naczczo

[...] i puls. Po tygodniu dwóch organizm się powinien zaadaptować i wtedy dorzucić można efedyrne? Chciałem ogólnie zrobić takie połączenie - o 6 rano 200mg kofeiny + 20 mg yohimbiny po tym 40 minut kardio naczczo. Później kólo 9-10 godziny meridex, i do tego potem przed treninigiem 45mg efedryny. Nie będzie to zbyt duże obciążenie dla serducha?

[...] z tym skladnikiem pobudzac moze mniej (bo naturalna synefryna nie jest chlorowodorkiem) ale bedzie lepiej spalac tluszcz. Koniec końców zmiana moim zdaniem kosmetyczna i nie odczujesz różnicy. Po prostu weź całą miarke min. 2,5h po posilku , a najlepiej naczczo (z uwagi na alfa yohimbine) Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2015-06-29 09:54:26

To tak na początek po co ci kreatyna ? WYdasz nie potrzebnie kasę, a na początku wystarczy dieta i trening i będziesz rósł. Co do tych brzuszków nie rób ich naczczo . A teraz o diecie: 1. Najlepiej jakbyś sobie robił takie placki : owsiane + jajka . 2. ok 3. to białko daj bezpośrednio po treningu, a jak to szkoła to możesz tac już jak 2 posiłek [...]

Własnie ja zacząłem tak brać 2 tygodnie temu. Po 3 gr dziennie, z tym że te 3 gramy dzielę jeszcze po 1 gr 3 razy dziennie (rano naczczo, po treningu i na noc). Zobaczymy co z tego wyjdzie. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

Jakie długie robisz aero naczczo?

waga obecna 98kg naczczo śniadanie: owoc 75g owsianki łyżka oliwki, ~`55g białka w proszku do owsianki. 2,3,4,5- 75g owsianki 300g piersi 3łużeczki oliwki.6- 3 mirki odżywki białkowej 3 łyżeczki oliwki. a suplementy to już inna sprawa

Dziala jakos na pewno, działanie czuc - nie mowie ze nie bo nocami potliwość była mega. Rano naczczo zmierzyłem i było 82 w pasie... ale przy zejściu o prawie 1000kcal, do tego aero codziennie to spodziewałem się większego szalu...

[...] NICK: altczka WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 47 kg (ważone rano, naczczo) WZROST: 159 cm OBWÓD RAMIENIA: 21,5 cm OBWÓD ŁYDKI: 36 cm OBWÓD UDA: 49 cm OBWÓD BIODER: 86 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 67 cm OBWÓD TALI 63 cm OBWÓD KLATKI [...]

Uwazam, ze twoj cykl kreatynowy powinien trwac 8 tyg. - ogranicz dawke do 5g dzien . Uwazam, ze tauryna w dni nietreningowe nie jest tobie potrzebna - dodaj ja jedynie do porcji kredki np. 3 a nie 2 kabs. Dodatkowo mozesz ja brac w sytuacji, w ktorej potrzebujesz pobudzenia, wtedy lyknij 2 kabs :] dodatkowy efekt pobudzenia uzyskasz laczac tauryne [...]

1 kaps kre na czczo i 1 przed treningiem daj 3-5g naczczo i 3-5g po treningu 3 tabs aminokwasow na czczo, przed treningiem i na noc ja bym sobie darowal witaminy 1 tab dziennie rano daj po posilku bialko 1 porcja po treningu mozebyc IMO dalbym wg brakow w diecie carbo przed treningiem? <- prosze o sugestie, czy przed czy po treningu razem z [...]

shock przed treningiem. storm naczczo i od razu po trenie

są podwyższone ale nie tragiczne powtórz jeszcze raz badanie kreatyniny pij więcej wody ,badanie oczywiście naczczo

[...] czuje podbic do 75 mcg ?? Rano na czczo ? I czy jest sens po zakończeniu t3 zrobić 3 dni na wysokich węglach i potem wskoczyć na vlcd (2-3 tyg) i juz bez t3 dokończyć redu ostatecznie czy dokupić to t3 i zrobić ten vlcd wtedy ? . Badanie TSH + FT3 cala dawka rano naczczo Zejscie z t3 przed wejsciem na vlcd to strzal w kolano, bezsens calkowity

Czyli biore dawke rano naczczo i wtedy badania np godzine po wzieciu????

[...] fbw zamienilem na obwodowy metaboliczny trnieng (drazek, pompki, brzuszki, burpee) i takie cos robie 3 razy w tyg i w lustrze widze juz fajna poprawe. waga teraz wynosi 82kg naczczo ale nie wiem ile wynosila wczesniej bo nie waze sie za czesto ani nie mierze - patrze w lustro i tyle:) nie mam za duzo czasu na silownie i dlatego taka mini redukcje [...]

Ok czyli juz wszystko wiem. Jeszcze chce sie tylko upewnić B-Alanine DT:2 gramy 30-40 minut przed treningiem i bezposrednio po treningu DNT:2 gramy naczczo po śniadaniu, druga porcja pare godzin później, tutaj też należy przyjmować jakiś czas przed posiłkiem czy to nie ma znaczenia? BCAA: 3 gramy pół godziny przed i po treningu. Zgadza się?

No wiec dawkowanie: Treningowe: 30 minut przed treningiem: 4 kapsy kre alkalyn + 3 kapsy white blood , po treningu : 5 kapsulek green bulge Nietreningowe: naczczo 4 kapsy kre alkalyn, w porze okolo treningowej 5 kapsulek green bulge Efekty: hmm, jestes na redukcji obecnie , wiec z sila i checiami do treningu u mnie roznie bywa, dzieki suplom [...]

[...] co jestem wdzięczny Chętnie SOGa dałbym wszystkim którzy odpowiedzieli, ale nie mogę Co do ilości kretki to już naczytałem sie o tym wiele i właśnie większość proponuje 5g naczczo z rana i 5g po treningu. lub zamiast rano to 30min przed treningiem. Znowu McRaYvEn napisał żeby brać 5g cytrynianu i 6g "monowodzianu" (trafne określenie [...]

"Co do ilości kretki to już naczytałem sie o tym wiele i właśnie większość proponuje 5g naczczo z rana i 5g po treningu. lub zamiast rano to 30min przed treningiem. Znowu McRaYvEn napisał żeby brać 5g cytrynianu i 6g "monowodzianu" (trafne określenie ) co daje 11g dziennie i co tu wybrać? " [...]

Trening 3x w tygodniu. Myślałem żeby przez tydzień brać 2x dziennie A potem tylko przed treningi3m albo naczczo