jak sprawdzić

[...] maksa, nie mogę znaleźć dokładnie na których stronach, ale choćby na stronie 54 jest napisane "Ćwiczenie J: jedna seria za każdym razem z maksymalną liczbą powtórzeń" więc jak widać maksy można jednak robić, nawet dłużej niż 2-4 tygodnie, bo dipsy są na 3 planach z rzędu robione na maksa. zresztą nie pisałem nic takiego ze Lafay cały czas każe [...]

jordanwlkp najpierw trzeba odpowiedzieć sobie na pytanie ile trwa długi cykl bo 12tyg to nie długi i nie cykl tylko cyklik ja uważam ze mostki co jakiś czas to nie powielanie trendu tylko bardzo inteligentne podejście nie widzę siebie jako osoby wbijającej non stop towar od 1999r. bez mostku oczywiście nie trzeba przeprowadzać mostku ale czy [...]

[...] zamiaru popełnić aktu samodestrukcji w przypadku przegranej(czyt. wysadzić w powietrze siebie i pół miasta) P.S.2. To taki żart był tylko Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

[...] ale mi się taki agresor włączył, że w ogóle nie czułem bólu od tego gazu, w ogóle nic nie działało na mnie. Od tej chwili zaczynam uwazać że taki gaz to badziewie, bo jak ktos komus chce dopier... to zaden gaz no moze oprócz VX :) nie pomoże. Najbardziej to sie bałem o aparat który mi chcieli za***ać, żeby mi nie wypadł i się nie rozwalił, [...]

w mojej lekarz nie potrafił stwierdzic dlaczego sie nie powiodło.. no to masz tak samo jak ja.. Mi tez kolano ucieka przy grze w piłke w 99% ale tak w normalnym funkcjonowaniu raczej jest ok moge biegac pracowac....a jak np staniesz i próbujesz to kolano na bok wygiąc odchylając sie lekko to boku to ucieka?przeciez to łatwo sprawdzic...?

[...] nie ma krwiaka, obrzęku po kontuzji można wtedy również zastosować środki przeciwzapalne ale max parę dni (ODPUŚCIĆ PRZEZ TEN CZAS CIEŻKI TRENING DANEGO MIEŚNIA) i sprawdzić jak będzie się zachowywać mięsień po odstawieniu leku - należy odstawić środki przeciwzapalne jeżeli zamierzamy kontynuować treningi - nie można w ten sposób maskować [...]

[...] jeśli to będzie taki sam model, to porażka, odradzam. Jest tam dołączona książeczka z produktami (3/4 bardzo wydziwionych i nie z polskiego rynku - np. mleko3% tłuszczu lub jakieś "gotowce", ciastka i inne bzdury) i trzeba odszukiwać i wbijać te kody z książeczki. Wielu podstawowych produktów nie ma, spis jest nieporęczny i w ogóle do niczego. [...]

IneTheEnd no to was zaskoczę. HMB działa i było to nie raz opisywane w artykułach w Muscular Development. Z HMB jest tak samo jak kreatyną na jednego działa na jednego nie. Bo jak wytłumaczycie przyrost siły na poziomie 10kg w ciągu 2 tygodni oraz przyrost 2cm w obwodzie ramienia? Zaraz się odezwą wszyscy krytycy HMB, sam się do nich zaliczałem [...]

na pewno przy tylu treningach w tygodniu oraz przy takiej aktywności fizycznej związanej z trybem życia i pracą, Twoje zapotrzebowanie jest wysokie, natomiast jak już zostało wspomniane nie sugeruj się pomiarami z aplikacji, bo potrafią być bardzo mylne, bazują na jakimś określonym algorytmie łączącym masę ciała, wiek, wzrost i odczyty, ale każdy [...]

[...] siedząć serie Na szybko to pisałem ale cięzko i tak 2 razy w tyg łapy szczególnie ten tric cięzko to widzie. kazdy trening z użuciem trica :/ mozesz taki plan sprawdzić ale jak przez tydzien nie dasz rady odpuść ja bym proponował tak pon nogi wtorek plecy klata barki środa barki łapy czw nogi słabiej piątek klata plecy barki słabiej sobota łapy [...]

Ok, dzieki za odpowiedzi. Wiec zrobie tak, ze zdecyduje na podstawie jakosci sekcji. Na jakie czynniki zwracac uwage? 1. Ilosc osob w grupie. 2. Cena 3. Dojazd 4. Trener - ale w sumie jak go sprawdzic? 5. Wyposazenie/jakosc klubu Cos jeszcze?

Dzięki Traktor Twoje posty są naprawdę pomocne. Jeśli mógłbym zadać pytanie bo głównym powodem dla którego trochę się obawiam są takie ćwiczenia jak martwy ciąg przysiad i wiosłowanie. Ostro dają w kość części lędźwiowej kręgosłupa. Ostatnio ledwo zacząłem a już odpuściłem martwy ciąg i wiosłowanie, zostawiłem tylko przysiad bo mam średnie zdanie [...]

Zegarek niestety nie wyliczy Tobie. Skoro już wiesz ile spożywasz kalorii i jak obwody ciała reagują na tę wartość, a chcesz wejść na dodatni bilans kaloryczny, przy jednoczesnym zwiększeniu aktywności (jeżeli dobrze rozumiem), to nie pozostaje nic innego jak obserwować obwody ciała i zwiększyć ilość kalorii orientacyjnie, np. o 300. Czy zrobisz [...]

On mnie raczej pytał i tak ja również miałem provi z apteki. Ogólnie Weit jak coś mi się przypomniało ze jak dostałem na początku zalecenie o spróbowaniu stanozololu to było to nawet 5mg dziennie i to już pięknie ubijało SHBG ale jak byłem natural to było dosyć szybkie odbicie, na syntetyku trwa to dłużej ale nie ukrywam ze ja staram się ubijać to [...]

knife pilnuje bys jak najefektowniej kase wydal. szanuje takie podejscie. ale przypominam sobie jak zaczynalem z suplami. to chcialem po prostu z ciekawosci sprawdzic na sobie dzialanie supli, po kolei jak leciało. dlaczego mialbym komus teraz zabraniac tego co sam robilem? moze ustrzec od bledow jakie sam popelnilem? chyba po to jest ten dzial :) [...]

Jesli udaje Ci sie jesc tak caly czas, uwazam ze efekty przyjda szybciej niz myslisz:) Nie jestem doswiadczonym "koksem", wiec nie sugeruj sie moim zdaniem tak jak weteranow, ale czasami lepiej posluchac kogos z rozsadkiem, bo bywa ze ludzie pier**** ze to jest slabe, tamto jest slabe...bo nazra sie mety, omki, wiec oczywiste ze dla nich [...]

jeżeli bedziesz na swoim zerowym zapotrzebowaniu to jak sama nazwa wskazuje nie będziesz ani na plusie ani na minusie, czyli nie powinieneś ani pryzbierać na wadze ani nie powinno ubywać Rozpisałem sobie diete i zachowalem macro przez Ciebie wyjzej napisane. W jeden jedyny dzien piątek mam tluszczy ok. 1.8g na kg masy ciała. Jezeli bilans w ciagu [...]

a nie przyszlo mi do głowy zeby sprawdzic, byly tak poupychane jedne na drugie, zobacze jak teraz bede jak bedzie tam otwarte Tylko jak ty mozesz dotykac trupa bez rekawiczek

to solidnie wybite,6 razy%-) ja bym dał 4 5dni po tab później 1/2 e2d e3d,ciężko będzie się podpierac badaniami,tu raczej teraz na czuja trzeba będzie,jak libido zacznie siadać i stawy to za dużo exe i trzeba będzie zmniejszyć,jak nic się nie poprawi to wiecej.Dlatego lepiej zawsze sobie wcześniej sprawdzić jakie dawki exe działają poprawnie przy [...]

[...] zawsze. Zaczynasz od bardzo podstawowych produktów, neutralnych i łatwostrawnych, a potem coś dodajesz testujesz i wiesz. Nabiał typu twaróg u mnie też odpada, ale np mozarella ok. Tak na marginesie, zawsze jak jest temat o "ostatnim posiłku", to kojarzy mi się ze skazanym w celi śmierci:-D Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-03-16 21:02:18