kolanie

[...] już jakichś "mocniejszych" witamin ? albo czekać aż się bujnie organizm ? P.S. dzięki Wodzu ... robię ... robię i k***a zrobię tym razem ( naciągnąłem więzadło poboczne w kolanie , coś mam z prawym łokciem ) ale się podoleczam i ogień jest plan , tym razem konkretny i rozpisany na etapy Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2018-12-03 16:26:18

[...] już jakichś "mocniejszych" witamin ? albo czekać aż się bujnie organizm ? P.S. dzięki Wodzu ... robię ... robię i k***a zrobię tym razem ( naciągnąłem więzadło poboczne w kolanie , coś mam z prawym łokciem ) ale się podoleczam i ogień jest plan , tym razem konkretny i rozpisany na etapy Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2018-12-03 16:26:18 [...]

[...] , Wielki Step , Elbrus ale pomału na razie Polska i Camino a jak wszystko pójdzie "si" to będę kombinował dalej no i zacząłem ćwiczyć ( i naciągnąłem więzadło poboczne w kolanie i łokieć prawy mam do doleczenia ) ale jak to ogarnę to odpalam BJJ podejście 3 !!! niby nic ale jak się zastanowię to nie mogę zrozumieć jak pogubiłem to wszystko , [...]

A bo widzisz Prosiak rehabilituję dwa razy dziennie kontuzję w kolanie, rozglądam się dodatkowo za samochodem i spam to tylko czytam z doskoku ;-) Ale jak jest okazja, to się odezwę a i z chęcią poczytam o obserwacjach Zabstyla };-)

[...] za późno i coś może nie wytrzymać. Dlatego na sparingach zwracam szczególną uwagę na skrętówki. Chyba jedne z najbardziej niepozornych technik, które robią spustoszenie w kolanie. Kiedyś oglądałem film Lachlana Gilesa, który twierdził, że jeżeli przeciwnik unieruchomił ci nogę, to jest już praktycznie koniec walki i każda próba ucieczki [...]

No to kuhwa, Jarek na kolanie to chyba pisał pod wpływem chwili i uniesienia emocjonalnego %-)

[...] z pierwszej łapanki ... i z naszymi chłopakami w razie "W" będzie to samo po miesięcznym szkoleniu bo nawet ochroniarza do marketu się dłużej edukuje ustawa jest pisana na kolanie jak zwykle i efekty będą też takie jak zwykle śmigłowców jak nie było tak nie ma , jeśli chodzi o marynarkę to my tylko kadry mamy bo pływać to już nie za bardzo czym [...]

[...] moralnej. Przy "standardowej" bójce barowej mamy mniejsze opory przed uderzeniem kogoś w dziub niż np. przy wydłubaniu tej osobie oka przy użyciu palca bądź bezpardonowym kolanie na krocze. Jakby nie patrzeć przy drugim scenariuszu mogą nas spotkać zdecydowanie większe konsekwencje prawne, często można liczyć się z chęcią zemsty za trwały i [...]

fizjo sprawdzi czy boczne więzadła w kolanie są zerwane czy tylko rtg/usg?

Witam! Trenuję metodą Lafay'a - dla nóg są w niej przewidziane głównie pistolety, jednak wywołują one u mnie ból w prawym kolanie. Zgodnie z zaleceniem książki zastąpiłem je krzesełkiem "klasycznym", z plecami opartymi o ścianę + krzesełkiem "nieklasycznym", czyli bez opierania się o ścianę, za to na szeroko rozstawionych [...]

Nie znalazłem jasnej odpowiedzi i chciałbym, żeby ktoś się ustosunkował do zakresu ruchu zgięcia w kolanie podczas przysiadu - podobno przekraczanie punktu w którym udo jest w położeniu równoległym do podłoża predysponuje do wystąpienia urazu stawu kolanowego (siły ścinające, ale gdzie one niby działają?). Jednocześnie większość osób, które [...]

[...] gówniane pojęcie o siłowni, rehabilitant... mówił żeby spokojnie podchodzić. Ale jednak.. przecież przysiady tak czy7 siak obciążają kolana a ja mam usuniętą łąkotkę która przejmuje dużą część obciążenia w kolanie, gdy jej nie ma to prace przejmują powierzchnie stawowe któe się wtedy bardziej ścierają. Szkoda, że Wodyn już tutaj nie wpada... ;)

słuchaj przykurcze załatwia sie w kilka dni do kilku tygodni pozniej juz nie ma przykurczy - i nie ma wymówek wyciskanie na suwnicy zbuduje sile nog gownie czworoglowego i posladkowego tylko po co Ci silne nogi laczace sie ze slabymi plecami? Daloby to nierownowage sił jesli juz musisz robic suwnice to rob tez martwe ciagi, tu ograniczona [...]

No to teraz pytanie zagadka . Co byś poradził na wzmocnienie prawej nogi , lewa jest po artrodezie czyli skręcone na sztywno w kolanie na 4 śruby , prawa noga działa bez problemu ?

WODYN , niestety noga jest całkowicie sztywna w kolanie , 4 śruby 0 ruchu tylko w udzie i kostce , prawa noga jest 100% sprawna . Aktualnie robię wspięcia aby wzmocnić łydki lewa noga miała zanik po wypadku , teraz już brakuje jakieś 30% masy w stosunku do prawej , dałbym fotkę ale nie wygląda to miło :)

[...] do Ciebie prywatnie (mam na mysli jakies gg albo mail) mam pewien problem z kolanem a z poprzednich postów wywnioskowałem że pomagasz lepiej niż niejeden dochtor queen :) daj info o kolanie w tym temacie , gg nie uzywam bo -zabiera wiecej czasu wprowadzajac chaos -dziele sie wiedza na forum aby kazdy mógł to przeczytać, gg nie ma tej opcji

stopy mają być na zewnątrz, u różnych osób ten kąt jest inny ten z pozoru drobny element niweluje duże naprężenia w kolanie wiec zwracaj na to uwagę

a powaznie cos jej strzeliło w kolanie ma juz kobita swoje lata xD

ładnie z nim Janikowski pojechał tak myslałem o tym kolanie i sie tak szykował do niego i w koncu siadło miałem wrazenie ze sedzia chyba troche za wczas przerwał ale potem jak patrzałem na powtórce to typ tylko zbierał strzały nic nie odpowiadał takkze niech bedzie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-27 20:13:46

kurfa cos mi w kolanie musiało yebnoc xD ale nic powaznego se zrobie przerwe na chwile i bedzie ok xD po co cwiczyc nogi skoro w długich spodniach ich nie widac :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-01-02 20:26:22