jak sprawdzić

[...] 5. francuski siedząc na piłce 4kg/ czachołamacz ze sztangielkami 4kg wrażenia: ad1. przy wyciskaniu 5 kg to lajcik, chociaż w trzeciej serii już czuć, ale chciałam sprawdzić jak to jest. Do rozpiętek natomiast jak znalazł i nie musze tym sposobem zmieniac tależy ad2. ciężar zmieniałam za każdą serią, bo to cwiczeni, przy którym ostatnio [...]

[...] było |-) Jak teraz piszę na klawiszach, to czuję dygot ramion. Pompki męskie, burpee klasyczne, choć ostatnie 10 mocno porażkowo (uparłam się za te proziaki, bo do tej pory robiłam aerobowe), przysiady starałam się do ziemi, choć biodra jak zwykle ciągnęły i mam odruch odrywania pięt :/ Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-03-09 21:59:32

[...] zasalana, ser kozi dojrzewający, dereń kiszony i świeży) i kostka czekolady 90% oczywiście dla _ zdrowotności. A tak serio, to chciałam sprawdzić czy będę miała jazdę jak po zbożach. Na szczęście nie mam. Mam tak jak z kakao w proszku, które mi smakuje z pudełka na łyżeczce. Zjem i mi smakuje, ale na szczęście nie wola. Czemu nie mogę mieć [...]

Cześć, nie wiem jaki mam BF na prawdę, pisałem wcześniej, że trzeba byłoby go zmierzyć profesjonalnie, bo łapanie za tłuszcz itp. może się nie sprawdzić bo każdy człowiek ma w danym miejscu więcej lub mniej komórek tłuszczowych. Ok Ostatni Posiłek: 50 GRAM TWAROGU CHUDEGO + 50 GRAM GOTOWANEJ PIERSI Z KURCZAKA + 5 tab ANABOLIC BCAA SYSTEM + 1 tab [...]

co najwyzej kwasotwórczy (ze względu na organiczny fosfor). Oczywiscie lecytyna ma wiele zalet (chocby dlatego że jest donorem grup metylowych), ale akurat w/w kwestii pozytywnym czynnikiem nie jest Jabi daj jak możesz fote - jakich płatków owsianych uzywasz. Chciałem coś sprawdzić Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-23 07:25:12

Mięso z udek/skrzydełek kurczaka bez kości. Udko/skrzydełko kurczaka z kością. @domer, @anubis - dzięki za odp. Czy dla wygody mogę sprawdzić 5 skrzydeł przed pieczeniem, i po, sprawdzić jak zmienia się waga, obciąć tłuszcze o 30% (dokładnie wypieczone na kratce) i będą w miarę dokładne makro pieczonych skrzydełek z kością, am I right ?? :)

[...] do tego odkurzacza!!! Najlepiej uzyc sprezone powietrze, jesli nie masz to wez pedzelek i wyczysc wszystko dokladnie (chociaz pedzelek slabo czysci). Wyjmij dysk i tak jak wczesniej pisale podlacz jako Slave pod drugi komp i zformatuj spod windy. Mozesz rowniez sciagnac ta dyskietke startowa i nagrac ja na plyte cd i z boota uruchomic a [...]

nie no u mnie też ale chcę się sprawdzić dlatego jak skończę ten test to zgłoszę się do kogoś ogarniętego z forum żeby mi pomógł w planie na klatkę żeby wynik poprawić ;-) Waga pokazała dziś 98,5kg czyli mniej więcej +2kg. Wydaje mi się, że trochę za szybko bo w pasie prawie cm też urosłem :-P Muszę zejść trochę z kcal. Tylko nie wiem czy [...]

[...] nie wyr*chałeś więc co? kupuijesz nie? bo może szybko zejść... niestety głupota ludzka za krórą się płaci... ale neistety pojedyńcze przypadki poniżej 300zł traktowane są jako niska szkodliwość społeczna i spisuje się tylko protokół, ale teraz tak nie będzie, jak będzie trzeba to dojdą do danych po nr konta, powiedział mi ten koleś, że banki [...]

Myśle że wysoko podniose kcal bede robił jakąś rotacje węgli na pewno. Nad konrketnymi liczbami będe musiał się jeszcze zastanowic ale nie chce sie oszczedzać na poczatku i wyciągnąć ile się da. jak bedzie podlewać to po prostu utne węgle ;) Wszystko wyjdzie w praniu sam nie wiem jak to bedzie wygladac jeszcze. Rano wstałem ze świetnym [...]

Nagrałbyś te wyciskania w siadzie? Takie jak już wstawiałem, ale dla pana nagram w Sobotę świerzonkę, bo jutro bic/tric zamast barków @ Gwid, dzięki, spróbuję dzisiaj. Takie wykonanie chyba Kabo prezentował na swoim filmie z wiosłowania? też mi się tak wydaje, ale jak ja prezentowałem to grono znawców orzekło, że lepsze Gwida wykonanie :-P };-) [...]

[...] niżej i mam nadzieję z pustymi gaciami :-) Widziałem filmik spoko, jednak czy te 160 by ci zaliczyli na zawodach to nie wiem, myślę że tak, na pewno na amatorskich ale jak sędzia będzie drobiazgowy, to tam był chyba kat prosty, jednak kamera była troche od dołu z góry patrząc to na pewno zaliczone na 100%. Czytałem o chłopakach z west side [...]

[...] szarym końcu czyli). Dzisiaj wykonałem 0.5 powtórzenia, słownie pół. Brzuch nadal cierpi po ostatnich wygibasach. Takie ćwiczenie to ja rozumiem. Przysiady za to szły jak po maśle, rumun na razie ostrożnie z ciężarem, trzeba się najpierw nauczyć tematu. I chyba dzisiaj średnio mi to wyszło, bo nie czułem ani pracy dójek ani dupska - do [...]

[...] wplotłem cięższe single więc wilk syty i owca cała. To mi się podoba. Na koniec kółko wchodziło ciężej niż zwykle. Nadal nie mam pomysłu na dwugłowe, na prostych nogach nijak mi nie wchodzi, a żuraw mnie rozśmiesza :-{ Rogrzewka + mobilizacja bioder Przysiad: 10x20,10x40,10x60,10x80,10x100,1x120,10x100,1x140,10x100,1x150,10x100,1x150 Żuraw: 3 [...]

[...] modyfikować ćwiczenia, żeby zaangażować mocniej dane partie mięśniowe. Chcę także wprowadzić tempo do mojego obecnego treningu. Musze najpierw sprawdzić na siłowni co i jak przy konkretnym ćwiczeniu. Nie będę szła w ciężar,raczej w czucie. Miska nadal nieliczona,ale ogarnięta,czysta. Małe grzeszki potwierdzają niechęć do starych nawyków [...]

To jak testy sa niemiarodajne to jak inaczej sprawdzic? A nabial to nie tylko laktoza ale tez bialka mleczne na ktore mozna miec alergie... Nie wiem czy bym ufala takiej lekarce :P

fajniej wchodzi jak sa lokcie szeroko? mi znacznie lepiej. W ogóle każde młotki czy wyciski wąskie idą mi w triceps. piersiątek nie mogę jeszcze wyczuć. A z łokciami szeroko ewidentnie czułam mięśnie klatki, nie tylko triceps. Ja próbowałam poręczowania kiedyś. Schodząc głęboko nie ma bata bym się podniosła. Miałam plan pierw robić takie 2/3 romu, [...]

Matat- Pani kardiolog (swoją droga najmilszy lekarz i najlepszy fachowiec jakiego w swoim życiu spotkałem) powiedziała mi,że moje serce jest osłabione i powinienem sobie dać spokój z dużymi obciążeniami zarówno tlenowymi jak i siłowymi z tym,że nie wzieła pod uwage jednej rzeczy- uparty jestem jak osioł :) Powiedziała,że za jakies czas troszke [...]

[...] aby wrócić tam, gdzie jestem. Cieszę się, że tu jestem, to nie jest (serial) 30 for 30, nie mam czasu na to g****. Prześcigam dwudziestolatków i innych gości, i tak długo jak będę to robić, nie czuję się źle. Nie zadawaj tych głupich pytań i ruszajmy, ku**a, do przodu, dziecinko. Lećmy dalej z tym gównem, śpiewajmy dalej dobre piosenki i róbmy [...]

[...] szampon sprawdzic, bo reszta czysta 1.chlorelle mama mi kazała łykać ;-) odstawić? 2.zielonych jem duuużo i nie wszystko wpisuję. 1kg z samych zielonych dziennie wychodzi jak nic. 3. z owocami-faktycznie chyba mnie trochę z truskawkami ostatnio poniosło, ale te wieczorne, to od razu po treningu są jeszcze w szatni. to wracam do nieliczonego [...]