V lub VI- zależnie od stażu i [oziomu wytrenowania. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
JUż niedługo stopień rozdrobnienia bedzie taki, że nie bedzie produktu widać ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Osobiście polecam ci atlas ćwiczeń, tam znajdziesz wszytko czego potrzebujesz. Jeśli chodzi o barki: http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp Rozumiem, że ćwiczysz wszystkie partie?
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#2 w domy to cos w tym stylu... ale polecam basen, siłownie jednak najp[ierw udaj sie do lekarza po konsultacje czy nie masz zadnych przeciwskazan do terningu zdr.
wrzuc fotki bedzie specjalista latwiej ocenic i dostaniesz dokladniejsza odpowiedz. co do planu to wybierz sobie cwiczenia z atlasu.. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ posiadasz tylko tą ławke ze zdjęcia?
[...] 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Dokladnie- BCAA PRZED treningiem, a L-Glutamina PO NIM BCAA stosuj ok. 0,5-1g/10kg masy ciała L-Glutamina ok.5-10g ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
No to wybitrnie smutne- zjechać z głównej roli do III-planowej ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY MAIL-PRZEZ POWIADOMIENIE Z SFD.
mozesz robic kazda partie raz w tygodniu, ale porzadnie poczytaj tabele przedstawiajaca dlugosc odpoczynku w stosunku do intensywnosci treningu http://www.kulturystyka.pl/atlas/, moze to cos ci pomoze Zmieniony przez - Cino69 w dniu 2005-08-31 14:46:14