miał

[...] Nie zawsze wiek jest jedynie wyznaczniekiek tego, na co możemy sobie pozwolić. Tutaj trzeba kierować się stażem. Poznać nieco swoje ciało wprowadzać coraz lepsze rozwiązania żywieniowe, aby faktycznie ten organizm miał podstawy ku temu by dobrze się rozwijać na treningu. Na tym etapie lepiej zainwestuj w dobre Omega 3,witamine d3, k2 i wapn

Czy przez to moge miec jakies problemy w przyszlosci? bardziej chodzi mi o brak doświadczenia, jeżeli teraz siegniesz po suplementy, które dają duzo korzysci, a nie bedziesz mial odpowiendio dopracowanej diety, czy nie bedziesz cwiczyl prawidlowo technicznie, nie będziesz w stanie dobrze zaangażować mięśni w treningu, to wykorzystanie takiej [...]

No cena rzeczywiscie zwala z nog. Czas chyba wziasc Activite pod lupe bo sie ostatnio rozchulala i inne suple ma rowniez w smiesznych cenach... Gdzies czytalem ze Olimp mial cos o nich napisac, ale czy to bedzie obiektywne? Wiadomo walka na Polskim rynku sie ostro toczy... Zmieniony przez - Goral w dniu 2004-05-03 16:11:02

a więc tak ... popierwsze idz do działu Odżywianie i tam popros o ładna diete a wtedy możesz przyjsc i poczytac cos o gainerach jeśli bedziesz miał braki w diecie ... a kreatyna cie tylko teraz nawodni i da siłe a masy praktyczne 0 ... wiec pomysl teraz co chcesz robic pozdro

mój kolega co zaczął ćwiczyć w wieku 14 lat bez trenera, miał po paru miesiącach problemy ze stawami pompki, brzuszki, drążek ćwicz na razie a później pomyślisz nad siłką + nie jedz syfów nie stosuj odżywek w tym wieku

a tak z innej beczki, nie wiem czy kogoś to obchodzi. miałem kilka dni temu sen, że wilder przegrał z zawodnikiem raczej słabym, pamiętam tylko tyle,że jego rywal miał imię lub nazwisko na M. więc może następną walke stoczy z millerem i przegra. taki proroczy sen :)

Kiedyś dosyć popularny testenat, pamietam, że był tani jak barszcz mial chyba 80mg enana i 20mg propa/ml. Kilka osób z mojej siłowni zrobiło na tym dobre wyniki kilka lat temu. Też jestem ciekawy jak teraz.

no tak efenty takie same mowicie..... no to po co wkladaja do ko az tyle skladnikow, a nie poprzstana na tym co oferuje CP....w sumie dziwna sytuacja... teoretycznie najwieksza wikse powinno miec ko i xpandzik.... CP nie wcinalem akurat ale nie wydaje mi sie zeby mial takie dopier... jak ko czy xpand.... w koncu to bardziej zawasnowane stacki, a [...]

Leon1987 o czym ty wogóle myślisz przecierz studniówka to jedyna taka impreza w twoim życiu, więc idz, jedz, pij i baw się na całego, a na pewno będziesz miał co wspominać :) udanej balangi, baw się dobrze

hehe trenuje juz ponad 2 lata ale mialem wsumie mam jeszcze te rozstepy i spadal mi sila i wielkosc miesni wiec jak zaczne cwiczyc to zaczna rosnac i znow rozstepy czaicie aa ja chce jakis trenig zeby mnie znow tak wywalilo kurde no nie wiem jak to nazwac powlne robienie masy miesniowej hehe mial np jakies na rzezbe> czy cos?

no nie nażeka na sile wskoczył ze 100 kg do 117 a na seryjki z 80 do 90kg pieć serii po 7 powtórzeń wykonywał!do tego reszta treningu miał siłe fest!w obwodzie bicepsa zyskał 4 3 cm z 36 do 39,po treningu osiagał 41 cm!a obecnie 10 kg w dół na sile jak i na serii,38 w łapce,pompuje do 38,5 max 39!!spadki były widoczne lecz zadowolony!!!

ogolnie to z watroba bedzie mial prze**** do konca swoich dni nie ciekawie

Nie mam zakupionego jeszcze ,dlatego pytam zeby zakupy byly udane :-pnarazie tylko szukam najlepszej opcji a primka mial byc z EC ale w takim razie trzeba to przemyslec

[...] 4x12 Wznos krazka przodem 4x10-12 Szrugsy 4x16-20 (akurat to Powoli!!!zobaczysz czemu) Nogki Siady 4x10 Maszyna siedzaca i lerzaca 4x12 Lydki 4x12 Wykroki (jak będziesz miał sile jeszcze ale nie koniecznie) 3x20 Piątek Plecy Podciaganie podchwytem 4x10-12 Wioslowanie sztanga w opadzie (to czego cie uczyłem i robiles nie potrzebnie) 4x6-8 [...]

Ciężko stwierdzić ale większość środków doustnych kolo 12 tygodni siedzi. Chociaż ATD to nie SA. Będziesz miał okazję przetestować i się podzielić wynikiem %-)

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html czytaj uwaznie wszystko, to bedziesz mial odp na twoje pytania:-)

Dieta byla jakas nie specjalna, jadlem wiecej ryzu i kurczakow, ale jakiegos super rygoru nie mialem. BRalem Bialko Treca 80/20. Efekty to takie: Bico 1 cm, Udo, przedramie, łydka tak samo. Przytylem chyba ze 3-5 kg. NA klatce poszlo mi 25 kg. Co do odbloku to czytalem gdzies jak gosciu mial Deca Dicka to zalecali mu wziasc Tescia i potem Odblok. [...]

ok, dzięki Miał ktoś podobny przypadek? Zmieniony przez - pomoc123 w dniu 2013-09-05 21:09:24

aha czyli do nastepengo cyklu bede brał białeczko i thermo speeda a co moge do tego dodac no bo kasy bede mial około 300 zł ;]

j/w przerwij cykl i zacznij wtedy kiedy bedziesz mial dostep do silowni.a najlepiej to mi wyslij to co ci zostalo