miał

jesli zalezy ci na masie i jednak bedziesz mial braki w diecie to bardziej ci pomoze wlasnie gainer a nie bialko Sam sobie przeczysz. Zależy czego brakuje w diecie. czy ww czy białka, także czy to gainer czy białko i tak nie pomoże w nabraniu masy. To stosuje się jedynie wedle braków tylko i wyłącznie.

ni będziesz miał takich samych efektów, białko roślinne ze zwierzęcym się uzupełnia aminokwasami, a jak dasz roślinne to nie dostarczysz wsyztskich aminokwasów bo rośłinne nie zawiera pełnej puli no jest to nie możliwe bo tzreba węgli troche zjeść by dostarczyć nawet 100 g białka z węgli

ni będziesz miał takich samych efektów, białko roślinne ze zwierzęcym się uzupełnia aminokwasami, a jak dasz roślinne to nie dostarczysz wsyztskich aminokwasów bo rośłinne nie zawiera pełnej puli no jest to nie możliwe bo tzreba węgli troche zjeść by dostarczyć nawet 100 g białka z węgli To zależy. Białko roślinne (nawet taka soja która ma pełnym [...]

za pobicie policjanta tylko ze on byl w cywilu a on twierdzi ze byl na sluzbie tylko mial godzinna przerwe czy cos takiego i nie mieli sie do czego doczepic to zrobili mi rewizje i znalezli kastet telefon kopilem na gieldzie i nie wiedzialem ze byl lewy i jeszcze za nielegalne oprogramowanie grzywna 3 tys takze w sumie siedzialem za nic tylko jak [...]

własnie jak bys miał jakieś info co i jak było by super sam sie zastanawiam nad tym tanio i ciekawie

Tak bede cie pouczal bo nie pierwszy raz odkopujesz niepotrzebnie juz dobrze znane tematy. Od czegos jest wyszukiwarka. Przed otwarciem (czy odkopaniem kolejnego tematu tamtego wieku) przeczytaj spis ktory zrobil georgu http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html A jesli bede mial jakies pytania odnosnie treningu to zapytam ale kogos [...]

nie, ale na pewno spelnialem swoje zapotzebowanie kaloryczne. poza tym kumpel nie mial zadnej diety i bylo spoko

Dobra biorę SW i będę pilnował michy po trenowaniu SW rok(o ile będę miał taki zapał, a będę się odpowiednio motywował) wtedy dodam siłke

di resta chyba najmniej byl zadowolony:-D dobrze ze siedzial jeszcze w bolidzie i nie wyszedl triumfować przed ostatnimi sekundami q3%-) tak to nie mial gdzie upasc po tym co zobaczyl hehe

SEXtreme - poczytaj sobie - co bys nie mial wszystkiego na tacy - http://www.veterinarysteroids.com/default.htm - nie kasowac tego na razie ____________________ The NOTORIOUS B.I.G.

Jak byś latał tyle kilometrów co dzień jak one,tez byś miał zero tłuszczu!!!!!!!! Grzegorz :) Jak powiedział jeden paker : "w życiu trzeba być twardym , a nie miętkim ".

Ale w jakim celu chcesz niby stosować tribulusa? Libido? W wieku 19 lat masz już z nim problemy? Chodź wątpię, żeby miał jakiś wielki wpływ na libido, ale ciekawi mnie w jakim celu chcesz to stosować.

[...] na mono, daje najlepsze efekty, mozesz kupic tanie z vitalmaxu, ja pierwsze bralem z trecka z tauryna wspominam najlepiej, chyba ze wiezysz w zrodla mono to mozesz kupic drozsze z universal. Chyba ze uprzesz sie na jabłko, ale lepiej zrob na nim 2 cykl, a saw z takim stazem sobie daruj bo i tak bedziesz miał pompe i przyrosty, jezeli dobrze jesz.

Stary propaganda... no comments. Jedz taka diete jak ja to bys po 3 dniach z tylko litrem wody mial rozwolnienie dalej niz bys widzial i od bialka by ci wnetrznosci pognily ;))) Stary primo oczyszcza organizm ze zbednych produktow przemiany materii. Jak cwiczysz sobie na odpierdziel i sie do tego sportu nie przykladasz tylko jesz to co mama nalozy [...]

dobra dzieki, poradze sobie sam;) forum poczytam jak bede mial czas... P.S. Jak mam liczyc na siebie to po co te forum? hehe dobra nie wazne...dzieki za pomoc

heh to wcale nie jest takie trudne poczytaj nie tylko posty podweszone ale i diety innych tak zebys mial jakis przyklad i potem sobie cos zmajstruj

gdybym miał nadto $$ nie zastanawiał bym się i bił bym GH 365dni w roku ;-) Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-08-31 18:19:49

Czyli żaden nie miał racji :-) ok sorry na szybko pisane

Żaden z nich nie miał racji. A Ci którzy od 10 lat ciągle ćwiczą splitem - od 10 lat tak samo wyglądają. Zero nowych bodźców.

ja sądze, że 4 ćwiczenia po 3 serie. co by to każdy akton miał swoje osobne ćwiczenie.ps.moge sie mylić%)