Złamana kość śródstopia

Witam!

Złamałem ostatnio V trzon kości śródstopia. Lekarz mi powiedział że minimum sześć tygodni muszę spędzić w szynie gipsowej. A nie wie ktoś jak to jest potem z powrotem na matę? Może ktoś miał podobny uraz?...

Pozdro...

potem będzie jeszcze bolało, pełna regeneracja po ponad 2 miesiacach + od ściągnięcia gipsu

Warto pójść wcześniej do lekarza na kontrolę, bo BYĆ MOŻE możliwe będzie ściągnięcie gipsu już po czterech tygodniach lub także po takim okresie czasu wymiana gipsu na ortezę.

Powrót na matę do pełnych treningów powinien nastąpić wtedy, gdy będziesz już miał pełen zakres ruchu i opuchlizna będzie możliwie najmniejsza, a to jest już indywidualna sprawa.

Ja złamałem 3 i 4 kość śródstopia minęły już 2 miesiące a powrót na mate ???? wrzesień??? Kolega miał 5 złamaną po 3 miesiącach pełna sprawność. Widzisz dużo zależy od osoby. Jedyne co mogę doradzić to długi czas rekonwalescenci bo na śródstopiu jest cały ciężar ciała także sam wiesz co się stanie gdy źle się zrośnie.

dzięki.
czyli musze sie pilnowac żeby noga dobrze się zrosła. powrót na mate nie będzie widać szybki. już w sumie w domu mi się nudzi więc rozpocząłem trening siłowy. takie tam hantle, pompki, brzuchy itp. ale to wszystko trening statyczny. tęsknię za kulankami :)