kulturystyka.pl

Witam:) ja się nazywa mięsień oznaczobn cyfra "4" na zdjęciu u góry?? http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tutaj kliknij w jakies cwiczonko i masz pokazane gify jak to sie robi.

Myślę że poszukaj w atlasie ćwiczeń i zakładka Klatka tam będzie rozpiska co na jaką partie klatki i wtedy będzie wszystko jasne :) http://www.kulturystyka.pl/atlas/

witam gdy wykonuje cwizcenie to niestety nie umiem wykonac tego cwiczena bez odrywania piet od podloza (wykonuje cwiczenie na palcach) takze chcialbym sie dowiedziec moge tak cwiczyc ? czy zmienic sztange na hantelki ?

neo Na najszersze przede wszystkim wiosłowania. No i oczywiście MC. wwww.kulturystyka.pl/atlas

Poczytaj: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html A tutaj trening domatora, jeśli siłownia odpada: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Powodzenia :D

Naruto LENIUSZKU-0 WSZYSTKO JEST O[PISANE POD LINKAMI- CZYTAJ I NIE MARUDŹ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Na stronie jest podany błędny link, ten jest dobry http://www.paker.obywatel.pl/inne/multimedia/kingsize.zip A tak wyglądał na stronie (zły): http://www.paker.obywatel.pl/inne/www.paker.kulturystyka.pl/inne/multimedia/kingsize.zip

[...] w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: [...]

[...] Samo piwo nie tuczy, a wręcz pomaga (w niewielkich ilościach) odpowiednio stymulując pracę nerek, dostarczając witamin i poprawiając samopoczucie. Co do brzucha: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp Zresztą cały atlas do przejrzenia i ułóż sobie trening FBW (trening całego ciała, jedno dwa ćwiczenia na każdą partię na początek). Daj do [...]

[...] : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ============= a jako bonus: ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47

mi tez jakos dziwnie w zoladku i baki sie uaktywnily strasznie yebiace co wy na to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#11 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-04 16:53:04

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących [...]

Beznadziejny neologizm 'kulturystyka' jest w pewnym sensie zaprzeczeniem oryginału - 'body building'. Praktycznie każdy nieodpowiadający nam fragment sylwetki można skorygować bądź przez bezpośrednie zaangażowanie wysiłkowe, bądź przez zaangażowanie fragmentów z nim związanych. " jak sie pozbyc tego tluszczu tuz pod posladkami " polecam [...]

[...] Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-06-10 15:23:57

[...] no i trening siłowy domatora tez ci sie przyda Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp najwazniejsze jest odzywianie zapamietaj to sobie , dobra dieta to 70%sukcesu wszystko co potrzeba jest tutaj , wystarczy czytać [...]

Prosiłem, edytuj posty, nie róbmy tutaj śmietnika. Dietę wyślij mi na prw, ew na pawel_szevcu(małpa)wp.pl , z treningiem tez napisz to cos pomyslimy, narazie polecam działy podane wyżej i www.kulturystyka.pl/atlas

Powodzenia w takim razie http://www.kulturystyka.pl/atlas/

http://www.google.pl/custom?domains=www.sfd.pl%3B+www.kulturystyka.pl&q=testosteronu+suspension&sa=Wyszukaj&sitesearch=www.sfd.pl&forid=1&ie=ISO-8859-2&oe=ISO-8859-2&cof=GALT%3A%23008000%3BGL%3A1%3BDIV%3A%23336699%3BVLC%3A663399%3BAH%3Acenter%3BBGC%3AFFFFFF%3BLBGC%3A336699%3BALC%3A0000FF%3BLC%3A0000FF%3BT%3A000000%3BGFNT

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496 [...]