[...] ta oponka wzięła się z tego że spada mi fat i najpierw poleciało z góry brzucha, gdzie przebija się już jakaś krata ;-D , wcześniej oponka też była ale mniej się rzucała w oczy bo góra też zalana mocno takie bieganie w terenie jest z jednej strony niebezpieczne ze względu na ryzyko kontuzji ale przez to noga cały czas pracuje wybierając podłoże [...]
[...] mnie powinna wyglądać kolejność. Dodam tylko, że kompletnie się nie znam na ocenianiu zawodników i już mi to uświadomiliście. 16. Mohammed Ali Bannout - z tyłu rzuca się w oczy brak łydek i nieźle okablowane plecy, z przodu mało wyrzeźbione uda i dużo okablowania wszędzie, mięśnie brzucha sprawiają wrażenie za bardzo przykrytych albo "małych". [...]
[...] mnie powinna wyglądać kolejność. Dodam tylko, że kompletnie się nie znam na ocenianiu zawodników i już mi to uświadomiliście. 16. Mohammed Ali Bannout - z tyłu rzuca się w oczy brak łydek i nieźle okablowane plecy, z przodu mało wyrzeźbione uda i dużo okablowania wszędzie, mięśnie brzucha sprawiają wrażenie za bardzo przykrytych albo "małych". [...]
[...] sie na tym co budzi moje watpliwosci. Czy uwazasz,ze jestes w stanie kontrolowac przeciwnika w stojca(nawet w klinczu/zwarciu) na tyle aby moc efektywnioe zaatakowac jego oczy?Szczerze w to watpie.Jesli przejdziesz z klinczu do ataku na oczy to w najlepszym wypadku(dla Ciebie) przeciwnik zwiekszy dystans/wzglednie przeniesie walke do [...]
31.07.16 Standardowo jak to w weekend godzina 7 rano, a ja już oczy jak 5 złotych. Zjadłem omlet i poleciałem na trening. Trening Klatka + biceps + brzuch: 1. Rozpiętki na bramie na dół klatki - 15x4szt.; 15x5szt.; 15x5szt.; 15x5szt. 2. Wyciskanie na hammerze na skosie w dól - 8+4+3x55kg 2x rest pause + 4x45kg wolna f. ekscentryczna + 4x35 wolna [...]
[...] mi krówki, które leżały rok bez opakowania... :D Czyli tak jak stronę czy dwie wcześniej pisałeś - słabe. 170kg - nie dekoncetruje Cie, jak ktoś w najwazniejszym momencie wbija Ci się przed oczy? :D Ostatnio była tu dyskusja nt pozycji głowy w MC. Czy dzisiaj zadzierałeś ją do góry, bo duży ciężar i mniej uwagi do techniki przykładałeś?
według mnie w całej sylwetce będzie poprawa, ta klata faktycznie nie wyglada źle, jedynie te placy najbardziej sie rzucaja w oczy ale pewno jak fat z nich zejdzie tez wyjda na siwatło dzienne ;)
Zrób i daj pocieszyc oczy bo jestem po godzinie siłowego i poł godziny naparzania w worek. Wypiłem Carbo i Izolat ale dłonie trzesa mi sie dalej jakbym miał zjazd po herze %-) U mnie niestety standard Wasza polecana kasza Bulgur i cycek z małosolnymi ogórkami :-(
[...] lepiej wyglądało, a przynajmniej w lustrze. Co do samej sceny, to szczerze? Dziękuję Bogu, że mnie nie znosili. Kto był na miejscu widział na żywo, że się chwialem i oczy mi się wywracały... Chciałem po pierwszej rundzie porównania już sam zejść. A czemu? Jechałem dokładnie z ustaleniami od Adama, zjadłem chipsy, poszło 5ui, czekam na [...]
[...] bedzie wiekszy progres bo nie popłenisz beldu w postaci offa %-) ale na twarzy w tym roku 5lat młodziej ;-) i co do pozowania to ja orłem nie jestem ale rzucało sie to w oczy ze włąsnie brakuje, ja wiem po sobie jakie to k****sko ciezkie ;/ ja dopieor na osttanich zawodach w tym roku jako tako nie mialme problemu z pozowaniem, a katowalem go [...]
Bueheh spoko, przynajmniej wyświetlenia mi rosną %-) Swoją drogą przywykłem już do tego pomarańczowego na forum, to teraz zrobili czerwony... ja ciągle mam nadzieję, że to przejściowe, bo ten czerwony aż razi w oczy, ale pewnie też kiedyś się oko przyzwyczai...
[...] ale skąd wiesz że to jest najlepsze, skoro iifym nie próbowałeś? :-) Sam wiesz, że od zawsze działasz na zasadzie "stara szkoła", i broń Boże żadnych nowości. Po treningach też widzę, że czy masa, czy redu, to tylko klasyczny split, żadnych nowości. Nie wolno zamykać się tylko na jeden sposób, klapki na oczy, i wszystko co nowe jest blee ;-)
Na pewno jest w Carrefour, bo tam kupuję. Nigdzie indziej nie szukałem. W Biedrze nigdy nie widziałem. Jest jasnoniebieski, więc rzuca się w oczy raczej. http://www.smryki.pl/wp-content/uploads/2016/04/smryki-rycki-edam-light-lekki-plastry-960x768.jpg