Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
od ilu lat zacząc paować?
od kilku miesięcy chodzę na siłkę, mam 14 lat i nie wiem czy za wczesnie. Mam 167 cm wzrostu i nie wiem czy cwiczyc czy nie.
A jak tak to brać coś czy na sucho?
I nie wiem jakie ćwiczenia są najlepsze w moim wieku.
Myślę, że mi coś dobrego doradzicie
pozdrawiam
Szacuny
11
Napisanych postów
1528
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17114
mój kolega co zaczął ćwiczyć w wieku 14 lat bez trenera, miał po paru miesiącach problemy ze stawami
pompki, brzuszki, drążek ćwicz na razie a później pomyślisz nad siłką
+ nie jedz syfów
nie stosuj odżywek w tym wieku
Szacuny
496
Napisanych postów
18907
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
65886
ja też zaczynałem w wieku 13/14lat, przede wszystkim zwracaj uwagę na prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń, nie bij rekordów siłowych za wszelką cene. A i nić brać nie musisz, a nawet jest to niewskazane.