kulturystyka.pl

A jesteś niemowlakiem?? Chyba nie, bo umiesz pisać. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Quart- niekoniecznie młodą, czy niekoniecznie matkę ?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

link do poczytania: www.kulturystyka.pl/atlas Potem zajrzyj do działu trening tam masz posty podwieszone na samej górze bedziesz miał cykliczność. No i trening jusz masz Dieta...typowo na mase. Poczytaj w odżywianiu posty podwieszone "Te na samej górze" Spróbuj ułożyć diete i daj chłopakom do oceny.Znają się na rzeczy

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#2

[...] stres, frustracja w związku z brakiem progresji 3 zapewne brak diety. To nie od treningu jest progres. od pożywienia (i dodatkowo treningu ) Był kiedys b fajny artykul na kulturystyka pl. Idea brzmiała mniej wiecej tak: "Nie bądź przegrannym zanim dotkniesz sztangi..." Głownie o psychice i treningu. Nie dociągaj ostatnich powtorzen. [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Polecam zajrzeć, na pewno znajdziesz wszystko :-)

Mnie rozciągasz Po treningu się tylko rozciągaj i możesz w trakcie też , zajrzyj tutaj - http://www.kulturystyka.pl/atlas/streching.asp Streching ważny przy regeneracji , ogólnie podstawa kulturystyki .

Ale po 2 tygidniach nie mogą występować asymetrie spowodowane treningiem... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

zginanie przedramion ze sztangą to jest na biceps na ten segment masz taki wachlarz ćwiczeń że glowa mała http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Bardzo wyrywkowe stwierdzenia. Nie znamy ani celu diety ani celu treningu ( czy wogóle jest?) ani wieku ani płci(choć pewnie idzie o faceta- tytuł gazety) itdi td ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

E-tam, bo zupa była za śłona.... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#t2

baterfjal, jakbyś czytał uważnie to bys znalazł ćwiczenie do których wykonania nie potrzeba przyrządów popatrz sobie tutaj : http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#1.3C punkty C, D, E i F

po treningu stretching http://www.kulturystyka.pl/atlas/streching.asp o ile mi wiadomo to rozciąga się rozgrzane mięśnie

Wiosło jest ważne, więc poczytaj tutaj jak masz wykonać i przyłóż się do techniki: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#4 Obciążenia na razie powinno Ci starczyć, przynajmniej na jakieś 2 tyg jeśli się przyłożysz traktor71 Zdarza się Pozdrawiam

Wg mnie najlepsze sa sklony boczne :) http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp

To nic nie da, trening na silc enie oznacza cwiczenia po 2xkazdej partii miesniowejl http://www.kulturystyka.pl/atlas/ poczytaj

chmurekxxl MOGŁEŚ TAM ZAPYTAC... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] od 85 do 90% ?TAK 3. wyciskanie na barki to zza głowy czy z przed głowy ? MOGĄ BYC TEŻ SZTANGIELKI 4. podciąganie na drążku to do klatki czy za głowe ?DO KLATKI ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM