dddd3

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

118

przeczytanych postów

4568

napisanych postów

Imię Sylwek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.01.2012 (21:31)

Data rejestracji 07.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Polacy za granicą	fon w uk siema, jaka sieć teraz najlepsza ? i jak z pakietami rożnymi na neta itd ?	12	2011-06-21 20:23
Odżywki i suplementy	syntrax nectar czy Syntrax Whey Shake jak w temacie syntrax nectar czy syntrax whey shake co lepsze, będę na "mocniejszym" cyklu niedlugo i dlatego musze cos kupic	6	2011-01-03 21:56
Doping	efedryna	3	2011-04-05 21:06
Doping	badanie krwi	2	2011-03-22 19:35
Odżywianie i Odchudzanie	bieganie witam, jezeli bede biegał 3x w tygodniu po 15min?(moze wiecej jezeli bedzie trzeba) a nie bede ograniczał węgli w diecie bo nie chce spadków mięśnia, to są jakieś szanse ze spadnie mi troche bf?	2	2011-03-07 00:21
Doping	3ci cykl	26	2011-02-19 21:23
Po siłowni, o siłowni	przygniótł mi ciezar palec !! odkładałem ciężar i juz z sił opadłem no i niestety mialem tam palec lekko mi go 20kg przygniotło troche opuchniety jest i krecha od krwi sie lekka zrobila , to moze byc złamanie? niby moge ruszac bez problemu ale troche boli i nie wiem czy to kosc	16	2011-01-24 15:07
Po siłowni, o siłowni	gimnazjalisci na koksie http://img813.imageshack.us/img813/6306/82503390.jpg jak w temacie , chyba przesada jak 5 miechow temu wygladali jak wieszaki do porównania http://www.photoblog.pl/seba163/82503390 zmieniony przez - dddd3 w dniu 2010-12-26	81	2010-12-26 16:11
Doping	meta+ wino (ORALE!)	11	2010-12-13 01:30
Doping	meta+ wino?	13	2010-11-13 02:19
Baza klubów Sztuk Walki	LESZNO sztuki walki witam jakie sa w lesznie(kolo poznania) dostępne sztuki walki na które warto by się zapisać.	0	2010-08-11 22:08
Odżywki i suplementy	picie wody na kreatynie - błędne koło ? jak wiadomo na kreatynie powinno sie pic duzo wody ale potem co chwile latam do kibla i tak to idzie w ścieki czy to czasem nie jest błędne koło czy troche wody jednak sie zatrzymuje? co o tym myślicie	13	2010-08-06 21:09
Doping	po cyklu	2	2010-08-04 23:29
Trening dla początkujących	normalne cwiczenie brzucha 2-3 w tyg czy a6w robic a6w czy po prostu trenowac miesnie brucha tylko 2x czy moze 3x w tyg , chodzi mi o 6pak. przeczytałem wiele tematow o tym no i opinii jest tyle co użytkowników, wiec co bedzie bardziej efektywne? wiem ze przy a6w brzuch sie bardzo meczy wiec	13	2010-07-25 22:52
Doping	pierwszy cykl	6	2010-06-20 14:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Polacy za granicą	Nie kasowac :))	2011-07-18 13:50
Polacy za granicą	Pożyczka w UK	2011-06-30 14:18
Polacy za granicą	Pożyczka w UK	2011-06-30 01:53
Polacy za granicą	fon w uk	2011-06-22 20:49
Polacy za granicą	fon w uk	2011-06-22 20:29
Polacy za granicą	fon w uk	2011-06-21 22:12
Zdrowie i Uroda	Skutki jednorazowego palenia marihuany	2011-06-11 21:22
Odżywki i suplementy	Co po cyklu na MONO.	2011-06-11 21:18
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja a...penis	2011-06-07 01:44
Po siłowni, o siłowni	Czy to fajna sylwetka?	2011-05-24 16:04
Po siłowni, o siłowni	Co sądzicie o tym sprzęcie.?	2011-05-22 17:37
NUTRIFARM&OLIMP	PUDZIAN NOWY FILMIK - ZAPRASZAMY!	2011-05-15 20:04
NUTRIFARM&OLIMP	PUDZIAN NOWY FILMIK - ZAPRASZAMY!	2011-05-15 19:14
Odżywki i suplementy	Test sponsorowany: Rywalizacja IRON HORSE - Podsumowanie s14	2011-05-02 22:35
Trening dla początkujących	Radek, około roku ćwiczeń	2011-04-29 18:55
Trening dla początkujących	Radek, około roku ćwiczeń	2011-04-29 18:24
Galeria Zdjęć	SNiZ	2011-04-26 23:45
Doping	saa w tabletkach...	2011-04-26 01:39
Galeria Zdjęć	Początkujący ;)	2011-04-25 18:28
Doping	redukcja - maleje wszystko poza brzuchem	2011-04-25 16:46
Doping	redukcja - maleje wszystko poza brzuchem	2011-04-24 19:51
Po siłowni, o siłowni	Biceps spadek po alko pomocy	2011-04-24 16:58
Doping	redukcja - maleje wszystko poza brzuchem	2011-04-24 14:59
Doping	redukcja - maleje wszystko poza brzuchem	2011-04-24 00:50
Odżywki i suplementy	Test sponsorowany: Rywalizacja IRON HORSE - Podsumowanie s14	2011-04-21 20:42
Polacy za granicą	ANGIELSKI i inne jezyki-jezykoznastwo,debaty, wymiana informacji	2011-04-21 00:34
Trening dla początkujących	Potrzebuje pomocy !! MASA!	2011-04-20 18:07
Odżywki i suplementy	Test sponsorowany: Rywalizacja IRON HORSE - Podsumowanie s14	2011-04-20 03:34
Odżywki i suplementy	Nie nawidze szejkow bialkowych	2011-04-19 02:30
Polacy za granicą	robota w Anglii	2011-04-18 20:25