oczy

O, Arph się wyrobiła z podsumowaniem 1 dzień przed końcem świata \-) Pierwsze co mi się rzuciło w oczy to zad - fajnie poszedł do góry i zaokrąglił się + plecy na szerokość Ci się rozbudowały. Gratuluję czystej michy, 85 kg w MC (hah, moje marzenie :-D) i porządnej rege życzę :-)) Zmieniony przez - Neysha w dniu 2012-12-20 20:10:21

[...] ok 5kg mięśni, wiec nasze 12 tygodni to tylko kropla w morzu budowania „masy”. I to się udało. Widać ze na plecach mięśnie zrobiły sie gęstsze, szczególnie rzuca sie to w oczy na łopatkach. Pupa się podniosła w porównaniu z pierwszym zdjęciem co cieszy niezmiernie. Myślę, ze więcej zobaczymy po redukcji. Dziennik, co tu dużo mówić był wzorcowo [...]

Co do planka - ja też na koniec jakoś szybciej liczę ; ) A tam w misce rzuca mi się w oczy dużo pula nabiału, sporo tego mleka i twaróg.

Również gratuluję pierwszego kroku. Teraz to się dopiero zacznie zabawa. Miej oczy dookoła głowy.

To liczę na regularne wypiski. Jakbyś miała jakieś wątpliwości to pytaj. Żeby mi nie umknęło pytanie to możesz jakimś kolorem je zaznaczyć - wtedy się rzuca w oczy od razu i na bank odpiszę.

Hej :-) Mogę rzec że wracam. Wypiski na pewno nie będą regularne, ale kiedy będę mogła to dam znać co się dzieje. Przez ten czas gdy mnie nie było nie odpoczywałam - cały czas ćwiczyłam z małą przerwą między świętami a sylwestrem. Z dietą gorzej (czy wiecie ile pyszności Mikołaj zdołał przynieść dzieciakom w swoim przepastnym worku }:-() ale [...]

Keb, na własne oczy widziałam w Sopocie magię bronzera nawet przy dość tłustej zawodniczce. ;-) Bez bronzera i na luzie wyglądała bardzo średnio - zupełnie jakby nie ćwiczyła. Na fotach z zawodów poznałam ją tylko po stroju i byłam w szoku ile daje bronzer i pozowanie ;-) A Ty gadasz głupoty o tej fałdzie };-)};-) Pamiętaj, żeby się [...]

Na scenie bardzo ładnie wyglądałaś, strój się wyróżniał ,miły dla oka i nie sądzę że wygląda jak bielizna, ale są gusta i guściki. Niektóre aż w oczy kuły nadmiarem błyskotek. Dziwi mnie że się nie dostałaś do pierwszej 15 ,ale ja nie ogarniam teraz po zmianach oceniania sędziów naprawdę. Zresztą bikini rządzi się swoimi prawami także , wygrać [...]

[...] maja bardzo ciezko. Doszlam do wniosku, ze to strasznie "dolujacy, demotywujacy" psychicznie sport - wciaz sie szuka minusow, niedociagniec we wlasnym ciele. Tzn. oczywiscie widzie sie poprawe, ale nad takimi faktami czlowiek przechodzi do porzadku dziennego i "nie zawraca sobie tym glowy", nie chwali siebie za to, tylko szuka dalej [...]

Tomografia komputerowa, albo rezonans magnetyczny. Tylko to koszta. Sądzę, że endokrynolog może to zlecić. Keb nie patrzałam na zakresy, ogólnie na sam fakt treningu dołu z racji, że nie mogę, w oczy rzucają mi się tylko treningi nóg i pupy więc pałam %-)

hrhr%-) wczoraj juz kompletne fbw Pawle :-D wypychanie 5x + goblety3x uginanie na maszynie 4x mc 5x sciaganie 3s wyciskanie skos 5x unoszenie sztangi 3x + boczne 3x francuz hantla 4x + uginanie gryf 4x brzuch interwal + 15min cardio szama z pracy i praca ;s https://i.imgur.com/e76ADWV.jpg https://i.imgur.com/Yu1B2vu.jpg dobry trenink, tylko [...]

[...] 4x10-8 kickbacki 4x15-12 + uginanie hantli jednoczesnie 4x15-12 interwał + 10 min schoody to takie szybkie uzupełnienie%-) słabo z czasem, wieczorem miałem napisać, ale już oczy sie zamykały dzis i jutro daje sobie na kompletny luz bez jakichkolwiek ćwiczeń pozatym jutro w pracy 8-23 takze trening wpadnie w niedziele dopiero ;-) dorsz i łosoś [...]

[...] Na ten moment tutaj spędzam wiekszość mojego czasu %-), pasuje pokosić i ogarnąć pare rzeczy pomóc tatuśkowi skończyć pod sufit na tarasie plandeke i by słońce nie grzało w oczy. Działeczka już jakoś wygląda, grilla można organizować Rekreacyjna niedaleko 10 min rowerkiem z mojego osiedla. Jeszcze pamiętam jak kupiliśmy to na niej było 3 [...]

Burger świetnie wygląda, ale smaka narobiłeś , chyba i u mnie wleci w takim razie w weekend :-) Zgadza się, odrazu rzuca się w oczy :-))

[...] jest tak wyjątkowym produktem? Możecie poprzeć tezę na podstawie analizy składu produktu, opiniami znajomych lub innymi czynnikami. Pierwsza rzecz,która rzuciła mi się w oczy to ilość aktywnych składników na porcję: -12.5g kreatyny(w produkcie znajdujemy przekrój kilku modnych form kreatyny,znajdujących się obecnie na rynku),IMO może to [...]

[...] prawie idealnym składzie, w którym możemy znaleść wszelakie wręcz składniki mineralne, możemy wyróżnić między innymi: -WItamine C: która jest przeciwutleniaczem powodujacym oczyszczanie organizmu z toksyn powstałych podczas wysiłku fizycznego. -Kwas Alfa Liponowy: wzmaga działanie insuliny, dzięki temu dopompowywany jest glikogen do naszych [...]

A są może jakieś zakręcane?? Z nich chyba by tak łatwo nie wyciekało Wcześniej stwierdziłam że kupię taki ładny metalowy co by nie było problemu ludziom na oczy pokazać Bo ja często czy to w pociągu, czy na mieście korzystam Teraz żałuję... cóż z tego że może ładnie wygląda - jak istnieje groźba że otoczenie zostanie zapaskudzone odżywką

No to czekamy na foty sylwety i relacje z treningu:-) Haha to zdjęcie- zjeżdżam w dół, widzę chodnik... wczorajsze oczy... spodziewam się browara, a tu pojemnik- uff:))

[...] szeroko pojętym "fitnessem". Mnie jednak bardzo interesował tego dnia klasyk-zarówno debiutantów jak i GP - więc ruszyliśmy pod scenę. Na minus co pierwsze mi się rzuciło w oczy/uszy to zbyt glosna muzyka na stoiskach, która zagłuszała totalnie muzykę z dowolnych, spikera itd. To na pewno nie ułatwiało startu, szczególnie debiutantom. Do tego [...]

Ogromna zmiana w ciągu ostatniego czasu, mięcho jakby zyskało niesamowitej jakości ;-) Tylko to pozowanie... Grzechu, kurva %-) Brzuch i uda czy tric bokiem - no oczy bolą %-)