ocen

sam to ocen czy podoba Ci sie swoja sylwetka

Preparat jest standaryzowany na 4% zawartośc rozawin. Zanim coś spiszesz na starty spróbuj i dopiero wtedy oceń. Albo spożyj 12 kapsułek, bo tak wynika z twoich rad i napisz jak było, chociaż tego nie polecam.

A jeszcze jedno piszesz że nie odliczać tluszczu od wagi ciała. Więc ten przykład z 120 kilowym facetem i 35% tł. według ciebie ma on 90 kg chudej masy ( ty jeszcze biezesz wzrost pod uwage tak? bo 35% z 120 to jest przecież 78kg) ODLICZYLEM NIE CALA ILOSC TLUSZCZU. BO TO NIEMOZLIWE NIE MIEC TLUSZCZU WOGOLE. TYM SIE KIEROWALEM - ZRESZTA TO [...]

jest dlamie potrzebne bo z 1000ml robisz 60l orzezwiajocego napoju mozesz go pisc w trakcie trenigu i po trewnigu niepotrzebne mi są te witaminki z olipa lepiej masz racje kopic omega 3 50% te z olimpu nie? a wes ocen moj plan na mase ok http://www.sfd.pl/plan_na_mase_na_wrzesien-t341423.html

yamagashi- ja wole dostać 2-3 szybkie od Ciebie niż 1 od jakiegoś pożądnego koksa. sosek18- a w którym momencie siła bicepsu pomaga w wyprowadzeniu ciosu? Siłka daje duże wrażenie wizualne to znaczy, że mniej osób będzie chciało Cię zaczepić na ulicy przy tym wcześniej wspomianym 43cm w łapie. Chcesz się nauczyć bić zapisz się na SW. A najlepiej [...]

spoko, fajna silka jak na domowe warunki jest, zdobędziesz troche kg zelastwa i bedzie db, sog ocen moją, link w podpisie pzdr

na małe 9 w tygodniu a na duze 12 s wszytko sie zgadza mawakishi ocen sorki za literóki wczesniej i cwicz pon sroda piat Zmieniony przez - jajcmen w dniu 2009-08-09 17:18:31

to forum robi się monotonne, ciągle pytania co lepsze na ulice , ludzie uzywajcie funkcji szukaj, zresztą obiektywnych ocen tu nikt wam nieda, bo tylko osoba która trenowała by każdy styl i używała by go na ulicy mogła by ci powiedzieć czym łatwiej obezwałdnic przeciwnika. Ja cenie sobie w sztukach walki to ze mają całą TRADYCYJNĄ oprawę co czyni [...]

[...] robic wioslo? 2. czy na biceps zamiast lamanej moge na prostym gryfie zrobic uginanie bo tam 2x10 jest? Czy musi byc progresja czy czucie miesniowe? 3.czy jezeli 5x5 podciaganie w ostatniej serii nie daje rady to moge sie lekko bujnac nietechnicznie, czy odpuscic? 1. Wioslo sztanga? z 50-60kg. Na fronty sam ocen. 2. Rób na prostym. 3. Mozesz.

Trening jest delikatnie mówiąc nieteges.Przeczytaj sobie tematy podwieszone następnie skleć sobie 3 lub 4 dniowy split i wklej do ocen.żeby brać się za trening kulturystów to bys musiał mieć ich genetyke diete i suplementacje.

Zdaje mi się że uciekasz nieświadomie przed strachem w nieświadomość. Też tak mam, po prostu czuje straszny niepokój gdy na sparingach widze naprzeciwko siebie przeciwnika i zaczynam się na nim koncentrować. Po pewnym czasie odpływam i staje się bierny. Interesuje się trochę NLP i autohipnozą, dzięki temu znalazłem w nich pewne sposoby które mogą [...]

Jak jeste takim wielkim znawca to ocen ten cykl: tydz------deca-----prop-----anapolon 1----------600-----------------50mg/d 2----------400-----------------50mg/d 3----------400-----------------50mg/d 4----------400------300-------- 5----------400------300-------- 6----------400------300-------- 7----------400------300-------- [...]

Siema co do tych zawodów to sam nie wiem, bo chciałbym troche grosza uciurac w weekendy, ale i tak będe trenował 5 dni w tyg. Kamilos66 jak dla mnie to się za szybko porywasz na te zawody, lepiej przychodź na sparingi i wtedy oceń swoje możliwości.

iverson ale właśnie o to chodzi że na razie nie mogę ćwiczyć nóg bo mam problemy z kolanami a jeśli byś mógł to sprawdź mi plan który układałem wcześniej i oceń ewentualnie powiedz co źle jest bo widze że sie znasz ;)

[...] Gdzie u Ciebie węglowodany? W tych 2 kajzerkach i 200 g ziemniaków? Kup sobie paczkę płatków owsianych/ryżowych/jaglanych i zjadaj połowę tej paczki dziennie. I po tygodniu ocen efekty. Akurat te borówki amerykańskie drożej Cię będą kosztować niż choćby płatki jaglane. Kaszy kukurydzianej próbowałeś? Zmniejsz ilości jajek i serka wiejskiego [...]

Nabazgrałem tak ze nie skumałeś. Nie oglądam całej sylwetki... rozumiesz? Czyli ze nie stoję 10 min przed lustrem widząc siebie całego. W wannie to co innego, widzę się na golasa ale nie wpatruję sie w siebie jak w obrazek. Fajnie coś takiego zrobić. Sprawdz sam. Po miechu albo dwóch ustań w samych gaciach przed lustrem i oceń efekty. Za***iste [...]

wydaje mi sei ze jest juz chyba ok ale ocen:)

bednar wes ocen moj trening Poniedziałek Barki: Unoszenie sztangielek bokiem w górę 4x9/9/9/9 Stały ciężar Wyciskanie sztangielek 4x12/9/6/6 podciaganie sztangi do mostka 4*9/9/9/9 Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 4x(12,10,8,6) Progresja Uginanie nóg w leżeniu 4x(12,10,10,8) Progresja Wypychanie cieżaru na suwnicy 4x(12,10,10,8) Progresja [...]

Petek08 - Temat broni białej na ulicy był przerabiany x razy, również w zakresie legalności poszczególnych zabawek i ich cech szczególnych. Użyj wyszukiwarki i poczytaj trochę. Co do Twoich pytań i wypowiedzi: "ale na ulicy mam takie wrażenie, że nawet jeśli dam kolesiowi rade w walce wręcz to on później przyjdzie z koleszkami albo zreważuje [...]

a jaki jest umiesniony marcin gortat zobacz i potem ocen swoje nogi ;p Zmieniony przez - Rusek26 w dniu 2009-07-23 23:00:24