jak sprawdzić

[...] wadze i trybie życia (takie wzory szacunkowe znajdziesz również w internecie). Nastepnie porównaj to co wyszło z obliczeń z tym co jesz i zobaczysz że jesz za mało:-) A jak już sobie uśwaidomisz że jesz za mało to odwiedz dział odżywanie na tym forum i przeglądnij tematy podwieszone i posty ludzi podobnych do Ciebie, którzy pisza aby [...]

[...] ! uzupełniaj je jedząć ryby, orzechy, siemie lniane czy oliwę z oliwek. Nie zaszkodzi trochę tłuszczu z sera bo trochę nasyconych też trzeba ale nie opierałbym się na nim jako podstawowym źródle tłuszczy...A czy kupować wędliny czy piersi a czy trudno to sprawdzić idąc do sklepu i sprawdzić ceny ? ... Z tym, że jak napisałem tu chodzi o jakość [...]

Wczoraj Niezaplanowany DT-towarzyszylem znajomym na starej silce,gdzie sa stojaki pod siady ,wiec postanowilem sprawdzic czy z plecami juz lepiej i czy bede mogl na masie wprowadzic siady tylne,jednak zostane przy mc technicznym na zakresie kolo 8 i frontach z tempem lub wiekszym zakresem jako ktores cw lub w ss bo bol jest ,ale lepiej niz [...]

[...] w stojce,oczywiscie iz waze 100+ trafilem do bykow,trener,typ co ma 115kg,2 m i 7 lat stazu w samym boksie i krepego typa 115kg.Chcieli chyba sprawdzic mnie dzis troche jak stoje po przerwie :D Po 2 min sparingu juz ledwo oddychalem ,kolejne 2 to walka o ustanie na nogach,po treningu jestem juz godzine a dalej cisneinei mi leb rozp*****la a [...]

[...] - w czasach wf-u byłam antyspotowa i niekoniecznie szczupła, więc zawsze byłam ostatnia. Dzieciaki nie były miłe stąd niechęć. Teraz postanowiłam sprawdzić. I w sumie jak w niedzielę przetruchtałam ponad 2 km bez przystanku to byłam dumna :) próbowałabym nawet jako pobudzenie rano przed pracą 20-30 minut. tylko ten bóóóóóóóóól. coś się [...]

[...] i dietetyczne. Dlatego plan fbw, który wrzuciłeś powinien się sprawdzić na początku, a później wskoczyć na taki plan push pull 4 dni w tygodniu, jednak nie w takiej objętości treningowej jak masz teraz. W moim odczuciu masz za dużo tam ćwiczeń i serii do wykonania w ramach jednego planu treningowego i do kolejnego mikrocyklu bym obciął trochę.

do 50 bez, serie robocze juz paski chcesz to mozesz editnac i sprawdzic jak lepiej, mi wlasciwie za kazdym razem inna wpiska wyjdzie a i tak specjalnie roznicy nie widze

jest dziennik wiec wszystko można sprawdzić, więc tak: -jutro będzie tydzień jak sie ruszać z rana zacząłem, -tydzień również lepszych treningów (3x w tygodniu, zamiast 2) i michy, -czuje sie lepiej, sylwetka też od razu lepsza, -idą nie tylko ciężary, ale i wytrzymuje większą objętośc, wiec bedzie można konkretniej muskle przerobić, -teraz [...]

Wiele osób sobie ją chwili, może warto sprawdzić jak Ty na nią zareagujesz ;)

Masz 2,51 ng/ml testosteronu a jakie były "widełki" w labie? Musiałbyś pewnie wykonać więcej badań aby ocenić układ hormonalny. LH, FSH, SHBG, testosteron wolny, estradiol, prolaktyna, progesteron to takie podstawy są. Kwestia jest zasadnicza czy Ty odczuwasz jakieś skutki niskiego testosteronu? Mam tutaj na myśli kwestie fizjologiczne, brak [...]

To juz mozna sprawdzic w opiniach, nie wiem jak nowy ale stary Viper, Tight, jest tez nowosc z USP Labs-mozna sprawdzic OxyELITE.

Witaj, Jeśli jest jakaś różnica między mięśniami piersiowymi, to trzeba by sprawdzić jak duża jest ta różnica. Jeśli jest ona znacząca, to trzeba by sprawdzić czy nie ma wad postawy. Być może to one odpowiadają za dysproporcje. Równolegle należałoby przeanalizować technikę ćwiczeń. Prawdopodobnie w wadach postawy lub technice jest problem.

[...] styli. Że są inne? Na pewno. Że są skuteczniejsze? Może. Nie wątpię, że jest wiele wymagających styli. Ale nie o tym tu mówimy. Nie pozwolę, żeby ktoś treningi takie jak nasze nazywał ujmą na honorze, bo to juz jest zwykła ignorancja i przemądrzałość. Mitów na swój temat, w przeciwieństwie do niektórych tutaj, nie mam , więc bieganie po [...]

[...] ci przeszkadza, ale z drugiej strony musisz go miec dla dobrego trawienia, dlatego soki sa dobre bo dostarczaja ci juz cos przetawione i w pelni wchlanialne. Nie wiem jak jagody na ciebei dzialaja bo sa dobre na trawienie, ale np. u mnie widze ze zatwardzajaco co na pewno w twoim przypadku dobre nie jest. W kazdym razie jedz wiecej owocow [...]

[...] oraz pomiary: http://s1.pokazywarka.pl/i/1112938/1442111/pomiar.jpg I kilka słów podsumowania: Jestem bardzo zadowolony ze swojej przemiany. Nie mam pojęcia jak zostanie to ocenione w głosowaniu ale ja już wygrałem. Wygrałem ze swoim organizmem. Ja, który czasem obżerałem się na święta albo na imprezach a wszyscy dookoła [...]

[...] sobie poćwiczyszbędziesz miała dosyć I dlaczego mam tyć :/ Żeby przyspieszyć metabolizm trzeba więcej kalorii, a więcej kalorii wiesz co oznacza Ale to znowu tylko na początek jak wyjdziesz z tej opcji oszczędnosciowej i Twoj organizm zacznie właściwie te kalorie liczyć i dodamy aktywność fizyczna to wszystko powinno pójść we właściwym kierunku

[...] ze Alexy ma tylko jedna nerke przez koks hehehe i co tez ma w to wierzyc;)) Jakosciowo zgodze sie lepszy jest ale Lorenzo cwiczy dla sibie i jest osiedlowym koksem tak jak wiekszosc na tym forum i co z tego a zawody no coz moze chce sie tylko sprawdzic,skad mamy miec pewnosc ze za 3 lata nie przewyzszy alexa w obecnej formie??? ja [...]

Cichociemny: jakies migreny Cię męczą... ja małem raz w zyciu taki ból głowy że trafiłem do szpitala w którym spędziłem ok tygodnia na oddziale na neurologii ( tej jesieni będzie 5 lat od tego wydarzenia) no i nie znaleziono żadnej normalnej przyczyny która doprowadziła do wymiotów i majaczenia . Wpis w karcie mam jako migrena... hmm a skoro [...]

Rano obudziłeś się spocony i pobiegłeś do kompa sprawdzić czy ciągle masz moda? No wiesz, bez możliwości banowania i kasowania to jak bym do piekła trafił Don, nie oglądałem.

[...] KIEDYŚ,ale co jest TERAZ... Wystarczy sprawdzić rywali ostatnich Granta i Austina... Za całkoształt grant jest lepszy...Ale czy walczył i dał dobre walki z bokserami takimi jak Sultan Ibragimov lub Larry Donald w przeciągu kilku lat,a nie dziesięciu ?Tylko na podstawie walki Adamka tak mówisz...Grant tak jak i dzisiejszy Tua są wrakami teraz.A [...]