kulturystyka.pl

Wejdź sobie Alu na tą stronkę.http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm Tu masz wszystko na temat. Pozdrawiam

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

No właśńie-laktoza... Musisz pamiętac, że nie tylko tłuste jedzenie(ono niekoniecznie) powoduje przybieranie na fałdkach ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#3

uginania to na bica są. naramienne to wszelkie wzniosy bokiem etc. a pozatym masz atla ćwiczeń od tego. http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm

Już napisałam: Ćwiczeń na to szczególnych nie ma, każde na barki będzie dobre ale pamiętaj trzeba ćwiczyć całe ciało by nie narobić się dysproporcji. Ćwiczenia do wyboru: http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp

Po prostu ćwicz przedramię ;) Looknij: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#11 Pozdro...

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp - 3,4,9, to o co prosiles

A widzieliście na str.http://hitec.kulturystyka.pl CREA MASS (1,5 KG, FOLIA) + CREA MASS (0,5 KG, PUSZKA) GRATIS W CENIE 100,00 ZŁ ZAMIAST 140,00 ZŁ czyli za banie masz 2 kg. to strasznie TANIO !!!!! Chyba co o tym sądziceie ???? Prosze poradzcie mi coś ja chce bardzo przytyć , może mam wziąść coś innego GO!

[...] wstrząsu po podaniu domięśniowym...więc lepiej tego nie ruszaj jeśli nie jesteś naprawdę głęboko zdecydowany. Druga kwestia to Twój wiek...jesteś dosyć młody więc raczej skup sie na dobrym odżywianiu i tradycyjnych suplementach niż takich wynalazkach. Obszerny artykuł na temat B12 znajdziesz na głównej stronie kulturystyka.pl Pozdrawiam

To bierz przed i po trteningu. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] trening na mase opiera sie na duzych ciezarach uzywaj sztangi i hantli skoro cwiczysz od niedawna to sie nie martw brakiem proporcji bo to jest normalna rzecz z czasem sie powinno wyrownac (pracuj nad technika) jezeli jednak poprzedni plan ci nic nie dawal (lub malo) sprobuj ulozyc nowy atlas ci na pewno pomoze: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

a wiec pozostaje ci tylko trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

Sporo na ten biceps, jeszcze nam powiedz po ile serii i powtorzen. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - czytaj

Jeżeli chodzi Ci o ten atlas (http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp) to mógłby wykonywać tylko ćwiczenia: 1, 6, 10 i 12. Bo drążek jeszcze nie kupiłem, ale w niedalekiej przyszłości będzie. Czy one wystarczą?

A tu masz coś o ćwiczeniach z filmikami jak wykonywać: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

hehe cwicze juz prawie rok, a reszta opisana jest w profilu klubowicza --> http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=display&idk=8185 NO PAIN NO GAIN

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp trening w domowych warunkach ;)

http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp tutaj masz ćwiczenia na nogi. Zerknij 1-wsze ćwiczenie na łydki to wspięcia na palce.