Co użyc??

Mam problem bo do budy biore sobie chleb razowy z serem żółtym i tak do tego przydał by sie jaki tłuszczyk zeby bylo duzo energii. Nie wiem co uzyc margaryne roslinna czy mleczna czy maslo nie wiem mam dylemat wlasnie.

smaruj razowca oliwą

Zapomnij o margarynach. Maslo moze byc, a najlepiej oliwa

No wlasnie wiedzialem ze margaryna to wielkie gowno, wiec mialem dylemat ale thanks za odpowiedzi. SOG)

Tłuszczu w żółtym serze jest bardzo dużo (w przybliżeniu tyle co białka ok.27g/100g),a Ty myślisz jeszcze o jego dodaniu...W dodatku nie jest to "dobry" tłuszcz,bo nasycony.Spróbuj pakować w pojemnik chudy twaróg i polej go łyżką oleju lnianego.Poza tym zapraszam do działu odżywianie...Pozdrawiam.

Domer,wstyd mi za Ciebie...Masz,zdaje się podpis ekspert...To żenujące.

bodyline wez rozwin swoja wypowiedz

Ilosc tłuszczu w serze zalezy od jego rodzaju moze byc ser tłusty, połtłusty, wiec nie zawsze tak duzo jak napisales, a wiadomo ze to jest tluszcz nasycony. A wogole jak to bedzie wyglądało w budzie wszyscy zajadają jakies bułki slodkie albo chleb a ja wyciagne łyżke i pojemnik z twarogiem i zaczne wszamac bez przesady chyba by ładnie tam ze mnie polewali

Bodyline o co ci chodzi ?

Jeśli chodzi o rodzaj sera to masz rację.Natomiast jeśli krępuje Cię właściwe odżywianie "bo kloledzy będą mieli polewkę",to proponuję zmianę dyscypliny na taką gdzie odżywianie nie odgrywa kluczowej roli...Zawsze możesz powiedzieć,że jesz to co lubisz.Myślisz,że będą mieli taki sam ubaw,kiedy rozbierzesz się przy nich w szatni przed zajęciami z W-F?Moim zdaniem,Ty wtedy będziesz miał ubaw z nich...Jeśli chodzi o wypowiedź mojego poprzednika,to zastanawia mnie czy zalecenia dotyczyły posiłku z żółtym serem(którego w zasadzie wogóle nie powinno być w dobrze skomponowanej diecie kulturysty...ewentualnie małe ilości dla urozmaicenia w okresie budowania masy)czy była to wypowiedź dotycząca rodzaju używanych w posiłkach tłuszczy,zwykłych nie trenujących ludzi,ponieważ wypowiedź była wyjątkowo mało precyzyjna...Jako ciekawostkę powiem,że Ronie Coleman przy wadze 130-140kg zjada jeden plasterek niskotłuszczowego,żółtego sera w pierwszym posiłku.Masło?Buahahaha...Chyba z orzechów,ale które u nas na rynku ma właściwy skład...Jeśli tłuszcze,to tylko te zdrowe,z właściwych źródeł pokarmowych.Nie będę robił wykładu z tego tematu,bo na SFD jest mnóstwo materiałów na ten temat.Pozdrawiam.

Body line no w sumie to masz dużo racji w swojej wypowiedzi, ser żółty zamieniłem już w diecie na chude czerwone mięso i teraz jest lux.