jak sprawdzić

Oj Paatik Paatik..musisz zmienić podejście. Przestań patrzeć jak wyglądają te Twoje siady, oceniać je przez pryzmat estetyki:-D Tak naprawdę to dopóki sztanga będzie szła w linii prostej nad śródstopiem, będziesz stać na całych stopach (całych, równomiernie obciążone przód i tył) i nie będziesz tyłka zawijać, to po prostu siadaj, siadaj i siadaj. [...]

Oj Paatik Paatik..musisz zmienić podejście. Przestań patrzeć jak wyglądają te Twoje siady, oceniać je przez pryzmat estetyki:-D Tak naprawdę to dopóki sztanga będzie szła w linii prostej nad śródstopiem, będziesz stać na całych stopach (całych, równomiernie obciążone przód i tył) i nie będziesz tyłka zawijać, to po prostu siadaj, siadaj i siadaj. [...]

Czyli raz robisz dawkę uderzeniową (tak jak np. ładowanie kreatyną), a potem podtrzymujesz cały czas :) ? Nigdy tak nie robiłem, jedynie ładowałem codziennie 2000 IU i różnicy żadnej nie czułem w niczym, może teścia trochę podbiło, ale co z tego :D no i z żółtkami jaj nie brałem :D w sumie to muszę iśc zbadać tescia pierwszy raz w życiu %-) [...]

[...] dać radę, AAKG chyba odpuszczę bo to trochę droga impreza licząc że te 8g musiałbym przynajmniej brać to już cenowo wychodzi niezbyt zachęcająco :) Korzystając z okazji od jakiegoś czasu mam problem z bólem w lewej oraz prawej pachwinie, najbardziej odczuwam to podczas wykonywania przysiadów oraz martwego ciągu jak i po tych ćwiczeniach, czyli [...]

Hehe tego się właśnie obawiam ;) ale mam już 115g owsianych do śniadania a orkiszowe na kolacje a zależy mi żeby dać jako źródło białka i tłuszczy właśnie jajka a w innej formie jak placek ich nie trawie :D jak nie wyjdzie ze skrobią to trzeba będzie sprawdzić płatki ryżowe ;)

[...] masie widzę teraz, że waga idzie do przodu., nieco zwolniła, ale to dowalę kcal i powinno iść dalej, to trzeba sprawdzić. Ale denerwuje mnie strasznie jedna rzecz. Zawsze jak dokładam kcal wypieprza mi boczki. Nie robię aerobów, bo chciałem przytyć szybciej (wiem, pewnie powiesz, że to głupio, ale jakbym walił aeroby to ja bym musiał żreć 2 x [...]

Haha Tobiasz też się tego obawiam :D A dlaczego taka zmiana. Chce coś sprawdzić. Pamietacie jak pisałem że po tej ucince nie tyle co czuje jakiś wilczy głód tylko te spadki energi jakby hipa zaraz miała wskoczyć. I tak z głupoty wyszło bo teraz na weekendzie byłem u brata we Wrocławiu na urodzinach no i wziąłem do niego sobie wheya i płatki [...]

Tomasz nie mam pojęcia jakie nachylenie i jak to sprawdzić. W Garminie można było zaznaczyć odcinek i pokazywało nachylenie, w Corosie takiej opcji nie widzę. Jak mój Garmin wróci z reklamacji to najwyżej spróbuję sprawdzić (uwzględnili reklamację i znowu wymienili na nowy). W każdym razie w książkach polecają wybrać najbardziej stromą górkę w [...]

[...] biegowa, czyli budowanie bazy, biegi spokojne - najpierw z trenerem, następnie wg planów Skarżyńskiego ale mam wrażenie że takie podejście nie sprawdziło się w takim stopniu jak trening z większą ilością akcentów. Po dwóch latach biegania przerwa ze względu na ciążę, wróciłam w połowie 2021 i od tamtej pory praktycznie cały czas jest tak samo i [...]

w każdym zakresie musisz mieścić się według planu. przykładowo: masz zakres 5-6 powtórzeń, czyli minimum 5 , maximum 6, jak robisz mniej niż minimum powtórzeń czyli ciężar za duży, jak robisz więcej niż maximum powtórzeń to ciężar za mały. ile % maxa to będzie nie jestem w stanie ci powiedzieć, bo dobrze by było poprostu przed takim 8 tyg cyklem [...]

[...] dzialaja na roznych ludzi w roznym stopniu. No to mozemy 1 watek zakonczyc jesli mamy podbne zdanie, widac sie nie zrozumielismy za 1 razem;p "Czy dziala to sie okaze jak skoncze cyklicznosc;)" Pokaz mi swoj cykl. najwiecej bledow robi sie w treningu na sile, wiec moze tylko te czesc... Walnalem cyklicznosc michaila 3 grupa, z racji [...]

[...] 12, 10, 10 z progresją obciążenia Dziś udało mi się szarpnąć w ostatniej serii przy sztandze 6 powtórzeń samodzielnie 100kg. Jestem mega zadowolony. Muszę sprawdzić jakoś na dniach jak mi idzie na płaskiej, bo na początku testu maksymalnie robiłem 1x100kg. Przekozacki trening, klatka idealnie spompowana i nie trzeba żadnego stuff'u. [...]

jeszcze jedno pytanko, dużo już Ci siły na + poszło na tym Stormie?(klata/martwy/siad) ;> i ile już go bierzesz? wiem że wszystko mogę sprawdzić w temacie ale jak wiesz Polska to leniwy naród ;). Zmieniony przez - Cfaniac w dniu 2009-07-26 01:52:28

Kwestia jakiegoś bloku jest ciągle dyskusyjna. Natomiast środki które wymieniłes nie są sarmami. Są porostu wrzucanie do tego wora ale nie są modulatorami receptora androgennego. Więc kwestia bloka Cię nie interesuje. Jedyne co możesz sprawdzić to próby watrobowe. Jak tam będzie źle to zrobisz przerwę. Napisz jak SR się spisał i z jakiej firmy [...]

jak tam z odblokiem na sarm rad 140 gw ostaryna ? mocny blok ? Rad nie blokuje ale warto to sprawdzić,GW napewno nie blokuje,Osta blokuje i ma ten temat się niewypowiadane bo jak dla mnie to ten Sarm to porażka efekty znikome a blok mocny i ryje flaki

jak tam z odblokiem na sarm rad 140 gw ostaryna ? mocny blok ? Rad nie blokuje ale warto to sprawdzić,GW napewno nie blokuje,Osta blokuje i ma ten temat się niewypowiadane bo jak dla mnie to ten Sarm to porażka efekty znikome a blok mocny i ryje flaki Osta jedynie na tesciu wedlug mnie. Dziwna opcja z radem libido na takim plusie ze az jestem [...]

jak tam z odblokiem na sarm rad 140 gw ostaryna ? mocny blok ? Rad nie blokuje ale warto to sprawdzić,GW napewno nie blokuje,Osta blokuje i ma ten temat się niewypowiadane bo jak dla mnie to ten Sarm to porażka efekty znikome a blok mocny i ryje flaki Osta jedynie na tesciu wedlug mnie. Dziwna opcja z radem libido na takim plusie ze az jestem [...]

[...] mini cucie, leci test+npp i zastanawiam się właśnie nad odrzuceniem Mk, głównie pod względem apetytu, bo planuje dodać Antka inj, gdzie z reguły po kilku tyg apetyt gaśnie jak ma się mk pod względem pogarszania wrażliwości insulinowej, łapania wody itp? jaka dawka wg Was już powinna się sprawdzić? Najlepszy sarm na mase. Na poczatku [...]

[...] możesz wiedzieć czy nie opanuje głodu..? Wróżka..? woda przy deficycie kalorycznym powinna zejść...plus że nie będzie taki płaski na redu , nabicia będzie trzymało...ale jak kto woli...osobiście bym spróbował z ciekawości... Sprawdzić może. Po prostu wpychanie na silę MK gdzie się da nie zawsze jest konieczne. Nabicie na GW przy odpowiedniej [...]

[...] notabene cieszą się szacunkiem jednych z czołowych zawodników z tego forum. Anyway, nie mówię, że na 100% mają rację, ale ja im wierzę, Wy nie musicie. Z drugiej strony, jak chciałbyś sprawdzić rzetelność tych badań? Przecież równie dobrze Ty możesz walić duże dawki GH, a później wrzucić badanie GH i powiedzieć, że to po mk z andro, czego [...]