nigdy jeszcze nie brałem SAA mam 26 lat Ginekomastię mam od 14 roku życia fakt że niezbyt duża ale pod skalpel jakoś nie mam chęci iść :) jak ścisnę suty to wyglądają normalnie :) ale jak są "luzem" to aż głupio mi niekiedy zdjąć koszulkę :( też się zastanawiam czy jakiś inhibitor aromatazy tu pomoże...

[...] . Moim zdaniem zakres powtórzeń 4-6 ruchów jest za mały. Dla mnie jest to zakres bardziej siłowy niż masowy, który mocno obciąża centralny układ nerwowy, prawdopodobnie dlatego autor zaleca robienie przerw, żeby się CUN nie zlasował. Dodatkowo przy takim zakresie mocno obciążone są stawy, którym przyda się okres odpoczynku. 3 Z tego co wiem [...]

mam prawie 14 lat .Od polowy listopada chodzilem na silownie teraz przestalem poniewaz zrobily m sie bardzo duze rozstepy.Moze napisze ile mam w bicepsie-to jest nie malo jak na moj wiek czyli 42cm a na klate podnosze 85kg.Chcialem sie dowiedziec jakim lek jest najlepszy 9moze byc bardzo drogi aby tylko dzialal)i mam jeszcze jedno pytanko:czy ten [...]

Staż treningowy na siłowni: 4 lata OD KIEDY CWICZYSZ SYSTEMATYCZNIE? od 4 lat ILE WAZYLES 6 m-cy TEMU? 94kg CO SIE STALO Z POPRZEDNIM PLANEM? trenowalem nim 10 tyg i czas zmienic po paru dniach przerwy DLACZEGO SZUKASZ ZMIANY? znudzenie poprzednim planem NA JAKICH OBCIAZENIACH PRACUJESZ W PODSTAWOWYCH BOJACH? mc nie robilem dawno , ostatnio [...]

Masz dopiero 14 lat, To ile tak naprawdę urośniesz nikt nie jest w stanie Ci powiedzieć. Masz jeszsze sporo czasu do rośnięcia, znam przypadki ludzi którzy rosnęli wzwyć nawet do 23. roku życia. Jak na swój wiek to nie jesteś ani niski ani zbyt wysoki, nie każdy grający w kosza musi mieć 2 metry Raczej nie pomożesz organizmowi, lepiej to zostawić [...]

Zgadzam się z gregiem. Ja uważam, że obecnie Fedor może przegrać z każdym jak i wygrać z każdym. Wiadomo, że nie chodzi mi o jakiś cieniasów, ale o czołówkę . Od 3 lat Fedor nie walczył z zawodnikiem, który byłby serio na topie - nie mówię, że to jego wina, bo za tym stoi kasa i menagos. Ostatnia walka z Arlovskim moim zdaniem wygrana dość [...]

Nie. Zdaje sie ze wogóle nie wpłyną na wzrost. Odłóż ciężary na pozniejsze lata (od 15 lat bedziesz koksił..) Zmieniony przez - Gadzixor w dniu 2009-06-14 21:45:00

a ja mam prawie 14 lat i mi sie mniej podoba to chociaż mam narazie 29,5 cm w bicepsie to waże troche więcej od Ciebie i mam grubszą łape i mniej widoczny biceps ( ujme to w ten sposób)

grzechu !moja rada masz 14 lat ,tez tyle mialem i tez chcialem wazyc tyle i tyle i miec tyle w bicepsie ,Teraz jezeli zalezy ci na ddobrym wygladem ! to po 1 cwicz na wf ,graj w pilke , chodz na basen , uprawiaj duzo sportu ,jak chesz to rob sobie brzuszki jakies pompki i to ci w zupelnosci wystarczy, staraj sie dobrze odrzywiac czyli DOBRE [...]

[...] pisałem że duże używałem peptydów używałem w sumie wszystkich sterydów z rynku trenu blody materony i antyki itp.nie będę wypisywał cykli bo życia braknie przez te 14 lat ćwiczenia. Nigdy się nie interesowałem insulina więc dla tego wolę dopytać bo są tematy na forum ale pisze tam odrazu ile.jednostek to wszytko wiem tylko czy w [...]

No troche wczesniej sytuacja sie wyjasnila...Pojechalem do niego na osiedle z trzema kumplami(od kilku lat trenuja walki) podeszlismy do grupy niewiem z 10 (moze mniej) ich bylo i ja zaczynam gadke...pojechalem mu i wyzwalem a on mi mowi ze niewie oco chodzi to mu powiedzialem...jego kumple szok siedza cicho...pogadalem jeszcze troche zaden sie [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 78 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od 6 lat ale byly dlugie przerwy 6. DIETA: - -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: napisalem w 1 poscie 8. TRENING: intenstywny 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] i stać w miejscu. "Nie mam zamiaru brać tych planów treningowych z pierwszy rok treningów, ponieważ są one dla mnie nudne i mało jest tam ćwiczeń" masz racje, lepiej samemu ułożyć plan, nawalić milion ćwiczeń by nie był nudny, a potem narzekać, że nie ma efektów. Masz 14 lat, nie zabronię ci ćwiczyć, ale jeśli masz to robić, to rób to z głową...

[...] nabijałem. Wytłumaczyłeś, że to lekarz zalecił bla bla bla, ja nie wnikam, ale mogłeś tak od razu napisać. 95% ludzi na forum Ci powie, że branie sterydów (w celu nabrania mięśni) w tym wieku to czysta głupota, więc tego się nie czepiaj. Dieta + odpowiedni trening, ot co. Bo to, czy ćwiczyć (ew jak ćwiczyć) w wieku 14 lat to też kwestia sporna.

[...] miesiące myślałem o cypio + wino, albo cypio + oxa , może enan + oxa chciałbym zrobić dłuższy cykl 16-18 tyg 1. WIEK: 36 2. WAGA: 76 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: jest -białko: 260 -węglowodany: 340 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle prop +enan + wino , [...]

[...] miesiące myślałem o cypio + wino, albo cypio + oxa , może enan + oxa chciałbym zrobić dłuższy cykl 16-18 tyg 1. WIEK: 36 2. WAGA: 76 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: jest -białko: 260 -węglowodany: 340 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle prop +enan + wino , [...]

Maska a mozna wiedziec co to za lek???szczerze mowiac od 11 lat sie lecze na astme osrzelowa ale na zadnym z branych przeze mnie lekow nie widzialem nic takiego jakbys mogl napisac coz to za codowny lek bylbym wdzieczny

Staz jak data rejestracji 2002, ale amatorsko i "na luzie". Od 2 lat koncentrowalem sie glownie na sportach walki (najpierw kick, a pozniej BJJ) silownia byla przy okazji. Planu Georgu mocno nie zmienialem - oto on poprawiony przez apokalipse: A Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie - Uginanie nóg w leżeniu * sugestia zamiany na suwnice - [...]

Ej, a czy ja w ogóle nadaje się na muay thai? Gdzieś przeczytałem, że są kategorie wiekowe : od 16 do 18 - juniorzy, powyżej 18 - seniorzy. Przypominam że mam 14 lat.