miał

jak twoj kumpel ma swiadkow ze to tamten go uderzyl pierwszy to nic mu nie zrobi nie wygra sprawy chyba zeby tamten mial swiadkow ze go walna i oddal by w samo obronie i oczywiscie musial by miec obdukcje a to rozwalony zab warga zlamany nos zadrapania siniaki

Test juz bedziesz mial wysoko,zmieniasz estr i nie ma zadnej przerwy 2tyg

[...] -plecy, triceps, brzuch, piątek -nogi, barki, brzuch ten brzuch wpisałem ci specjalnie 3 raz bo widze że chcesz go ćwiczyć dość intensywnie,czyżbyś miał za duży?? co do diety to mam nadzieję ze nie zrobisz takich byków jak w planie treningów. jeśli masz za mało wiedzy praktycznej to poczytaj na forum w dziale Dieta. jak [...]

no jak chcesz , ale ja bym nie brał go cały czas po 50mg dziennie, w ostatnim tygodniu najlepiej jest zmniejszyć dawke do 25mg, żeby szok dla organizmu był mniejszy po przerwaniu zazywania anadrolu ale spoko daj znać, jakie bedziesz miał j..nięcie na tym cyklu pozdro

[...] ciężarów - Szymona Kołeckiego, który boryka się z kontuzją pleców niemal od trzech lat – pisze Życie Warszawy. - Dla mnie jego temat jest zamknięty. Szymon miał szansę się wykazać. Zawalił start w mistrzostwach Polski. Gdyby jeszcze chociaż po spalonym rwaniu podszedł do podrzutu, by udowodnić, że jest w wysokiej formie, to [...]

Jeżeli Kołecki zaczynał rwanie od 165 i nie było to pod publiczkę to znaczy że na treningach robił 170-175. Do olimpiady mógł podnieść na 180. Podrzut zawsze miał świetny i można by liczyć na igrzyskach nawet na 230. W sumie 410 daje medal, może nawet złoty. Dywagacje mają sens jeśli Szymon był w formie, tylko na MP miałzły dzień. Pozdrawiam!

oby mr.lift mial racje

[...] w Ciechanowie 26 czerwca, poinformował PAP wiceprezes PZPC Zygmunt Wasiela. Tego samego dnia Szymon Kołecki odleciał do fińskiej Keravy na turniej o Puchar Bałtyku, który miał być jego ostatnią szansą zdobycia kwalifikacji olimpijskiej. "Wycofamy Szymona Kołeckiego ze startu - powiedział PAP Zygmunt Wasiela. - Po zbadaniu próbki B przez [...]

[...] zostanie zawieszony dożywotnio – informuje „Życie Warszawy”. Wicemistrz olimpijski z Sydney wrócił w piątek do kraju z Finlandii, gdzie miał wystąpić w zawodach mogących dać mu przepustkę na igrzyska. 23-letni Kołecki nie wystartował ze względu na wykryty w jego organizmie zabroniony środek nandrolon. O [...]

Dokladnie... on ci pomoze... poczytaj tylko jego wyczyny na tym forum to nie bedziesz mial watpliwosci...

No to tak : Sporty to moze byc piłka noza.. Szybko leci przy niej czas i jest to dosc czasochłonna gra;] Ja uwarzam iz jest to rodzaj HIIT'u Lecz nieco dluzszego:P Jezeli mówie zle to od razu mnie zbesztac;p zeby chlopak sie głupot odemnie nie nasluchal, ale co do diety to ja tez chcialem zeby inni odwalili za mnie robote ale tu tak nie ma;p [...]

Olimp jak zwykle pierwszy. Wiekszośc firm podniosła ceny od 1 września a Olimp juz w sierpniu miał wyższe Teraz tak samo Olimp już podniósł więc inne podniosą też za ok miesiąc

[...] nie macie na to wpływu. ja tez podziękuje niestety. jak ktoś uważa że to nie zmniejszy sprzedaży to ma nie pokolei w głowie. ale skoro to cena surowca ( rozumiem ż ei sojowego i jaja) to trudno. polecam suplementacje okołotreningową z alternatywnej drogi i nie wygłupianie się z odzywkami. kto miał czas ich trochę pojeść ten ma co opowiadać. zdr.

wszystko gra kolego.jedziesz dalej.moj ziomek wali w bary i jest git walnie w tricho i ma spuchniete jakby mial infekcje.nic sie nie dzieje.zgrubienia sie robia jak walisz za plytko.wbijaj cala igle

Dokładnie jak docker. Niedługo będą dzieci straszyć: jedz śniadanie bo będziesz miał retencję. To wcale nie jest takie straszne, nie ma sensu dodatkowo się truć jakimiś środkami, bo i tak ich sporo się bierze. Dieta wystarczy w zupełności, ew. nolova. Pozdr Zmieniony przez - skint73 w dniu 2011-10-08 09:39:53

Musisz zrobic trening który by miał ręce i nogi, na początek robiłbym FBW rożnymi kombinacjami. Dieta? Jest specjalny dział na sfd wszystko z samego czytania możesz się dowiedzieć bo w ciemno raczej nikt bez twojej ankiety nie pomoże ;) %-) Zmieniony przez - RucinLWO w dniu 2013-02-05 20:56:53

[...] siedzi ona 14 dni i branie cloma w 10mija sie z celem oczywiście możesz wziąć nie zaszkodzi i na plus tego rozwiązania brania cloma po 10 dniach od ostatniego szota tescia bedzie to że clom będzie miał stały poziom poza tym ja byc ci radził brać 10dni cloma po 100mg wieczorem i potem 10dni po 50mg nolwa do tego 10-20mg i będzie si pozdrawiam!

co z tego jak bedziesz mial białko a do tego bedziesz szamał same kanapki np. to cały chvj Ci przybedzie .. chcesz suchej masy a nie masz diety ? to powodzenia Ci zycze na samym białku i chvjowej diecie to szybciej Cie zaleje jak myslisz ... dieta to połowa sukcesu, jak juz ulozysz sobie diete to dopiero pomysl nad białkiem czy gainerem (zalezy [...]

dzięki chłopy ;) A jak np nie będe miał konkretnej diety (wyliczenie w gramach) i jakie produkty, tylko no tak mniej więcej na śniadanie jakieś jajka i owsiane z mlekiem, obiad jakaś zupa i mięcho, i kolacja mleko +jakiś ser czy coś, nie będe jadł słodyczów :D i takiego gówna i nie podjadał między posiłkami to też nic z tego? :)

Po co Ci to bcaa? To nie jest najważniejszy zakup. Ułóż dietę i zobacz czy jesteś w stanie ją trzymać. Jak będziesz miał pewne problemy z tym to kup gainer/carbo/białko i daj tam gdzie potrzebujesz. Białko przyda się po treningu również. Jak koniecznie chcesz jakąś chemię sobie kupić to kup witaminy i MZB.