jak sprawdzić

Czawaj - dzieki. Powrot bedzie ale raczej do 'ciezarkow' a nie 'ciezarow' - wiesz jak to po wypadkach/kontuzjach - czlowiek sie boi zeby sobie kuku nie zrobic chociaz jak znam zycie to na poczatek bede musial sprawdzic moje maxy zeby wiedziec jak pakowac Oj tak, jak wracałem po dyskopatii i ogólnym zapuszczeniu się to z początku tez były różowe [...]

Zero cwiczen z zeliwem w reku. Jak podnoszac 5kg z bolal mnie kregoslup to jak moglem sie pompowac dla przyjemnosci %-) Specjalnie to bylo zrobione zeby sprawdzic jak bede wygladal po takej przerwie i jak zadziala trening po takiej przerwie. Dzis ide cos podniesc, mam nadzieje ze mnie nie poniesie za bardzo %-) Bo bedzie kolejna kontuzja jak za [...]

Spodnie ważą 75 gram mniej niż tabliczka czekolady. Kurtka 140 gram. Najwięcej zawsze zajmuje woda - w camelu mieszczą mi się 2 litry - w zależności od tego jak są rozmieszczone punkty żywieniowe - uzupełniam do pełna albo tylko częściowo. Kiedyś częściej biegałam z plecakiem - żeby się przyzwyczaić, sprawdzić, czy coś nie uwiera, obciera. Teraz [...]

[...] Słowem sztangi, hantle i ani jednej maszyny :-D Planu nie mam - bo skłaniam się ku podziałowi na kilka dni - za co zaraz zostanę tutaj wyklęta na wieki. Ale takie podejście jakoś bardziej mi leży na chwilę obecną. Czy też - chcę sprawdzić na sobie z czym się taki trening je. A sam trening traktuje teraz niemal w formie rozrywki od obowiązków, [...]

Dzień 73 - nietreningowy Jak co dzień obudził mnie brat, który nie mógł spać i od razu komputer. Menda jedna, nigdy nie da mi się wyspać. Jeżeli chodzi o żarcie to jak widać jest ładnie, ale to chyba tylko dziś. Jutro znowu szara rzeczywistość (kanapki). Po południu pojechałem z bratem i rodzicami do siostry na urodziny. Zjadłem udko eleganckie [...]

nigdy w życiu nie pozwole kobiecie wejsc do mojej siłowni 1. chciała sprawdzic jak sie cwiczy na np. wyciagach -rozpraszajac moich kolegow 2. pierwszy raz bym stracił zeby na siłce-poprostu zdekoncentrowała mnie przy klacie i ziomek złapał sztabge 3 cm przed moimi zebami alez miałem połno w gaciach wtedy

[...] nie mozna WOGOLE nosic komorek do szkoly do tego dyrektorka jutro specjalnie ma przyjsc na jedna z moich lekcjii sprawdzic czy mam identyfikator ale nie bede mial...bo nawet jak bym chcial,to nie mam zdjecia a najlepsze jest to,ze nie wiem jaki dodatkowy przedmiot na maturze wybrac... chcialem rozszerzoną biole,ale tera w ostatnim roku nie mam [...]

niech ktos cos napisze, chce sprawdzic czy powiadomki dzialaja jak poczte zmienilem

[...] skutecznoś: 96% (typy 44/46) 2 kupony po 1 zdarzeniu mi nie weszły tak sie cieszylem ze williams z kursem 2.10 weszła , ale mialem tam jeszce monfilsa (kurs 2.60) niestety przegral 1:3 ale jest dobrze ,nie ma to jak sie obudzic, sprawdzic wyniki i przytulic tym razem 106 i 87 zł $) $) $) Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-01-19 11:44:07

na 1 cykl 1 srodek po to zeby sprawdzic jak sie na niego reaguje pozniej mozesz sprawdzic inny i jak wszystko cacy to mozesz mixowac dwa, glupota to na start dowalac kilka srodkow na raz nigdy nie wiesz jaka bedzie reakcja na poszczegolne a co dopiero na taka mieszanke przejdz sie do pierwszego lepszego lekarza i spytaj co sadzi o startowaniu [...]

[...] tydzień temu, ponieważ dopingować go będzie w hali żona. Przez niemal cały styczeń Majewski trenował w RPA. Miał tam trochę problemów zdrowotnych, głównie z plecami, ale - jak zaznaczył - bóle ustąpiły i czuje się bardzo dobrze. Niemalże prosto z Afryki wystartował w Duesseldorfie (3 lutego), gdzie wynikiem 20,55 zajął drugie miejsce, za Ralfem [...]

[...] - czas 47:48 Kolana mnie trochę bolały do końca dnia po tym bieganiu. Zwykle biegam 3,5-4km po pakerni, rzadko 6km, ale wtedy nie bolą mnie żadne stawy. Chciałam sprawdzić jak mi pójdzie bieg na 10 km bo dawno już nie biegałam takich dystansów. Gdybym tak zeszła kiedyś poniżej 45 min. to bym się może zapisała na jakiś mały, okoliczny bieg, ale [...]

Masz rację - bieżnia się do interwałów nie nadaje, wioślarz ok :-) Jak Marta dała Ci rozkład, to nie zmieniaj go na "tłuszcz kosztem węgli" tylko się go trzymaj, bo ustala się go po to, żeby sprawdzić jak twoje ciało będzie na taką dietę reagować.

[...] i robić regularnie). W dni pleców i nóg jestem tak wykończona po treningu, że ledwo człapię do domu, w dniu klatki jest lepiej, pewnie ze względu na małe ciężary. Staram się jak mogę ale z klatką startowałam od zera, skóra kość i ni chu chu mięśnia. Szczególnie ze sztangą na skosie mam problem, nie wiem, czy nie psychiczny :O Zmieniony przez - [...]

[...] 3a. Wznosy bokiem ramion 4x20 2kgx20/2,5kgx20/2,5kgx18/2,5kgx18 R1,25kgx20/2kgx15/2kgx15/2kgx15/2kgx13 4. pompki 4x max 6/4,5/4,5/3,5 5/5/4/4 1. Nie do końca wiem, jak to ćwiczenie ma wyglądać, nagrałam filmik. 8kg było za lekkie, 10kg już masakra, 9-tek nie było. 2. Tutaj okej, jest progres w powtórzeniach, ale lewe ramię dzisiaj [...]

Odin - w temacie HST tak jak Rip. Jeśli zawsze mykałeś splita, to HST będzie wielkim szokiem dla mięśni i powinien dac im naprawdę konkretne pobudzenie. Ten trening, gdy ocenia sie sprawę z zewnątrz, jest strasznie niepozorny i az trudno uwierzyć w zapewnienia stoującyh go, że tak porządnie kopie. Ale takie są fakty. Przyrosty są zarówno w sile, [...]

nie pamietam wlasnie czy jak zaleje wrzatkiem i odczekam jakis czas to czy dalej tak jest, musze sprawdzic jak to jest w koncu z tym dodaniem bialka np. do goracych platkow?

Czereśnie spoko, może na zdjęciu wyglądają na małe. Dziękuję oczywiście, że powiedziałem. Mam nadzieję że uda mi się jakoś odwdzięczyć ;-). Mam takie zboczenie, że oglądam czereśnie od środka jak jem ;-) żeby sprawdzić czy nie ma tam spacerującego białka czyli robaczka %-).

Może po to żeby poznać siebie lepiej i sprawdzić wszystkie dostępne opcje? No dobra, a naprawdę to fajnie było na masie HC i chę do tego wrócić jak najszybciej :-D.

jak będzie czas to pewnie będę chciał sprawdzić jeszcze kilka razy czy faktycznie coś ona daje