Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok rozumiem że ten typ nie ćwiczył itp, ale chodzi mi nadal o dietę, wcześniej byłem na diecie do 2000 kcal i szczerze mówiąc nie chodziłem głodny sens jest w tym żeby organizm miał z czego się zregenerować, więc ostatnią odpowiedź chce usłyszeć czy dieta ta 2000 kcal oczy ponad i dodać jakiś posiłek ( jaki?)
Otoz historia jest prosta, obchodzisz apteki w miescie i szukasz najlepszych cen i najlepszej obslugi. Nawet w aptece zdarzaja sie waly, wiec trzeba miec oczy szeroko otwarte. Najlepszym miejscem jest albo Phuket, albo Pattaya, rowniez da rade w Bangkoku, ale nie wiem gdzie. Generalnie w kazdym innym miejscu beda mieli glownie testa, proviron [...]
Chłopie, ty nie kombinuj z "rzeźbieniem" czy "spłaszczaniem" brzucha, tylko spójrz prawdzie w oczy i powiedz sobie, żeś się nieco spasł (21 lat i 102 w pasie przy 115 w klacie, bez treningu)! I tu się nie ma nad czym zastanawiać, tylko weź się za normalne odchudzanie, skoro nie masz czasu ćwiczyć. Masz do tego osobny dział.
Ten naposim co ja mam czyli z czarnymi napisami jest rewelacje to znaczy najlepsz meta jak jest dostepna na rynku jednak jak juz wczesniej pisalem sa go dwa rodzaje. Nie chodzi mi tu o zachwalanie bo tego z niebieskimi napisami na oczy nie widzialem wiec sie nie wypowiem czy jest dobry lub tez zly
[...] takie, że po jakiś 2h byłem tak pobudzony, że aż źle się czułem. Nie mogłem usiedzieć w miejscu, nosiło mnie. Może to był taki szok, bo nigdy nie piłem takiego czegoś :P. Swędział mnie tylko nos i oczy trochę szczypały. Smak lemon - kwaśny w cholerę.. Nie kupię raczej całego opakowania. Zmieniony przez - Pozahoryzont w dniu 2011-11-21 10:16:21
[...] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Robocze : klatka - 52 kg, Martwy- 70kg, Przysiady - 50 kg " kiepsko to wygląda , jak na taki staż ? Po przeczytaniu od razu się rzuciło mi w oczy 2 czynniki które napewno kuleją . Odżywianie i regeneracja . "Ostatnio przerabiany plan: Split " pokaż ten split ostatnio przerabiany ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pamietam jak dawniej sie budzilem i bieglem odrazu do lodowki %-) Szybko, bo katabolizm mnie zjada %-) A pewnie jak bym zamknal oczy to jeszcze ze 2h bym snu wyciagnal i by wyszlo korzystniej %-)
[...] wcześniej pisałem nie przywiązuję zbytnio uwagi do estetyki , ale malowanie ławeczki Hyperion nie jest pierwszej klasy. Gdy dostałem ową ławeczkę od razu rzuciły mi się w oczy bąble , zacieki oraz odpryski , które nie mogły być spowodowanie przez przewóz , ponieważ ławeczka była bardzo dobrze zapakowana. Nie było ich tak wiele , ale ławka [...]
[...] nie mam kasy! Meta nic tutaj nie da? nawet zwiekszajac bialko do 3g podczas cyklu no napewno nic nie da :/ Ogolnie dzieki za pomoc poradze sobie sam. Tylko wiecie co znam ludzi ktorzy szprycuja sie tym bez umiaru a jak ich pytam o diete to ci oczy wielkie robia o co mi chodzi. Zycze udanych treningow e-lite moze koks jest tylko dla ciebie.
[...] sie do was z pytaniem czy dobrze robie czy zle czy jestem glupi czy nie tylko o rozpisanie czegos. Jak naprawde tak wam trudno to napisac to po co wogole piszecie i mydlicie oczy! Pozatym ILU z was swoj pierwszy cykl wykonalo jak nalezy??? podejrzewam ze bardzo maly procent, pewnie bylo to szybkie 100 metki bez odbloka nie chce tutaj nikogo [...]
[...] . Zapomniałem spytać się Doktora o kreatynę ale może to i dobrze bo jak ogólnej lekarz powiedziałem , że biorę zestaw witamin kupiony w sklepie z odżywkami to duże oczy i " na pana miejscu bym była ostrożna " . To zapewne z kreatyną byłoby " bron boże " . Będę obserwować organizm bo wiadomo wejdę w cykl treningowy . Jak poczuje się [...]
A edytowałaś temat czy mi się już coś na oczy wrzuca i nie wiedziałem niektórych ćwiczeń ? %-) Tak, edytowałam, bo przez przypadek go opublikowałam, gdy nie miałam wszystkich ćwiczeń wypisanych :-D
1 cykl od razu 3 specyfiki,w dodatku age 1-12 ty chyba nawet jej na oczy nie widziałes .Z nią jest ostra jazda i spory ból ,jesli robisz strzały co dzien ,stosowac ja przez 12 tygodni to bedziesz ładnie skuty ze na dupie nie usiadziesz .Na 1 cykl zrób cos lajtowego a nie od razu takie mocne cykle
widze ze jestes scigany tak jak ja i oczy zaslaniasz ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << ® ======================================================
Kiedy dziś otworzyłam oczy to zastanawiałam się czy wstanę o własnych siłach do szkoły.Udało się-wstałam,nawet lepiej prawie nic mnie nie boli,tylko trochę mięśnie grzbietu i prawa łydka,ale jak na początek to duży sukces.Jeśli chcecie to będę was dalej informowała o moich sukcesach i porażkach. yogo-pozdrawia!