miał

zależy co robisz na tej budowie.ja to miałem takom robote że grałem na psp na schodkach.od czasu do czasu rozładować jakiś furgon dźwigiem .jeżeli zapier.. te 11h w słońcu non stop taczki/kilof/noszenie worków z cementm/łopata,to nie sądze żebyś miał na tyle energii,żeby zadbać o diete i trening.napewno nie raz opuścisz siłke,zaniedbasz diete ze [...]

[...] wcześniej do lekarza na kontrolę, bo BYĆ MOŻE możliwe będzie ściągnięcie gipsu już po czterech tygodniach lub także po takim okresie czasu wymiana gipsu na ortezę. Powrót na matę do pełnych treningów powinien nastąpić wtedy, gdy będziesz już miał pełen zakres ruchu i opuchlizna będzie możliwie najmniejsza, a to jest już indywidualna sprawa.

Ja złamałem 3 i 4 kość śródstopia minęły już 2 miesiące a powrót na mate ???? wrzesień??? Kolega miał 5 złamaną po 3 miesiącach pełna sprawność. Widzisz dużo zależy od osoby. Jedyne co mogę doradzić to długi czas rekonwalescenci bo na śródstopiu jest cały ciężar ciała także sam wiesz co się stanie gdy źle się zrośnie.

jeśli schab będzie ładny będzie miał nawet mniej tego tł

Tomografia komputerowa wielokrotnie większe , 3 zdjęcia RTG to nic szczególnego i dawki tam nie ma żadnej takiej żebyś miał się obawiać.

To teraz jak bedziesz mial badania to rozpiszemy odblok :-))

Nikt z tych 30 lat doswiadczen nie mial wybitej prolaktyny, czy nie badaliscie?

Chęć, odwaga gry z lepszymi od siebie ( starszymi ) to podstawa do tego, żeby stać się dobrym. Jeśli tego nie posiadasz od urodzenia, nigdy nie będziesz miał .

kolega mial na mysli, prosbe o wypelnienie ankiety ;) ja osobiscie wywalilbym modlitewnik, dodal sztange prosta stojac i sztangielki z supinacja ale.. to dziala na mnie i wiem co przez to chce osiagnac i ktora czesc bicka poruszyc..

[...] czy stwierdzenie? HST jak już pisałem, był stworzony raczej z myśla o naturalnych, co nie zmienia faktu, że HST to zbiór zasad do najbardziej optymalnego przyrostu, zasady te można dostosować pod siebie, nie jest ich wcale tak dużo, wiec zawodowiec, który dobrze zna swoje potrzeby nie będzie miał raczej problemów z ułożniem HST pod siebie

z klatka to ja w ogole kompleks mialem bo jak zacyznalem cwiczyc to chcialem zeby byla dobra bo jest lekko wklesla i jak juz sie polepszyla to np wydawalo mi sie ze w koszulkach wygladam jakbym mial duzy brzuch czy cos.. a teraz to znkilo i sie pojawilo to ze lewa strona jest wieksza od prawej... [...]

a jak bym cos takiego mial(gino) i odstawil metke to by cos pomoglo a u lekarza mozna powiedziec ze pilo sie jakies odzywki z usa

dymek07 tak jak i wszystkie inne formy kreatyny....co nie oznacza ze KA to lepszy wybor, jest jeszcze wlasnie jablczan, orotan, ester... kolor warto 2xCP chociazby temu ze bedziesz mial porownanie jak poszczegolne rzeczy na Ciebie dzialaja, jak polaczysz to dalej nie bedziesz wiedzial czy bardziej Ci mono podchodzi czy CP no i CP to prosty stack, [...]

[...] pobudza mocno i daje energie ale na krótko, kawa rozpuszczalna raczej tylko do smaku ją się pije. A co do szkodliwości, ktoś kto pije kilka espresso dziennie na pewno będzie miał problemy z sercem jak już ich nie ma, filiżanka zwykłej kawy to nic strasznego a rozpuszczalna to nie kawa :) Zmieniony przez - MarcixM w dniu 2016-06-09 15:51:58

nalozysz mniej na lyzeczke wyjdzie mniej ,nalozysz wiecej wyjdzie wiecej proste. Pewnie ze bedziesz mial przyblizona wage i jesli nie szykujesz sie do zawodow to powinno Ci wystarczyc Zmieniony przez - kamilo7kyu w dniu 27.06.2019 16:11:07

jakie pytanie taka odpowiedz . nie wydaje mi sie aby ktos kto chce cwiczyc mial zalozmy tak w glowie na***ane ze mysli ze miesnie rosna tylko podczas treningu . dlatego z samego tego ze NIE rosna podczas treningu mozna wydedukowac ze dieta powinna byc przestrzegana w kazdym dniu

Ja teraz skończyłem redukcje i powoli będ wchodził na mase, we wrzesniu 2 tyg przerwy będe miał i od października ostro z masą

wiem o co ci chodzi ze w wieku 18 lat bede mial sile 25 latka i nie bede robil postepow ok dzieki ale w malych ilosiach chyba moge brac co? dzieki za odpowiedz

sluchaj nie robi sie "diety na rzezbe z bialkiem sp80"! robisz diete na rzezbe, w ktorej spozywasz ok 300 kcal mniej niz spalasz, z tego 2-2,2g bialka, 1g tluszczu, reszta wegle. a z czego Ty bedziesz dostarczal bialko - czy bedzie to sp80 czy jajko czy kura - to nie ma znaczenia przy wyliczeniach wiec poruszaj troche makoovką i bedziesz [...]

[...] możesz powiedzieć,że jesz to co lubisz.Myślisz,że będą mieli taki sam ubaw,kiedy rozbierzesz się przy nich w szatni przed zajęciami z W-F?Moim zdaniem,Ty wtedy będziesz miał ubaw z nich...Jeśli chodzi o wypowiedź mojego poprzednika,to zastanawia mnie czy zalecenia dotyczyły posiłku z żółtym serem(którego w zasadzie wogóle nie powinno być w [...]