miał

>Gorzej, jak będziesz miał jednego napastnika, który będzie >próbował Cię udusić w parterze, ew. jakieś dźwignie zakładać. Z >tego też trzeba umieć wyjść... Masz absolutną rację. Dlatego też takie techniki też są w programie technicznym. I to już na początkowe pasy. Im dalej tym więcej oczywiście. Aczkolwiek generalną zasadą jest walka w [...]

bardzo duzo zalezy od instruktora, ja mam to szczęscie ze trenuje 3 razy w tygodniu po 3 godziny zawsze z innym instruktorem, kazdy miał coś wspolnego z jakimiś sw poza kravką , bardzo często pokazują odpowiednik tej samej techniki w judo , bjj , nie wiele sie to rozni w sumie i powiedział ze by sobie uzywać co komu pasuje tylko jak przychodz [...]

Mój kumpel miał czerwone plamy na twarzy od HMB.

Yy, tak lekarz mówił o dyskopatii, ale jej nie mam jako takiej tylko powiedział, że pewnie będę miał problemy z tym za naście lat. Zakazał mi skakać na BMXie no i jakoś się wykurowałem, ale nie będę przecież siedział całymi dniami nic nie robiąc :x

Nigdy nie słyszałem żeby ktoś coś takiego miał o co pytasz. A z białasa w murzyna co się robili znam dużo ludzi.

Dzięki. Co jednak myślicie w związku z tym carbo? I co może wyjść najbardziej ekonomicznie? Prawdę mówiąc to jakbym miał kasę na batony białkowe to nie musiałbym jechać za granicę ;> Z góry Thx

może brać ryż ale teraz pomyśl że jedzie na 60 dni dziennie powinien zjeść około 250 g ryżu to sobie wyobraż ile ma on wziąść tego ryżu 25 kilo ? kup sobie taniego geinera samych węgli nie kupuj.. Kup gainbolic 6000 olimpa masz tam kreatynke napewno będziesz miał siłę do pracy a masa nie powinna tak spaść tylko piomyśl o treningu domatora :D..

ja osobiście jakbym mial wybierac to wolałbym wziąć wiecej pw i brać przed i po treningu. i np. jeszcze rano w nietr.

[...] ortografię która jak na ten wiek jest na 6+),plan który ułożył, widać że jest nie głupi i ambitny. Chcę już zacząć, nawet nie zaczął o siłowni a Wy Mu już jeździcie. Wyrozumiałości... Tak jak wcześniej,odstawisz śmieci,zaczniesz ćwiczyć domatorem i aktywnie spędzać dzieciństwo, później będziesz miał z górki. P.S jasiek, skąd wiesz, że nie ma [...]

[...] ALE NIE NA WŁASNĄ RĘKĘ !!! chcesz być lepszym sportowcem niż rówieśnicy zapisz się do jakiegoś klubu sportowego podpowiem Ci że jeśli zaczniesz od gimnastyki to będziesz miał doskonale przygotowane ciało aby w przyszłości trenować ... cokolwiek 7-10 lat to tak zwany złoty okres motoryczności i w tym wieku zaczynają trenować mistrzowie... ale [...]

Ok, w takim razie co mam zmienić, co dodać, a co odjąć. Aha i jeszcze jedno pytanie, juz niedlugo bede mogl cwiczyc na silowni - wf - ale tylko raz w tygodniu, czy taki trening bedzie mial sens?

"to bym miał tyłek czerwony"

Trafiles w naczynie albo nie zdezynekowales miejsca strzalu zreszta mozesz wolniej robic te strzaly co by sie olej mial czas rozejsc

napisalem wyraznie nie chce artykulu ani definicji tylko waszych sposob, jak bede mial kilka bede mogl cos pokombinowac

ja bralem i zero syfu jak bedziesz bral cynk, witamine A, witamine E i bedzie myl sie 2 razy dziennie to nie bedziesz mial syfow

syfy zalezy od predyspozycji:) ja osobiscie nie mam moze jakies pojedyncze jednostki a za to kumpel .. zaczol brac nie widzialem go 5 dni to go nie poznalem cały pysk zasyfiony ale on ma predyspozycje do tradziku bez koxu mial kiedys straszny tradzik :) aaa i na tescie ma ale tylko po cyklu :) wiec musisz sie zastanowic :P albo postap jak moj [...]

no po pół roku 10.ooo hcg to mało mogło się okazać. A z tym że clom po hcg to gość miał rację, bo nie powinno się tak robić.

[...] jak robię to w piekarniku bo po co ładować zbędnie tłuszcz jak można w inne dania te kcal wkomponować :) często nie bawię się we frytki tylko kroję w talarki, próbowałem już wersji z ziemniaków blanszowanych próbowałem też wersji od razu di piekarnika ale nie jest to to co chciałbym osiągnąć, gdyby ktoś miał fajną wersję to chętnie wypróbuję :)

Piątek Miał być plener, padało więc siłownia Przysiad lekko 80 kg 10,10 Podciąganie podchwyt 8,8,8 Dipy 9,9.9 Brzuch Bieganie 2,5 wolno 4,5 km szybko.

Przed toba okres najwiekszego wzrostu w gore ora okres gdzie najlepiej pracuja hormony- wykorzystaj to. Pomysl o jakims sporcie (nie powiem ze najlepsza sjest MADRA kulturystyka, moze zmien nawyki zywieniowe (nie piszesz co jesz wiec trudno to na 100% zalecic, ale sadzac z opsiow to moze ty lezy przyczyna) - ty pomocny moze byc ten dzial (poszukaj [...]