Elo :P Jeśli kiedykolwiek pisałem że miałem ciężki trening,to chyba nie wiedziałem co znaczy słowo ciężki :D Dziś było potwornie ciężko A więc -martwy ciąg 3/15 30 kg - poszło dosyć łatwo -przysiad 3/15 35 kg (zauważcie że równo z klatą,nie było najgorzej chociażże łatwo to nie powiem :D -wyciskanie leząc 3/15 35 kg - tutej były małe schody :D [...]
Widze, ze masz ten sam problem co ja z dieta - nieeee chceee sie. To sproboje Ci pomoc, jak ja poradzilem sobie z tym problemem. Przede wszystkim vitalmax, zeby wiedziec mniej wiecej co i jak, ale zakladam ze to juz masz. No i u mnie to wyglada tak: 1. Placek owsiany 4-5 jaj, 50g platkow owsianych i na patelnie wio. Do tego jakis niskoslodzony [...]
Dzięki chłopaki,właśnie w tym sęk że jeżeli jadłbym wszystko co bym miał zaplanowane byłoby ok,ale wczoraj poprostu za dużo aktywności i nie chciało mi się :/ ;).Pozdr ;)
[...] z możliwych dla Chalidowa, i Jacare Souza, ale to moje zdanie Zmieniony przez - obradovic w dniu 2014-09-13 14:30:14 Phenom to klasyczny kontrstrajker, dlatego Khalidov miałby jakieś tam z nim szanse, tj miał okazje narzucisz swoje tempo. Teraz chyba jasne co miałem na myśli, a czy by wygrał, tu śmiem wątpić. Nie uważam Mameda za zawodnika [...]
nogi na końcu? są przeciwskazania. Nogi to duża partia i siady(bo są najodpoiwiedniejsze do FBW) wymagają siły i skupienia. Na końcu treningu bedziesz zmęczony i nie będziesz miał siły robić siadów(a jak bedziesz miał to zaniżonymi ciężarami). Przedramię? Będzie pracować wystarczająco przy innych złożonych ćwiczeniach. Zwłaszcza przy ruchach [...]
Aha dzięki za pomoc TomQ-MAG:) Mam prośbę jakbyś mógł zajrzeć na drugi mój temat i doradzić. Ty chociaż sensownie i konkretnie radzisz co i jak:) czarno na białym i człowiek wie na czym stoi. http://www.sfd.pl/PROFESJONALNA_POMOC-t775349.html#post0 Zajrzyj jakbyś miał chwile czasu Pozdrawiam. Zmieniony przez - A_I w dniu 2011-07-29 15:35:46
Moze ktos mial taki problem Moze ktos mial, ale w 8mym tyg cyklu na 40mg Roznie ludzie reaguja, wiec ciezko jednoznacznie powiedziec, ze to nie mozliwe, tak czy siak nawet jak cos tam boli to na takiej dawce nic Ci nie bedzie.
nie no ogólnie planowałem tak że jak będę miał możliwość to będę robił dalej moje ACT a jak nie będę miał bo właśnie będzie jakiś wyjazd to właśnie podciąganie pompki i co będzie się dało akurat robić, ale jako że Piter napisał żebym sobie ułożył FBW to tak zrobię i jak będę w domu to będę ćwiczył FBW a jak wyjadę gdzieś to cokolwiek byle ćwiczyć.
[...] mocą Tua był SLUGGEREM niezły półdystans. Ale te jego warunki...był mały,nie był to Foreman. Warunki Bowe monstrualne,Holyfield też niezły...Generalnie też super walki. Tua miał lepszy półdystans niż Tyson,Bowe był natomiast najlepszym inside fighterem w historii... Bowe vs Tua ? Nie mam pojęcia. Holyfield vs Tua Jakoś tak stawiałbym na [...]
[...] 209 cm Foremana,który Fraziera zmiótł... Ale był tak niewygodny,że Frazier zawakczył z nim dwa pełne dystanse,a Oscar wywrócił Fraziera dwa razy na dechy... Tu Slugger nie miał przewagi warunków,nie byył na tym samym poziomie jak Frazier,ale mimo to dał wyrównaną walkę(pierwszą). Dlatego też bardzo prawdopodobne,że taka też by była walka Tua vs [...]
[...] stracili ojca,matkę i zdobyli wszystko ? Damato już w 1984 r, odsuwał się od treningów...Itd. Okej mentalnie moze był to szok,ale czy na pewno gdyby żył Damato Tyson miałby lepsze Skille niż za Rooneya ? Wątpie,bo Rooney miał całą wiedzę i praktycznie wszystko wiedział o Tysonie,na żadnym innym boskerze tak nie wypłynął potem...Damato [...]
Jakby Ali nie miał przerwy w boksie nie miałby takiej motywacji i nie dałby rady tak zawalczyć jak z Foremanem. Jakby liny były bardziej naciągnięte Ali i tak by wygrał Douglasowi strata może właśnie bomby w łapie wtedy dodała... Psychika... Głowa... Serce do walki.. To wielkie rzeczy, moze najważniejsze. Tyson [...]
[...] go,filmiki zniszczone Ja wiem o co wam chodzi jakiś tam McCall rzuca Tysona PRIME... Ale tu chodzi o styl-McCall,to nieziemski cepak kilka razy lepszy niz Peter,rzadko kto miał z nim szanse bez umiejetnosci walki na dystans lub obijania prostymi...A Tyson to bokser,który z takim idzie się bić... No cóż już nic nie napiszę po zostanę zyebany [...]
Dobre rozłożenie na częsci pierwsze do Serious1, to ja pisałem o najmocniejszym ciosie w HW Tuy, mocniejszy niż Tyson czy mocniejszy niż Foreman? Trudno mi ocenic bo Foreman miał innych rywali. Tyson wyrywał z butów rywali podbródkowymi, sierpami w serii a Tua potrafił to zrobić jednym cepem. Wiadomo, że Tua technicznie był słabszy w każdej [...]
to miał byc plan dla początkujących wiec najlepszym zastosowaniem było by klata+tric,plecy+bic,nogi+barki, kombinować z połączeniem można potem jeżeli potrzebujemy zmienić trening juz nawet połączenie obleci tylko na klatke 2 ćw to rozpiętki na skosie ?? a potem wyciskanie hantli , na odwrót powinno być.. a po co na koniec rozpiętki na prostej/ [...]
MMA - to dość "młody" sport i wielu zawodników zaczynało go trenować dość późno. Jak będziesz miał dryg to możesz sie jeszcze dobrze w to pobawić. Mój kumpel 4 lata temu zaczynał na wyspach właśnie trenować MMA, miał wtedy 20 lat i zero styczności z SW. Od roku walczy zawodowo nie ma majątku, bo dopiero raczkuje ale tyle kasy że jest w [...]
Jak badziesz mial jakies foto jego po startach albo w formie to popros go o zgode na pokazanie na sfd, bo taki wzrost i taka waga musi byc naprawde potwor... Jeszcze tylko pytanie: czy dalej taki post do kazdego dzialu na sfd? Czy poprosiles moderatorow o podwieszenie tego tematu na jakis czas zebysmy nie musieli odswiezac ciagle? Jak bym mial [...]
Mam identyczny problem i taki też problem miał mój brat cioteczny tylko on miał tylko dziurę a ja mam ukruszonego trochę. Jestem w wieku 18 lat. Jutro idę do dentysty. Prawdopodobnie zaleci mi leczenie kanałowe i takie też odrazu wykonam, bo ze znieczuleniem bolesne nie jest, a najskuteczniejsze prawdopodobnie. Rwanie zęba jest tylko w przypadku [...]
46? żal po prostu myslisz ze kogos oszukasz tutaj? franco columbu miał 167 cm wzrostu wazył okolo 86kg i miał 47 w łapie w szczytowej formnie a jego łapka w porownaniu do Twojej to jest dzien do nocy. klate wogole cwiczysz wogole czy tylko jedziesz rozpietki i tłuczesz płaską? bo tak to wyglada wogole jakos nie symetrycznie... daje zdjecie dla [...]
Kowanator - Redukcja i Siła
