kulturystyka.pl

wpisalem www.kulturystyka.pl, nie trudno sie bylo domyslic ze taka strona bedzie, a tam juz link do forum i lu

ja przez www.kulturystyka.pl

a ja poprzez kulturystyka.pl i kolege:)

www.kulturystyka.pl/atlas

Tak. Trzeba je ćwiczyć, każde ćwiczenie na określoną partie coś daje ! - -

Tompoz poczytaj -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i wyciagnij wnioski i nastepnym razem przemysl to co masz napisac...

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#9 JAK sie nie myle .. to zakupic bialko czy moze nie? Zle tez jak za dzuo bialka sie dostarcza organizmowi ? właśnie dobrze 2.5 g /kg masy ciała powinno sie średnio dostarczyć

j/w najlepszym wyjsciem bedzie tutaj zakup cell pump lub crea fusion. A co do robienia masy w wakacje polecam arta. : http://www.kulturystyka.pl/artykul191/

sory nie zauwazylem martwego :P mimo wiosłowania sztangą ja dorzucam potem to cwiczenie i jest ok, plecy rosną: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image028.gif Zmieniony przez - sls w dniu 2012-03-03 13:09:46

[...] W trakcie zawodów live prowadzi najcześciej Sylwester Szymczuk na FB (teraz w weekend możesz się spodziewać): https://www.facebook.com/SylwesterSzymczukBodybuildingPhotography/ a na FB polecam stronę Kulturystyka.pl https://www.facebook.com/kulturystykapl/ Tutaj znajdziesz info z różnych federacji.

co do cwiczen to tak: jak bedziesz biegal to masa za bardzo ci nie pojdzie to na poczatek, za duuuzo serii. Poczyatj atlas ----> http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i uluz jeszcze raz

8 seriii?? A po kiego?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] Bicepsy 1.Uginanie ramion ze sztangą stojąc "PROG" 2.Uginanie "młotkowe" ramion ze sztangielkami ------------------------------------------------ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Tam masz różne ćwiczenia w domowym zaciszu :)

Atlas ćwiczeń http://www.atlas.sfd.pl/ i http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Uzywaj zamiennikow ktore znajdziesz w atlasie ciwczen: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Ewentualnie przy wrzucania planu do poprawki napisz z czym jest problem i sie podmieni. pozdrawiam

[...] białka SHBG. Często używany jest również w fazie odstawiania anabolików w celu przeciwdziałania opadaniu poziomu androgenów. Ponadto poprawia gęstość, twardość i wygląd mięśni. Sam juz nie rozumiem xd EDIT: Link do tego co wyżej ;) http://kulturystyka.pl/kategoria/doping/opisy-srodkow/proviron/ Zmieniony przez - Golan w dniu 2010-02-11 20:31:45

[...] mieć bica i klatkę,ale ucz się na błędach innych(w tym mnie kiedyś).Ogólnie trening wydaje mi się niezły,ale zrób coś z tymi plecami i dodaj jakieś ćwiczenia na tył barków,wszystko znajdziesz w ATLASIE ĆWICZEŃ na kulturystyka.pl.Poradź się też innych ale weź rób też trochę ćwiczeń z własnym ciałem-podciąganie na drążku,pompki na poręczach itp.

skoro się już uparłeś..;] http://www.kulturystyka.pl/atlas/ coś napewno znajdziesz dla siebie a co do ud no nie mów, że zapomniałeś co to przysiady :)

Te sarna idz gnoj przezucac xDxD. A tak pozatym sporty uprawiaj tak jak piszą lub trening domatora. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp