kolanie

[...] po prostu wymiata tym kopnieciem (sam to na sobie przetestowalem). Ale nikt tu jeszcze nie poruszyl tematu wspomnianego duzo wczesniej Kanstetsu-geri. Przeciez tego kopniecia nie widzac (tak samo jak lowka - bo jest niskie) a efekt jego jest taki, ze noga zgina sie w kolanie... ale w druga strone. "Only fool thrust his life to a weapon"

Wiesz co, mam podobny ból tylko w prawym kolanie po zewnętrznej stronie, i także biegam, i pojawił się on podczas biegania, maści, ściągacze, nic nie pomaga dalej go czuje, kiedy tylko choc troszke sie przebiegnę :( Może ty już wiesz coś na temat swojej kontuzji, to prosze napisz, wiedziałabym coś więcej o swojej... Dzięki

czy kropka na kolanie ma wiecej niz jedno znaczenie? bo wiem ze oznacza : nigdy nikogo nie wsypalem i niegdy nie uklekne przed policja. ma jakies inne znaczenie?

[...] nic potrafie podobnie jak paszczak z tymi łokciami tylko że nie aż tak potrafie wysuwać łopatki potrafie zrobić tak ze zaraz mam zapadniętą klate potrafie zrobić tak że w kolanie rzepka mi się przestawia kciukiem dotknąć przedramienia (tak jak na którejś tam fotce) szczęke zluzowac ze stawów jeszcze palce wygiąć do tyłu (kiedy normalny [...]

Yoshida, niestety, pewnie jeszcze leczy kontuzję po poprzedniej rundzie OW GP - w końcu zerwane więzadła w kolanie i uszkodzona kość udowa to nie przelewki... Może da radęsię wykurować do gali noworocznej, to wtedy zobaczylibyśmy go z Nastkiem?

[...] oprócz tego co napisał rakhu, szybkie połówki dobrze wpływają na eksplozywność kopnięć. Przy kopnięciu nie zginamy nogi całkowicie, tylko trochę. 80% siły kopnięcia bierze się z ruchu okrężnego nogi a nie z wyprostu jej w kolanie. Wiem bo za dzieciaka na Kyoku trener kazał mi je zawsze za kare robić jak nie chciałem się wspinać po linie :-(.

1. syzyfki właśnie odpadają w młodości miałem zwapnienie kości w lewym kolanie i nie da rady tego robić bo jednak kolana amocno obciąża no to może prysiady z sztanga trzymną z tyłu ale jak tyle przysiadów sie orobie to mne tam bo najbardziej nei lubie włsnie rpzysaidów robić 2. trzymanie z przodu no własnie bedzie ok dzieki 3. ale nie mam [...]

No dzięki za tak szybką reakcję, właśnie zainteresowałem się czymś na moje zerwane wiązadło w kolanie, poza tym chce kupić l-karnityne, może jest jakaś lepsza niż treca??

a powiedzcie, co mozna stosowac na bol w kolanie, bo ja lece tylko na srodkach przeciwbolowych, a noga od dwoch dni nie daje mi spac. moj lekarz niczego mi nie poradzil, ani nie zalecil, jedynie dal recepte na tabletki. moze jakies oklady, czy cos???

oj kradam, kradam ja nie o tym :))) ja juz meza "zlapalam", to chyba z powodu dwoch blizn na kolanie mnie nie zostawi, co? :)))) a tak na powaznie, to pytam, bo doktor powiedzial, ze nie chce mnie widziec w jeansach, bo obciskaja kolano, wiec co mam ubrac? a poza tym, czy odrazu po zabiegu bede chodzic, bo niestety nie moge pozwolic [...]

[...] uważaj na ortopedów,jestem właśnie po artroskopi kolana,czas leci a ja siedzę w domu i niewiem czy dobrze uczyniłem decydując się na ten zabieg.Mam ograniczone ruchy nogi i muszę uważać jak stawiam stopę z powodu zwalającego z nug ukłucia w kolanie,czas po zabiegu jest bardzo krutki,muszę czekać na wygojenie,(odezwę się za dwa miesiące).

[...] 3x12-10 5. przyciąganie wyciągu siedząc 3x12-10 1. uginanie ze sztangą prostą 3x16-25-12 2. uginanie z hantlem młotkowym na modlitewniku 3x 16-14-12 3. uginaine z hantlą na kolanie 3x16-14-12 barki / przedramiona 1. wyciskanie sztangi z klatki 4x15-30-8-12 2. podciągania sztangi wąskim chw. do brody + podnoszenie bokiem 2x(12-10-8) 3. odwrotne [...]

[...] Miami Heat i jeszcze wczesnym latem, na samym początku lipca 2008 podpisał z nim niegwarantowany kontrakt. Richards nie dotrwał jednak obozu, bo zerwał więzadła w kolanie, co wykluczyło go z gry na sezon 2008/09. Heat jednak zachowali się bardzo dobrze, bo zaproponowali mu rehabilitację pod okiem swoich lekarzy. Teraz Richards zagra w [...]

Ejsid - Podobnie twierdził pewien mistrz europy w kickboxingu aż nadział się na 130 kilowego faceta który zdenerwował się jego silnymi ciosami i złamał mu rękę na kolanie jak patyk kończąc obiecującą karierę . Crude_B

W przysiadzie (PEŁNYM!!!) zaliczyłem 190kg bez żadnych maszyn, po prostu sztanga na plecach 2 kroki w tył i poszło, nie powiem troche ciężko ale...Przy wadze 85kg. Tylko miałem na jednym kolanie stabilizator bo rok temu sypnęło się moje kolano, teraz troche w strachu jestem :)

[...] ból czasami powracał(i nadal powraca) przy mocnym wyproście lub gdy np. podskakuje na wyprostowanych nogach. Mimo że mineły prawie 4miesiące czasami czuje dyskomfort w tym kolanie. Najdziwniejsze jest to, że nic nie dokucza przy dużym wysiłku np. przysiady, albo rower(w wakacje zrobiłem nawet 450km w dwa dni i wogóle kolano mnie nie bolało). [...]

Wczoraj na treningu na hali nie fortunnie wykroczyłem zgiętą nogą do piłki i coś chrupło mi w kolanie... Zszedłem z boiska poleżałem trochę... Z początku nawet nie puchło tak dużo. Zaszedłem do domu i bolało mnie lewe kolano z prawej strony(czyli od srodka) i za kolanem zrobiła mi się bulka na ścięgnie i nie mogę wyprostować nogi a zginać mogę ją [...]

pływaj tak jak ci jest najwygodniej, to jak duży plusk za sobą pozostawiasz nie ma większego znaczenia, jeżeli uważasz że jednak jest on za wysoki to pewnie uginasz nogi w kolanie czego nie powinieneś robić, usztywnij nogi w kolanach a stopy ugnij do dołu, co do rąk w kraulu to po pociągnięciu pod wodą pierwszy wychodzi łokieć, ciągniesz rękę jak [...]

[...] dieta miała by sens? czy sylwetka będzie się poprawiać? Mase zrobiłbym po wakacjach, a na redukcje jeszcze mam za mało masy więc co o tym sądzisz? 6) Czy twoim zdaniem można zastąpić np przysiad, wypychaniem na suwnicy? albo trening pleców bez mc- ćwiczenie którego nienawidzę po prostu i sprawia mi ból w lewym kolanie, może to przez technikę.

No niestety,wydaje mi się ,że Mousasi jest zbyt mały na LHW,chociaż nie widzę nikogo kto mu spuści ''wp******'' i go ostro obije w LHW...Zresztą w wywiadzie po walce powiedział ,że zrobił tylko to co musiał żeby wygrać...niedługo będzie miał operację w walce coś strzelało mu w kolanie,mogło j**nąć w każdym momeńcie...