od 14 lat

1. WIEK: 32 2. WAGA: 93 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat z jedna dluzsza przerwa... 6. DIETA: bedzie na cyklu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test prolo, meta, bold, tyle ze zawsze za krotko brane...mozna powiedziec ze zawsze lizniecie [...]

[...] pisał serio. Naprawdę cieszy nas, że rosnie nam nowe, utalentowane pokolenie judo. Chłopcy, którzy nie boją się sięgac po medale. Tak trzymać, Misiek! Kto wie? Może za parę lat bedziesz sięgał po najwyższe laury na MP czy ME? Trzymamy kciuki! Jako obiecujacy zawodnik możesz także wnieść cos konstruktywnego na nasze forum, i z tego też się [...]

[...] sie, wczoraj jadlem slodycze wiec ciezko szlo :) hubert nie robie maxow ale 130 wycisne 10x, wskoczylem na trening push pull wiec zaczynam spokojnie. push pull A B A push klata lawka gora/dol/prosta lub brama co trening zmiana 4x10 hantle lawka gora/rozpietki 4x10/12 bary wznosy bokiem 3x12 siedzac na lawce hantlami na tylne aktony 3x12 tric [...]

[...] chodzi o skutki uboczne? Bo czytając różne tematy począwszy od np 2004 do 2015 to jest kosmiczna różnica, jeśli chodzi o porady dawkowania i czasu trwania cyklu. Im późniejsza data tym cykle są bardziej hardcorowe - chyba nie jest to spowodowane tym, że soki są coraz słabsze jakościowo albo że ludzie są na nie bardziej odporni niż 10 lat temu?

1. WIEK:28 lat 2. WAGA:102 kg 3. WZROST:185 cm 4. WYMIARY: -biceps:45 cm -klatka:119 cm -udo:64 cm -talia:98 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: 3905 kcl -białko:147 g -węglowodany:537 g -tłuszcz:130 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl meta solo 30 dni Drugi cykl enan plus meta 12 tygodni 8. TRENING: split 4 dniowy 9. CEL [...]

wieEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: -udo: 55 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 2,5 -3g -tłuszcz: 1> 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8. TRENING: 3x w tyg + 2x kic boxing 9. CEL CYKLU: masaa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Ankietaa 1. WIEK: 29 2. WAGA: 83 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 58 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 350 gr/dzien węglowodany: ok 100gr -tłuszcz: 70gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 5 razy w tygodniu silownia i areoby 9. CEL CYKLU: czysta masa miesniowa, sila 10. [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 91 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 125 -udo: -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 g /kg -węglowodany: 5 g / kg -tłuszcz: 1 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta , enan , deka , omka .prop dalej nie pamietam 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. OSTATNI [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 89 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:110 -udo:60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:około 2 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jest to 1 moj cykl 8. TRENING: na poprawe wysiskania na ławce plaskej 9. CEL CYKLU: sdiła, masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 95 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 125 -udo: 65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: bold enan 250 e5d 11. POZIOM BF%: [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 98 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 luzem -udo: 70 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11lat z przerwami silka-mma 6. DIETA: -białko: staram sie 2-2.5g/kms -węglowodany: bez kontroli - jem dobrze -tłuszcz: bez kontroli 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy w wieku 17 lat z mety, pozniej [...]

[...] KILKU przykladowych diet na mase dla chudych.Dla ekto z 190cm/60kg i pare innych opcji... Wiem ze to trudne zadanie,ale jest bardzo duzo pytan w stylu mam nascie lat,jem jak wariat i jestem chudy jak patyk,prosze o diete.Wiele osob nie potrafi ulozyc diety po przeczytaniu postu qaza gdzie jest wszystko punkt po punkcie!!!Chodzi o to [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 101 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 68 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami obecnie 2 rok non-stop po dłuższej przerwie 6. DIETA: -białko: 250 - 300g -węglowodany: 400-500g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-4 meta 30mg 1-10 test enan 10-12 superdrol(teb test [...]

ja tam zawsze byłem najmniejszy w klasie nawet w liceum byłem mniejszy od panienek i już zaczełm sie powoli martwić że taki zostane. ale w 2 liceum dopiero zaczełem rosnąć. teraz mam 184cm i jest git a mam 20 lat i przez ostatni rok jeszcze 1,5cm urosłem. a co do zarostu to praktycznie nie mam w sumie dobrze dziewczyna sie cieszy

zacznij duzo jesc naprawde od tego sie tyje przytyłem prawie 30 kilo (woda tłuszcz miesnie) przez okres ponad 3 lat jest duzo na rynku stakow kreatynowych na ktorych mozna sie dobrze rozbudowac troche za mała wage masz dam Ci taki głupi przykład nasz organizm potrzebuje wartosci odzywczych białka ww i tluszczu a na budowie potrzeba zaprawy [...]

1. WIEK:25  2. WAGA:95  3. WZROST:185  4. WYMIARY: -biceps: 42-klatka: -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: 200-węglowodany: 500-tłuszcz: ile wlezie xd7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test solo i troche deki i mety 8. TRENING:push pull legs  9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK:29 2. WAGA:84 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:119 -udo:62 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Kilka lat z przerwami 6. DIETA: -białko:staram sie 200g -węglowodany: 400g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Enan+metka+wino 8. TRENING:3x w tyg 9. CEL CYKLU:Masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 92 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 117 -udo: bd -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: na ten momet brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dojscie do 96 kg i zlapanie definicji 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

WIEK:31 2. WAGA:102 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:- -udo:68 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: -białko:250 -węglowodany:nie licze -tłuszcz:nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy cykl 8. TRENING:push pull legs 9. CEL CYKLU:lepsze nabicie, trochę spalić tluszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 96 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 69 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 280 zwierzęce -węglowodany: 220 -tłuszcz: 130 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pół roku na cyklu. testy, tren a, meta, wino, 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]