jak sprawdzić

[...] Tak więc - możesz dać to co napisałem na początku - ogólnorozwojowe - dynamiczne: podrzut, zarzut, przysiad etc. albo też np. coś z piłką lekarską. Wieloskoki - jak najbardziej pasują, sprawl już mniej - ale to ćwiczenie ogólnorozwojowe - uniwersalne. Gdybyś miał dużą ekipę do pomocy lub mechaniczną wyrzutnię - mógłbyś na trzeciej [...]

[...] - dokładnie zalezy od sposobu wykonania ja robiłem jednak po starych przyzwyczajeniach - kulturystycznie, opad głębszy, wolne opuszczanie na niedoproście etc. siady głębokie jak mogłem reszta tez technicznie, wąski triceps łokcie blisko etc. chciałem sprawdzić jaka siłą obecnie dysponuje po wakacjach i innych melanżowych tematach itp. biceps - [...]

Tak mówią, że ostrowia i "klony" się poprawiła. Nie miałem jeszcze okazji sprawdzić. Jak dla mnie pierwsza wersja, naturalna, mieszana przeze mnie z dodatkami (wanilia, kakao, owoce itd.) była wystarczająco dobra. To było dobrych kilka lat temu. Ja w sumie suple i odżywki bardzo rzadko kupuję. Przeważnie coś wygram/dostanę w rozliczeniu [...]

Darek, zapytam czy na NFZ by dało radę :-)) Generalnie dostanie skierowania na cokolwiek jest trudne i zmieniałam już dwukrotnie lekarza. Pisałam tu nawet chyba jak mi Iza powiedziała żebym zrobiła kompleks badań z krwi, żeby sprawdzić po chyba drugim roku odchudzania czy wszystko gra i jak mnie szanowna pani doktor potraktowała jak złodzieja, [...]

czesc mialem TWO i TSF 21 maja potem 13 MS o wyniku dowiedzialem sie na drugi dzien (nie wiem ile punktow ale pani z kadr powiedziala ze pozytywnie) jak mozna sprawdzic na ile punktow zaliczylem MS? a i jeszcze mowila ze do mnie jutro zadzwoni z jakims skierowaniem do poradni psychiatrycznej, tez takie cos mieliscie?

zgadza sie skladalem dokumenty w KSP :) ciekaw jestem jak moge sprawdzic na ile punktow zaliczylem MS bo przez telefon nie da rady sie dowiedziec.

sprawdzenie swoja droga a test swoją. Tam dochodzi jeszcze stres widzisz jak inne laski odpadają na piłkach itd. trzeba ćwiczyczeby być sprawnym na maksa a nie "chce sprawdzić" osoba w miare sprawna przejdzie TSW bez problemów

obli wiec tak: 1. to jeden pomiar więc brak jakis większych danych to racja, moglam w sumie powtorzyc pomiar 2. nie wiem jak tam twoje pomiary są dokładne czym mierzysz... mierze glukometrem ktory ma opcje do badania ketonow we krwi, raczej wiarygodny, nazywa sie optium xceed firmy Abott Lab 3. na ketony we krwi ma wpływ cholernie dużo [...]

dostarczono 2 336,7 kcal b: 171,2 g (29,3%) w: 185,5 g (31,8%) t: 101,1 g (39,0%) łapki kilka godzin po treningu obolałe-jutro jak będzie chęć na ochotę poćwiczę swoje''wynalazki''na klatkę i plecki korci sprawdzić wagę-potrzeba być twardym i wytrzymać do poniedziałku:-D

wtorek -dzień bez treningu siłowego Dostałem od żony kilka domowych zadań ,aby te prace urozmaicić postanowiłem sprawdzić jak się czuje zrobienie kila set pompek ?????????przecież Wycwiel robi tyle codziennie ,nie robiłem serie bez przerwy ,tz seria i powiedzmy 90 sek odpoczynku ,chyba bym nie dał rady :( a tak spokojnie co jakiś czas padałem i [...]

[...] maszyna 6 x 15 powt górny wyciąg jednorącz podchwyt po 4 serie i 12powt na rękę Lekki niedosyt ,nie spróbowałem podejść na wyższych ciężarach --na plus jest to że ładnie poszło przy zmęczeniu klaty i barków ,celowo klatę przez 2-wa dni a barki wczoraj zajechałem aby sprawdzić jak to wygląda na zmęczeniu i może po odpoczynku będzie więcej :-?:-)

a jak tam aspekt naukowy na ustawce? pomierzyłeś sobie wyciskanie :-)? Zgłosiłem się 1-wszy do badania ,chciałem sprawdzić pod kontem WL ,i nie wiem czy czujniki były przyczepione za wysoko i za bardzo środka klaty bo u mnie wszystko wyciska tylko nie klata :-( ,barki pracują zaje........,tricom też nic nie brakuje a klata lipa ,bez względu na [...]

Brzuch jutro nie będzie bolał i nie przeszkadza w treningu :-D u mnie zwykle przeszkadza jak mam mostek zrobić i się spiąć, ale chyba wszystko zależy od częstotliwości ćwiczenia i przyzwyczajenia założę się, że pierwsze razy po kółku po przerwie brzuch na następny dzień będzie bolał i przeszkadzał ;-) Ajazy - musisz sprawdzić na sobie, nie ma [...]

A ja widziałem przy reumatoidalnym zapaleniu stawów chyba 800. Ale zgodzę się że trzeba to sprawdzić. A jeszcze jedno już na poważnie. Jawor lekka kosmetyka odżywiania to jednak ciut za mało. Jak to za mało:-? dołożę jeszcze ćwiczenia fizyczne w siłowni :-D

[...] na najlżejszym biegu z najwyższym trudem. Po głowie chodziły już myśli że już nigdy więcej w taką trasę ,do Bolkowa samochodem z rowerem w środku :-D a tylko powrót jako spacering. Gdy już na podwórku u mamy zsiadłem z roweru i chcąc odstawić do komórki zauważyłem że koło przednie zle się obraca coś hamuje ,sprawdzam a to szczęki [...]

[...] itd ,dało wyraz kolejny raz.Sobota była bez aktywności z hantlami ani z trenażerem .Zapowiadali w mediach piękny bezwietrzny poranek niedzielny w Jaworze i tylko zapowiadali jak dla mnie wieje za mocno i jazdy szosówką w plenerze nie będzie ,zapewne przestanie wiać przed 16-stą ,to raczej się nie wybiorę nie lubię jeżdzić po ciemku trochę obawiam [...]

Marek czy na rowerku stacjonarnym też mogę sobie sprawdzić kadencję :-? Czy to można jakoś porównać ? jak masz rowerek z licznikiem to chyba sporo modeli liczy, u mnie na orbitreku widać kadencję na bieżąco na wyświetlaczu

Muszę przyznać że bloki powinny się sprawdzić ,jakoś nie było kłopotu z wpinaniem i wypinaniem uczyłem się ciągnąć nogę do góry ,trzymania prosto stopy prawej ,mam tendencje do piętą do wewnątrz ,a proteza o dziwo prosto i jak zabetonowana i ciągle nie wiem czy tak jest czy mi się wydaje lepiej naciska i lepiej podnosi :-? Teraz na głosowanie [...]

[...] właśnie dzisiaj odbywają się MP w WL czyli w koszulach i w TS te MP były ogłoszone kilka tygodni temu ,czyli mają więcej czasu na przygotowania , a wielu zawodników jak nie wiedzieli i niebyli w mocnym treningu ,może być ciężko i trudno o wynik|-)}:-( ps.aż boję się wejść pod sztangę ( mam w domu ) ,aby sprawdzić na ile mnie stać [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=A04caJW_gAM Rozpiętki ława plus 4 x 10 x 25kg Wyciskanie hantli ława plus 4 x 8 x 42,5kg https://www.youtube.com/watch?v=4eFKvwKgrZA Pompki poręcze 4 x 8 x cc+30kg Trening --wyciskanie ciężko ,lecz dobrze że mogłem sprawdzić co i jak ,wiadomo 140kg gdyby było na świeżo bez dwójek na 135kg poszłoby lepiej