ocen

Jak możesz jeszcze to zobacz i oceń ten plan FBW: A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 4s Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko 4s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 4s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps:Pompki odwrotne 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B Nogi:Przysiad wykroczny 4s Plecy:Wiosłowanie Sztangą w opadzie [...]

poszukaj kolego choć moje dzisiejsze wypowiedzi na temat np ts, ko, geinerow itd ocen czy te wypowiedzi ostrzagam bo to pomowienia pod moim adresem i groze banem

Aston23 Sogi to jest to czym glosujemy na danego kolesia jezeli chcemy mu dac taki glos wystarczy nacisnac ocen wypowiedz, ale trzeba byc abonentem I napisz co chcesz ogolnie wiedziec o tej diecie to ci napisze w miare mozliwosci... Roni - dieta nqawet nawet, ale ze sniadania to ja bym wy***al smietane... dodaj sobie pomidorka do jajecznicy i [...]

Bardzo dziękuję za powitanie na tym forum. Jednak należę bardziej do osób, które rzadko uczestniczą w życiu forum - może z racji wieku patrz na daty i nie wyciągaj postów sprzed pół roku. Wybaczcie mi ale jak napisałem powyżej - dopiero teraz miałem przyjemność przeczytać ten temat. Stąd moja odpowiedź i jeżeli "jestem nie na czasie" [...]

Niestety internet ma ten minus ze na takie pytania ciezko odpowiedziec... Ogladnij na fimlmikach ja k sie to cw wykonuje i sam ocen... zdr.

[...] składa ze mieszkam niedaleko od stadionu. Gwarek to jedna z najlepszych szkółek w POlsce. Co do wyboru nie wiem jak przebiega selekcja, ale kandydatów jest zawsze sporo. Napewno rpzywiązują uwagę do ocen. Jeśli chodzi o bazę treningową w ost. czasie bardzo się rozwineła jest min sztuczne boisko z oświetleniem. najlepiej jakbyś zadzwonił do klubu

To trochę dziwna sprawa. Dzisiaj 2 x okład z lodu po 20 min. Jutro oceń, jak przechodzi to delikatne rozciąganie, w następne dni tak samo - rozciąganie, lód. Jeśli ból będzie ustępował to dobrze. Jeśli jednak nie, wtedy chyba wizyta u lekarza z badaniem USG będzie konieczna. pozdr. Zmieniony przez - ergoprox w dniu 2012-01-29 19:44:00

zeby dac soga musisz miec abonament, a dajesz go klikając w "oceń wypowiedź" Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-07-31 14:43:02

" niedlugo bedzie "ocen moje wlosy na glowie" buhahahah leże ze śmiechu

najlepiej idź sam, zobacz, i oceń czy sekcja Ci pasuje, czy też nie.

jacek1111 dużo zalezy też od psychiki dzieciaka - jak chłopak chce trenować to poradzi sobie i jesli jest dobry trener to nie powinno mu się nic stać... oceń jego predyspozycje czy lubi ćwiczenia czy jest raczej strachliwy itd

chlopie ogarnij kwestie odżywiania pierw wytrzymaj z2 miechy oceń rezultaty na dopietej misce i dopiero łap sie za sok z gumijagód jak już postanowiłeś. inaczej nabierzesz troszke wody na cyklu bo z taka michą to nie oczekuj efektów w postaci mięsni. złapiesz z 4 kilo wody , troche tkanki tłuszczowej i sp.i.erdolisz gospodarke hormonalną. [...]

Cavior wzór o który Ci chodziło to (cytuje): "z punktu widzenia fizyki czynnikami zaangażowanymi w wytworzenie mocy (P) są siła (F), prędkosc (V), praca (W), droga (D) i czas (T). Ludzie z ciągotami matematycznymi ułożyli to w następujące wzory: W= FxD P= W;T ^P= FxD;T ^p = FxV źródło : Sztuka kształtowania ciała , [...]

www.proteiny.glt.pl sam zobacz i ocen certyfikaty mam nadzieje ze nikt nie usunie tego zamieszczam to w celach informacyjnych i zeby przedyskutowac prawdziwosc tej mąki thnx om - za wczesnie dla mnie na koks pozdr

Bardzo dobry wybor polaczenie w diecie obu odzywek jest swietnym pomyslem wprowadz uwagi w zycie ocen po 3-4 tygodniach wtedy uzupelnimy :)

[...] na maszynie na nogi wyciskam 140 kg na serie, 60 kg nogi w przysiadzach na serie.Moim celem jest osiagniecie wagi do konca roku 80 kg no i chcialbym dojsc do wycisniecia na raz te 80 kg na klate i wogole chcialbym troche wiecej sily miec. Mihail ocen moj terning, skorygoj go jesli trzeba no i doradz mi co uwazasz za sluszne z gory dzieki !!!

Data rejestracji 2005-12-28 zlukaj swoja date i ocen kto komu ukradl :D po za tym nie spamuj =]

ale w każdej seri zwiększyć ciężar przy tej progresji? oceń ten trening :

Z Jiu Jitsu jest jeden problem,że spośród wielu istniejących sekcji różnych ...nastu organizacji w Polsce ciężko trafić na jakąś dobrą,nie oferującą czarodziejstwa.Najlepsze JJ ma być szybkie i proste,bez rozbudowanej magii technik i większego nastawienia na filozofię SW niż na praktyczny aspekt.Z wieloma bardzo mocno różnymi sekcjami można się [...]

Wstawiam screeny :D korzystałem trochę z więc nie obraź się ale dałem 2g białka, bo poza tym jak jestem ekto to po ponad 200g białka trochę metabolizm może ruszyć nie uważasz? I tak mam szybki.. -.- Dałem nadwyżkę około 400kcal nie za dużo? nie chce żeby mnie zalało. Może nie wiele się różni od tamtej ale... heh Zresztą więcej nic nie mówie sam [...]