jak sprawdzić

Hm, może być tak jak piszesz. Wcześniej trochę się głodziłam i byłam w stanie trenować na wysokiej intensywności (trening siłowy) przy około 1000 kcal, też bez efektów. Wcześniej dietki po 800 kcal po kilka miesięcy również nie przynosiły rezultatów. Czuję się raczej dobrze, tarczyca ma zazwyczaj objawy, ale umówię się na panele krwi w przyszłym [...]

O matko ale pisania! Ogolnie wiekszosc posta jest o mierzeniu wynikow masy lub sily wiec nie cytuje fragmentow tylko odpowiadam na calosc. U mnie to jest tak, jak pewnie i u kazdego na poczatku (pisze o tym problemie czesto krzych666), ze jest pogon za ciezarami, rywalizacja. Oczywiscie ma to plusy ale dobrze jak sie zna minusy. Od niedawna [...]

nie grozi mi,żadna hipoglikiemia bo węgle są wysoko co innego jak bym próbował sprawdzić jak nisko można zejść z ww korwa jestem głodny jak choj ale wytrzymam jeszcze jakoś te 20 min Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-08-05 16:40:36 Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-08-05 16:42:18

Dobra bez jaj nikt na nikogo się nie obraził jedziemy dalej . Mnie zastanawia jak ten temat bardziej wyeksponować bo nie ukrywam że uważam że warto by tą formułę sprawdzić na żywo . Nie wiem jak autor by się na to zapatrywał ale wydaje mi sie że w dziale Sporty Siłowe - Aktualności znalazło by się więcej chętnych . Sam po sobie wiem że będąc w [...]

[...] według mnie to męczy samo rozpoczynanie ruchu z " martwego " punktu . Samo trzymanie na klatce to raczej pomaga co innego trzymanie w górze tak mi się wydaje. Ok zróbmy tak, jak już się zadeklarowales sprawdzić wg pikacza to najpierw sprawdź wersję 1/1 będzie bardziej męcząca i krótsza Wersja 2/2 będzie napewno dluzsza ale czy będzie więcej [...]

troche sie wkurzyłem bo chcialem shotguna zrobić ale jednak 4 treningi to nie to;) czekam aż Autopsy sprawdzi czy ten plan dobry, bo nie wiem czy ten mu wyslałem:) maxy spróbuje jutro sprawdzic ale nic nie obiecuje bo jak się lipa bd czuł to nie cwicze nawet

heehe dobre, to czekam tez na odpowiedz:) tak na oko jak bd kończył czwarty cykl, chciałbym sprawdzić maxy, a szczególnie SQ co ty na to? miło by było wkońcu strzelić te 150% wagi ciała xD lece spać, próbowałem na t-nation czytac arty. Jima, ale cieżko z tym moim angielskim:D ale jakiś zmotywowany jestem do uczenia się go przez to ;P dobranoc, [...]

Bez liczenia jest ciekawiej ;] Jesz tyle, żeby czuć się sytym i wiesz, że jest dobrze hehe Oczywiscie zdrowe jedzenie ;] WL: jakiego miałeś maxa? Przed/podczas redukcji? Pobiłes go teraz? SQ: czemu tylko 3 serie? WL wąsko: wow! Podciąganie: ja chcialem sprawdzic ile pociagnie kg przy 5 podciagnieciach... Jak wlozylem 15kg to mi zamek w plecaku [...]

Ilość tłuszczu zależy od przyjętego typu diety? No chodzi mi o dietę masową... Nie ma jakiejś średniej ilości tłuszczu która spowoduje że mi nie przyrośnie za dużo BF? I mam kolejne pytanie odnośnie "fałdomierzy" Według mnie to bez sensu są te maszyny. Jak mam niby to sprawdzić jak fałdomierz to szczypce które łapią mi fałdę tłuszczu i mierzą w [...]

Ilość tłuszczu zależy od przyjętego typu diety? No chodzi mi o dietę masową... Nie ma jakiejś średniej ilości tłuszczu która spowoduje że mi nie przyrośnie za dużo BF? I mam kolejne pytanie odnośnie "fałdomierzy" Według mnie to bez sensu są te maszyny. Jak mam niby to sprawdzić jak fałdomierz to szczypce które łapią mi fałdę tłuszczu i mierzą w [...]

[...] taki ze prawie codziennie potrafilem czy w dniu treningu czy nie pic po pare piwek dziennie,zero diety itd czy to moze byc wynik wlasnie tego ? Pewnie, że to jest przyczyna jak robisz na budowie i zapierd... a nie masz cegieł to co z tego będzie? Nie miałeś budulca to nie rosłeś. Na początku z dobrą dietą ćwicz bez supli, bo na początku wszystko [...]

Dawaj dawaj mi jak się uda wkleić (bo muszę sprawdzić czy coś mam na kompie )to też wrzucę To doświadczony z Ciebie wujaszek Jak samopoczucie??bo mam do Ciebie prośbę,ale jak się źle czujesz to dam sobie spokój

[...] impedancja jest jedną z najskuteczniejszych metod pomiaru. Ja i tak zamierzam starać się, żeby było mniej tłuszczu, a więcej mięśni. A zobaczymy co pokaże za miesiąc. Chciałam sprawdzić na profesjonalnej maszynie i miałam do tego okazję to sprawdziłam. Przynajmniej będe miała jakiś ogólny zarys, jak powtórzę to badanie. A póki co działam dalej.

[...] :) ANKIETA : Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 84-85 Wzrost : 173 Obwód klatki : x Obwód ramienia : 37,5 Obwód talii : x przesiałem gdzieś centymetr, uzupełnię jak znajdę :) Obwód uda : x Obwód łydki : x Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w [...]

[...] mi podrzucił ten art. Z reszta pisalem, ze planuje w pon sie wybrać do internisty po Controloc itp. Póki co zaczynam 1-8 mietka, najwyżej skończe turą, albo przejde na ture jak mietas za bardzo będzie mi flaki rył. Zastanawiam się jeszcze na badaniami przed cyklem. Co najlepiej sprawdzić. I tak będe szedł robić przesiew na kanabinoidy, więc [...]

Mysle ze spadki to jak i zyski - sprawa indywidualna, trening, dieta...Przy spadkach tez micha, zmiana treningu, dobry odblok. Ja do tego jeszcze jade teraz propa i epi wiec w zaden sposob nie moge sie wypowiedziec na ten temat. Musialbym brac solo mdrola i sprawdzic.

idę na siłkę a raczej sprawdzić czy jest otwarte i jak będzie to na trening. To tylko net- w tej przestrzeni ( wirtualnej) nie chcę się już kłócić i denerwować, bo odbija się to potem w realu ( jest to po prostu mocniejsze niż widać w necie). Zresztą mniejsza z tym, jak zwykle bredzę i jak zwykle i tak nikt nie wie o co chodzi. do później Rudziu [...]

[...] i kapusty + kawałeczek żeberek 3. 2 kromki jasnego (nie było ciemnego nie chciało mi się iść kupić) chleba z twarogiem + szklanka mleka. Jak widać nadal rosnę w siłę i jak zwykle po pompkach. Może to dlatego, że słabiej mobilizuję się do reszty ćwiczeń? Będę musiał to sprawdzić na następnym treningu. W każdym razie uda są znacznie [...]

misiuuuuu ja nic nie sugerowałem, dlatego na końcu zdania było ,,?" :) A ja miałem na mysli ze wrzucenie krótkich do długich jak i długich do krótkich przyniesie efekty wszelakie i wytrzymałosciowe i szybkosciowe. Widze ze musiałbym Cie pokonac moim sposobem....przez 48 godzin nic nie jemy i idziemy sprawdzic sie na 10 km, beda szanse wyrównane :P

ktoś mnie tutaj wołał %-) Żyrafka, zdarza mi się, że mam endo włączone podczas całego biegu i nie zauważyłam, żeby zżerał baaardzo dużo transferu. Tyle, że ja niewiele biegam, więc może dlatego. Ale tak jak Ann napisała- wystarczy na koniec połączyć i najlepiej sprawdzić jeszcze na stronie endomondo, bo czasami nie wrzuca od razu wypiski ;-)