Pomóżcie mi bo jak narazie się wam proszę, piszę plany i niechcecie mi ich sprawdzić Oto mój stary plan: Wtorek Klata 1.Wyciskanie na ławce płaskiej 5*12/10/10/8/8 2.Rozpiętki na ławce prostej 4*12/10/8/8 3.Wyciskanie na skośnej ławce 5*12/10/10/8/8 4.Rozpiętki na skośnej ławce 4*12/10/8/8 Triceps 1.Ściąganie linki na wyciągu w dół [...]
Po 50 to bym chyba wrzodów dostal:) a nie orientujecie sie czy mozna to jakos sprawdzic badaniami np. w sanepidzie:D wiem ze to glupie ale ktos mi tak podpowiedzial:) tylko nie wiem ile to kosztuje i czy jak wyjdzie ze to epi to nie zabiorą cw...le. Mogl by mi ktos pomoc w zwiazku z wczesniejszymi pytaniami?Prosba.
A jeżeli chodzi o taką uniwersalną sztange która powinna się sprawdzić do wielu ćwiczen polecacie prostą , łamną czy bardzo łamaną? Najbardziej uniwersalna jest prosta sztanga bo zrobisz na niej dosłownie wszystko, reszta to takie urozmaicenia w treningu. jak bym miał jedną wybrać to właśnie prostą.
lukasse isc jeszcze raz do lekarza-najlepiej sportowego- i sprawdzic co i jak. spytac o formy rehabilitacji. zainteresowac sie troche tematem. trening bez ciezkich cwiczen:siady,ciagi - mija sie z celem.
witaj. cm3 czyli jablczan kreatyny to polaczenie kwasu jablkowego z monohydratem, wiec jak reagowales dobrze na mono, to jablko powinno rowniez sie sprawdzic 250g to troche malo, bo trzeba liczyc ze masa czasteczki kreatyny w formie jablczanu jest pomniejszona o ilosc kwasu jablkowego. zdecydowanie dokupilbym drugie tyle na porzadny cyklon;-) [...]
witaj. cm3 czyli jablczan kreatyny to polaczenie kwasu jablkowego z monohydratem, wiec jak reagowales dobrze na mono, to jablko powinno rowniez sie sprawdzic 250g to troche malo, bo trzeba liczyc ze masa czasteczki kreatyny w formie jablczanu jest pomniejszona o ilosc kwasu jablkowego. zdecydowanie dokupilbym drugie tyle na porzadny cyklon;-) [...]
To mój pierwszy cykl i po pierwsze chciałem sprawdzić jak mój organizm zareaguje a po drugie niestety mam bardzo ograniczone srodki finansowe. Dzięki za pomoc! Pozdrawiam :)
sam musisz ułożyć sobie dietę, my możemy ją sprawdzić i skorygować a jak chcesz przykładów to masz ich pełno na forum czytaj posty podwieszone, na pewno Ci pomogą
musi byc za pobraniem bo wtedy moge w paczke zajrzec i sprawdzic czy nie zostałem wy***any takze wiesz ile wyniesie wiec caly koszt za 3 kg ? a poza tym jak jest za pobraniem to mam twoj adres i w razie co iwme gdzie walic Zmieniony przez - 1pytanie w dniu 2006-12-18 15:35:07
[...] po cyklu był to testosteron prolangatum 400mg/tydzień wyniki: spadków zero a nawet 0,5 kg przytyłem ale to pewnie dzięki temu że trzymałem michę jedyny minus braku odloku: brak ochoty na sex haha i no już 2 miesiące minęły ale spanikowałem i zrobiłem oidblok a muszę jak najszybciej na cykl wejść więc pytam czy nie będzie jakiś przeciwskazań