SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

magnez

  • 2 marca 2012 #-P DNT - wstałam o 15 :-| 1980 btw 120 / 100 / 150 suplementy: omega 3, magnez, skrzyp, pokrzywa, bratek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/73f39d2ab37947fea7c08e153d841e40.png ------------------------------------------------------------------------------- data zła na zrzucie @@-) nie myślę dziś więc nie krzyczeć %-) nigdy tak się od 24 - 6 rano [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-02 15:15:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 marca 2012 DNT 1980 btw 120 / 100 / 150 suplementy: omega 3, skrzyp, pokrzywa, bratek, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4e4a5385276d4634b9ab5aafdb2ef3a4.png ------------------------------------------------------------------------------------- POMIARY -------------------------------------------------------------------------------------- [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-04 07:38:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 5 marca 2012 DT + praca 18-6 suplementy: omega 3, skrzyp, bratek, pokrzywa, magnez, kofeina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c187393ae47749409f4df6bebc3c62fb.png hmm może wypaść trochę więcej kaczki pod wieczór... doszły nowe rękawiczki więc idę je rozjechać :-D Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-03-05 10:40:31

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-05 10:35:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 19 marca 2012 DNT - praca 1980 btw 120 / 100 / 150 suplementy: omega 3, skrzyp, pokrzywa, bratek, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ac51aba8ad44ffa98ab3c2a35041fde.png ------------------------- ciężki był to dzień praca 6-18 potem od razu na komendę załatwić wszystko, będzie dobrze... :-) a jutro... TRENING!!!8-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-19 19:51:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 20 marca 2012 DT + praca 18 - 6 suplementy: omega 3, kofeina, skrzyp, bratek, pokrzywa, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/39acde738c27481f809ab0835add5826.png ------------------------------------------------------------------------------ przekroczone białko dlatego, że czeka mnie nocka 1 posiłek przed treningiem 2 posiłek po treningu Dzięki Monia, [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-20 10:09:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 22 marca 2012 DNT praca 6-18 1980 btw 120 / 100 / 150 suplementy: omega 3, rutinacea, magnez, skrzyp, bratek, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/780196347bd2485bbd3589a72bb067ac.png ---------------------------------------------------------------------- Monia, mam jeden dzień treningu wzięty z konkursu na pupę bo na niej się skupiam, dzień na górę [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-22 19:11:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 29 marca 2012 DNT 1980 btw 120 / 100 / 150 suplementy: o3, magnez, skrzyp, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/edb17619879e40f39dc10451272e8b45.png _____________________________________________________________________________________________________ zaczęłam robić interwały i już się wysuszam 8-):)) uwielbiam zakwasy na plecach i brzuchu po treningu [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-29 14:06:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 31 marca 2012 DNT :( szkoła 1980 btw 120 / 100 / 150 suplementy: o3, kofeina, magnez, skrzyp, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/86997cb7541f4c84bcd0571531a2066d.png _________________________________________________________________________________________ gdyż mój chop wróciłam i miałam dość stresujący dzień zrobił dla mnie budyń bez cukru, ale dał [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-31 23:40:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] niego nadaję %-) @@-) przez to, że muszę zmienić siłownie by mieć możliwość wykonania przysiadu i przygotować się na dwukrotny koszt karnetu %-) kurna, ale chciałabym się dotyrać! 2 kwietnia 2012 DT hurrraaa... 2180 btw 120 / 100/ 150 suplementy: o3, kofeina, magnez, skrzyp, rutinacea /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d64e43cfda14dfc85f9922a334d02c5.png

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-02 13:34:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 kwietnia 2012 DT8-) 2180 btw 120 / 100 / 200 suplementy: o3, kofeina, skrzyp, pokrzywa, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9167c81489fc443d941f6e5e0c69a19f.png Magda, dzięki w takim razie idę sprawdzić ile uniosę w podciąganiu nachwytem :)) oj zaczynam się bać babochłopów ze ślonska %-) mam pozwolenie na zmianę siłowni, więc też będzie nowy bodziec, [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-03 11:13:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 kwietnia 2012 DNT praca 16h 1980 btw 120 / 100 / 150 suplementy: o3, kofeina, kofeina...%-), skrzyp, pokrzywa, magnez miska rozbiegła trochę... no ale bym umarła%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6eb972de786d4c57a8c9e86a28593c5c.png _____________________________________________________________________________________________ jutro PODSUMOWANIE8-) fak [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-04 10:54:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jest już Mlekołak to i ja dorzucam coś od siebie :-) Wszelkie wymiary podam jutro:} Dieta: Planowany rozkład BTW od jakiego mam zamiar zacząć redukcję Białko - 250-260g = 1040 kcal T - 140g = 1260 kcal W- 250g= 1000 kcal Łącznie : 3300 kcal Będę stopniowo ucinał węglowodany w przypadku małych spadków wagi. Myślę, że przez pierwsze tygodnie [...]

    Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-07 20:58:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 Dzień redukcji Wszystko na spokojnie, 1 tydzień to pewnie będzie przygotowanie diety dopiętej co do grama, sprawdzenie treningu oraz wykonanie 1 aerobów lub interwałów Dzisiaj trening Klatka-biceps Trening: KLATKA: 1. Dipsy klatkowe 4s 10 powtórzeń 2. Wyciskanie hantelek skos 4s 12,12,10,10 powtórzeń 3. Rozpiętki na ławce płaskiej 4s 12 [...]

    Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-08 20:25:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzisiaj powrót na siłownie po wielu dniach odpoczynków Trening : Klatka- biceps: Klatka: 1. Dipsy klatkowe 4s 12,10,8,8, 2. Wyciskanie sztangi skos 4s 12,10,8,8 (60kg, 62,5kg, 65kg ,70kg) 3. Rozpiętki na ławce- skos 30 stopni 4s- 12 powt 11kg, 13kg, 15kg, 15kg Biceps: 1. Siódemkowanie 3x7 (20kg,17,5kg,15kg) 2. Modlitewnik 3s- 12,10,8 [...]

    Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-06 22:56:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    [...] napisał żeby witaminki brać wieczorem. Ja ćwiczę zawsze rano i witaminki też brałem zawsze rano. Czy nie lepiej jest jednak jak witaminki już krążą we mnie podczas treningu a nie dopiero wieczorem po? 3.Czy mozna na raz łyknąć Thermę z witamnikami (Vitaral) i Magnefarem (magnez+vit. B6) bo pisaliście że nie bardzo, to jaki dać odstęp jakby co?

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-05-06 17:21:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    therma odwapnia organizm wiec trzeba stosowac przy thermie wapn jak i rowniez magnez

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-06-08 16:55:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    Wzielam dzis pierwsza kapsulke Thermy i na moje szczesice czuje ze dziala, pomino mojej niechlubnej przeszlosci Co brac do tego Grasik, moze ty masz jakas ciekawa diete? przypomnijcie mi jakie witaminy trzeba brac? wapn czy magnez? czy najlepiej wszystkie? Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-26 13:08:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    Cheetah, mała rada. Oprócz tych soczków musisz dodatkowo uzupełniać witaminy. Rano do śniadania połykaj jakis preparat witaminowy, po treningu ACE, przed snem wapń, magnez i cynk. Dodatkowo ssaj kilka witaminek C - dziennie jakieś 5 tabl po 60mg. Pozdro... i dbaj o siebie - hahhahah ::))))) -= light =-

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-18 16:09:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    [...] nie jestem) maja w sobie witaminy A,D,E,C(100mg),B1,B2,B6,PP,B12, kwas foliowy, biotyne, kwas pantotenowy (nawet nie wiem co to jest ), wapn(250mg),jod(150mcg),zelazo(60mg),magnez(25mg),miedz(2mg),cynk(25mg),mangan(5mg),chrom(25mcg),molibden(25mcg), moze wystarczy jak bede to lykac? pozdrawiam i z gory dzieki za odpowiedz. co mnie nie zabije [...]

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-22 13:52:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    [...] inaczej, na treningu lalo sie ze mnie niemilosiernie, a i z funkcjami poznawczymi nie mam problemow (fakty kojarze i wszystko jest ok). Dodatkowo lykam sobie kompleks wapn-magnez-cynk firmy Walmark oraz jedna tableteczke body-max z zen-szeniem. Powiem wam jedno, samopoczucie jest po tym wszystkim wspaniale, zadnego kolatania serca, zadnych [...]

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-03 14:44:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)