miał

O technike takich cwiczen staram sie chyba najbardziej z naszej silowni wlasnie dlatego ze nie chce sie wykluczyc na dluzej z tego sportu z powodu jakiejs kontuzji. Zobacze co da sie zrobic na razie bede cwiczyl tak jak cwiczylem moze rzeczywiscie martwy sobie odpuszcze bo juz troche wzmocnilem sobie prostowniki, a wlasnie balem sie ze jak bede [...]

[...] juz mieśnie brzucha ale tylko jak stane prosto).Nie rezygnowałbym z tej diety gdybym był na 100% przekonany że chudne i na masie mięśniowej przybieram(lub utrzymuje),żebym miał jakieś urządzenie do pomiaru tkanki tłuszczowej i widzial ze ubywa to by mi niezależało żeby schudnąć jak najszybciej. A druga rzecz to że jak ktos waży 90 kg.przy [...]

mial 2 produkty z tej firmy majonez i maslo czekoladowe czy cos takiego majonez syf straszny raz sprobowalem i to wszytsko czekolada calkiem ok

[...] 3. Odwodzenie nóg na maszynie 20 15 15 20 4. Przywodzenie nóg na maszynie 15 15 15 15 https://www.youtube.com/watch?v=fXYxcQfM5aM 5. Zbieranie grzybków- nie wiem ile miał ten kettle, ale wszystko czułam jak trzeba - 4 serie. 6. Hip Thrust 12x15kg 12x20kg 15x25kg 20x25kg https://www.youtube.com/watch?v=3XxZz_wj6Pw 7. Wspięcia na suwnicy - [...]

I tak będe miał lepsze efekty :D - %-) bo znam jeden sposób Heńka8-) /SFD/Images/2015/11/6/1eb2153586ee48c4969a300fcb610b72.jpg

To ja może będę miał tyle procent co Ty, tylko bez tego zera na końcu \-)

To ja może będę miał tyle procent co Ty, tylko bez tego zera na końcu \-) Przebijam, mam nadzieję, że mnie chociaż do tej matury dopuszczą :-)

no miał być :((( %-) Silne plecy masz :-))

[...] /SFD/Images/2016/1/19/cf0157cc0e344d0b9af558f4f2a07678.jpg /SFD/Images/2016/1/19/9c66317c32d74b65961548eeafaeef54.jpg Łosoś miał być na gorąco wędzony, a okazało się, że kupiłam na zimno, i lipa, bo ma dużo mniej tłuszczy, ale poradziłam sobie łyżką oleju kokosowego, całkiem zjadliwe %-) [...]

[...] ale póki co grzecznie czekają w lodówce na lepszy moment. :-D Pobiegałam dzisiaj 30 minut spokojnym tempem, piękne słońce, żal było się nie ruszyć z domu. Dzisiaj Tomek miał ładowanie, to zdjęcia jedzenia spokojnie mogę wstawić. %-) Jedzonko: Owsianka truskawkowo-kokosowa: /SFD/Images/2016/3/17/d09f36a5a9a642179958f68f37898a41.jpg Podwójnie [...]

Braciak miał wypadek na rowerze, spędził nocke w szpitalu, ale na szczęście to "tylko" złamanie przedramienia z przemieszczeniem. Już po zabiegu, wygląda na to że wszystko w porządku, więc już jestem spokojna. :) Na siłowni w porządku, bez szaleństw, ale cieszę się, że w ogóle mogę trochę poćwiczyć. Szama: 1. Omlet [...]

Kurde ja czasami brokuły z 10 minut gotuje haha, gdybym miał sobie taki rzeczami banie zawracać to bym chyba jakiegoś świra dostał :X

[...] skos góra 3s - wyciskanie francuskie sztangielek 2s Miał być basen, ale odwołali, trudno - odrobię w niedzielę. :-D Zresztą byłam tak wykończona całym dniem, że gdybym miała jeszcze o 20.15 pływać, to bym chyba na dnie skończyła. Szamka 1. Omlecik z bananem na czekoladowo /SFD/Images/2016/9/10/3c3eb8110b254ed9ae27dfe040f26673.jpg 2. [...]

[...] prostu, siła spada, ale to nic dziwnego, tyje, co też w sumie mnie nie dziwi... Chciałabym się w końcu porządnie zredukować, chce zobaczyć swoje mięśnie :( Jakby ktoś coś miał ochotę mnie poprowadzić, to ja poważnie mówiłam o tym "wzięciu pod skrzydła". Oczywiście normalnie zapłacę itd. Wolę kogoś z zaufanego kręgu sfd, niż przypadkowego [...]

jak by nie było saa to byś szanse miał a tak będziesz miał ciężko

ale za 2 lata bede miał juz 3 lata bede miał 20 lat, a chce zadebiutowac, przed osiemnastką, wiec jak nie wypali to trudno,

Kaszmirko u Ciebie to pewnie oslabienie z powodu plukania. U mnie to licho wie moze lenistwo przybiera taka zamaskowana forme%-) Zjadlam dzis planowane jablko i az mnie strzasnelo z niesmaku. Jakies okrutnie słodkie a jem ten gatunek od dawna. Musze poszukac jakis kwasnych jablek bo te za bardzo mnie mdla. Lubie jak wszystko zaczyna byc za [...]

to symex zacząć dopiero przy hcg? Exe do hcg. Bo hcg ci może podnieść jeszcze e2. W ostatni dzień strzału hcg zrób badania. Żebyś miał wszystko w widelkach. I żeby wejść na clomid z tamoxem. Żeby Ci ten odblok udal. w ostatni dzien to troche za pozno. zrob badania jak Ci zostana ostatnie 2-3 strzaly hcg, co bys mial chwile na uregulowanie jak cos

[...] brał udział Olisadebe, Redknapp dość ostrożnie wypowiadał się o możliwościach napastnika Panathinaikosu. - Nie znam go zbyt dobrze. Jako napastnik ma dobrą reputację, ale miał kilka kontuzji. Będziemy musieli się mu dokładnie przyjrzeć - powiedział stacji Sky Sports. Badania lekarskie, które Olisadebe przeszedł w Anglii, wypadły dobrze. Po [...]

[...] się na jego niekorzyść. Rezerwowy napastnik "Zielonych Koniczynek" nie będzie występował w Portsomouth. "Emmanuel Olisadebe jest dobrym zawodnikiem, ale miał mnóstwo problemów z kontuzjami. Nie podpiszemy z nim kontraktu" - powiedział Redknapp. Olisadebe miał trafić do Portsmouth na zasadzie "pay as you play", [...]