jak sprawdzić

[...] dni będzie mi potrzebna twoja pomoc w ogarnięciu co nieco tego tematu na nowo. Rzeknę tylko tylę, iż na J/NJ po tygodniu było widać fajne rezultaty, a teraz 3tyg. normalnego jedzenia (7-8 małych posiłków) i rezultatów ni jak, nawet z HIIT'em nie ma. A akurat od września będą zajęcia od 12 do 19, więc wtedy J/NJ powinno się sprawdzić.

Rzeknę tylko tylę, iż na J/NJ po tygodniu było widać fajne rezultaty, a teraz 3tyg. normalnego jedzenia (7-8 małych posiłków) i rezultatów ni jak, nawet z HIIT'em nie ma. no popatrz A akurat od września będą zajęcia od 12 do 19, więc wtedy J/NJ powinno się sprawdzić. no popatrz x2 zapraszam z pytaniami Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-08-03 [...]

no nie wykluczam, że w DT kalorii mogłem mieć trochę za dużo, ale z drugiej strony w DNT zjadam zdecydowanie mniej kalorii, gdyż zostają praktycznie ostatnie dwa posiłki... Jednakże J/NJ chcę sprawdzić do końca sierpnia, więc na pewno teraz nie zaprzestanę, a dołożę trochę aerobów i obetnę kalorii i dam znać za 2 tygodnie jak poszło.

[...] 2 lat. Potem przyszedł czas na HBW Wodyna (fajny trening) oraz przez 16 tygodni próbowałem tradycyjny split z partią trenowaną 1x w tyg (porażka dla mnie - zatłuściłem się jak wieprz) Ogólnie od zawsze kręciłem się wokół treningów gdzie ruszamy dużą liczbę partii mięśniowych i to na mnie działało. Potem zacząłem niepotrzebnie kombinować no i... [...]

[...] pytanie - trenuje pilke nozna (2 razy w tygodniu i mecz w weekend) i na silowni 3 razy w tygodniu. Czy przed treningami pilki noznej stosowac taka sama suplementacje (BCAA) jak przed silownia? i czy taka suplementacja wystarczy, aby nie pasc w czasie treningu lub, co gorsza, meczu? :) z pewnoscia musisz sprawdzic nikt chyba jeszcze nie testowal [...]

[...] kcal mam 2900 białka 210g, węgli 50g do 100g, tłuszczy 180g - 190g dlatego tak bo jestem skrajny endo. plus jest ponad 500kcal co zrobić zeby masa ruszyła?? 1. jak mozesz twierdzic ze masz 500 kcal - skoro waga stoi w miejsu ...? 2. ilosc ww zdecydowanie zbyt niska ! min 150 g w DT np 250 g w DNT mozesz albo 150 g albo 100 g [...]

A gry ruchowe na konsoli? Też aeroby? Po bieganiu itp rano też się robię głodna. Dlatego robię to tak jak siłowe zaraz przed jedzeniem. Chociaż szczerze mówiąc im dłużej jestem na J/NJ tym mniej rzeczy powoduje u mnie głód rano. Może powinnam znowu przetestować poranne bieganie i sprawdzić co mój organizm na to powie?

a jaka jest minimalna ilosc kalori na j/nj by w maksymalnym tepie palić tłuszcz , przyklad waga 80 . Dieta ud2.0 zaklada spozycie w pierwszych dniach tylko 1200 kcl, jak to bedzie wygladac na j/nj, po jakim czasie poziom leptyny spadnie do niskiej wartosci Wg mnie nie ma na to odpowiedzi, musisz sam to sprawdzic. Kazdy czlowiek jest inny i inaczej [...]

Nie wiem ale tego Ci nikt nie powie - musisz sprawdzic na sobie. Jendo jest pewne od czegos trzeba zaczac wiec sprawdz takie wartosci jak podales.

Musisz sprawdzic na sobie, osobiscie uwazam ze na rekompie 70/30 jest ok, jak miałem 50/50 szło opornie, teraz masuje, waga up pas w miejscu

czyli masz odpowiedz :-) stosuj ww glownie PO treningu w DNT mozesz wejsc w ketoze i sprawdzic jak bedzie postepowala redukcja !

I jak wam mija weekend?relaksujecie sie czy zasuwacie na silce? Body ja to jeszcze na zawodniczym poziomie dluuugo nie bede a co sadzisz o bialku zmiksowanym z ryzem,jak to zaproponowal onegdaj King? swoja droga jestem bardzo zadowolona z Olimpa,polecam,moj wrazliwy brzuch jest zachwycony tuna bedzie zamieniana na inne plywajace,z przyjemnoscia [...]

Monika, trzymaj sie jednego rozkladu miski przez co najmniej pare tygodni, bo inaczej ciezko bedzie sprawdzic jak na ciebie cos dziala. Roznica 100 kcal to juz jest dosyc duzo

PERSZOL świetna sprawa z tą fotką !!!!! };-) nie wiem jak dokładnie wyglądają te kapsułki (kapsułki a tabletki to różnica ;) ) ale jeśli chcesz brać 30 albo 50 mg to i tak musisz podzielić na 2 porcje bo inaczej się nie opłaca. a 25 mg. powinno się zmieścić w kapsułce. mam plan taki: zamawiamy z kumplem GERATAM 100x1200mg po paczce na spółę. i [...]

perszol, sluchaj spoko pisz co ci tam wpadnie na mysl, ale mi chodzilo bardziej o jakies osiagniecia / ewentualnie odczucia wlasnie udowadniajace dzialanie supla ( pozytywne :) a wiadomo porzygac sie kazdy moze :) ale zaduzo rzyganiem nie zwojujesz :) jakolwiek supel napewno WARTY sprobowania, wiec polecam sprawdzic sobie odczucia wyzej ktos [...]

[...] jest im w zupelnosci wystarczalna dawka :-D wszystko pozaliczane w zerowkach i 3tyg feri mija szybciutku %-) Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2013-02-11 01:37:07 to tak jakbyś napisał "1g testa week? co wy za shit bijecie, u mnie znajomi twierdza iz po 500mg week jest im wystarczajaco" ble ble ble... dawka rosnie w zaleznosci od celow, [...]

Panowie lece enat 300mg e6d. Potem wbijam na propa 100mg ed po jakim czasie po skonczeniu enatu mogę iść na badania sprawdzić jak działa ten prop? żeby na wynikach tescia już nie było enatu?

Panowie lece enat 300mg e6d. Potem wbijam na propa 100mg ed po jakim czasie po skonczeniu enatu mogę iść na badania sprawdzić jak działa ten prop? żeby na wynikach tescia już nie było enatu? Ty zadałeś już 121298349234789 pytań i dalej nic nie wiesz. Nie ten temat. Załóż osobny albo pytaj w spamie. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-03-13 [...]

Najlepsza to 50tka Scheringa, Organonu z apteki za miedzy, ale o ta ciezko. Jezeli chodzi o ugl to na pewno DAX, Cyber, DB Pharma mozna tez sprawdzic Malay, Dose Generic jak masz dostep to Champions Labolatory. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2013-03-21 11:43:39

Wlasnie niewiem sam troche strach byc takiem testerem :P , jak myslicie lepiej wziąc i sprawdzic czy lepiej do kosza z tym ?