jajko

Białko jaja bez żółtka to sam zapychacz, dopiero przy połączeniu jajko stanowi jakieś sensowne źródło białka więc jedz całe

Jajko L to 55g części jadalnej - średnio mi tak wychodzi

Hmm... zgubiłam jajko. Ugotowałam sobie, żeby wrzucić do zupy i gdzieś je podziałam %-).

Kaszka zrób w piekarniku na 200 stopni na 20 minut :D ja robilam na mace ryzowej + ziemniaki + cebulka jajko i przyprafy, uciekam an trening :D!

za jajko nie dyskutowac. dobra dość tej jakże męczącej rozmowy :)

katlak, maliny+ mleko kokosowe+jajko, blenderem potraktowac i nawet nie wiesz co spozywasz

nie miałam okazji, ale bym chętnie spróbowała - mimo dość dziwacznej drogi, którą owa kawa musi przejść. Ale jak to mówi mój mąż - jajko też wypada z dupy a obiera się skorupkę i je... Czasem dodaje też coś o Bearu Gryllisie - i jedzeniu czegoś tam z odchodów niedziwiedzia... No więc ja już wolę tą kawę ;-D

ale jak ja pomyślę, że to jajko wyszło z kurzej dupy, to nie mam ochoty zjadać skorupek :-D

jeszcze moze byc twarozek lub jajko

jajko na miekko

I: Płatki owsiane 40g jajko całe bialko twarog chudy 40g oliwa z oliwek 5g B 23,96/ T 14,48 / W 30/ 338,25 kcal II tunczyk 100g warzywa B 21/ T 0,2/ W 0 / 97kcal III piers kurczaka 130g gryczana 40g warzywa B 32,90/ T 2,91 / W 27,72 / 265,6 kcal trening IV piers 130g ryz brazowy 30g warzywa B 30,08/ T 2,26/ W 27,72/ 227,5 kcal V tunczyk 50g [...]

200 g piersi 200 g schabu bułka tarta jajko "Wartości odżywcze przy użytej przeze mnie gramaturze: B - 87 g WW - 5 g T - 20 g "Jak widac warotsci podal nie na 100g lecz na tyle ile uzyl P.S.Bardzo dobrze mi wchodzi chleb razowy z tymi kotlecikami z czym mialem problem,dzieki za przepis i sog czekam na kolejne,aha gyros tez dobry :) [...]

Pytanie z innej beczki ale dosc powazne. Picie jaj surowych czy to dobry pomysl? nie surowe jajko ma w białku awidyne jest to glikoproteina która uszkadza biotynę,po obróbce cieplnej juz jej nie ma

Widelec daje rade. Mój patent na nierozwalanie to trochę oliwy na patelnie i smaze jajko pod przykryciem. Wtedy nie obracam placka tylko zrzucam na talerz od razu. Nie rób zbyt cienkiego bo sie rozj**ie

ja już po śniadanku. Wstałem o 11. Owsianeczka, jajko :-D - póki co mało jem, muszę stopniowo dojść do normalnego pułapu kcal :-D

[...] dmuchanymi... od jakiegos czasu nawet dzieciom przestałam serwować po tym co przeczytalam na forum o tych waflach, a to byla taka podreczna przekaska :-/ ok posiłek na wieczór zmieniłam w misce, wywalilam amarantusa dodalam wiecej kukurydzianej i jedno jajko zeby mi bilans sie wyrownal :) Zmieniony przez - aholka w dniu 2013-04-09 11:22:42

Zapotrzebowanie : Kcal: 2248 B: 170 2,0/kg T: 85 1,0/kg W: 201 2,4/kg 09:00 2x Jajko gotowane 120g = B:12g ,T:9g ,W:1g ,Kcal: 131 Płatki owsiane 50g = B:6g ,T:4g ,W:35g ,Kcal: 183 Mleko spożywcze 0,5% 250g = B:9g ,T:1g ,W:13g ,Kcal: 250 Orzechy włoskie 30g = B:5g ,T:18g ,W:5g ,Kcal: 194 Rodzynki suszone 20g = B:0g ,T:0g ,W:14g ,Kcal: 55 12:00 [...]

09:00 2x Jajko gotowane 120g = B:12g ,T:9g ,W:1g ,Kcal: 131 Płatki owsiane 50g = B:6g ,T:4g ,W:35g ,Kcal: 183 Mleko spożywcze 0,5% 250g = B:9g ,T:1g ,W:13g ,Kcal: 250 Orzechy włoskie 30g = B:5g ,T:18g ,W:5g ,Kcal: 194 Rodzynki suszone 20g = B:0g ,T:0g ,W:14g ,Kcal: 55 12:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 75g = B:3g ,T:1g ,W:27g ,Kcal: 119 Polędwica z [...]

sforcia dobrze :-)) Najpierw zrobię taką dyniową zupę krem, budyń będzie następny w kolejności :-D mysle, że wystarczy jak dodasz do zupy jajko%-). no chyba, że chcesz na słodko ten budyń

dziś miałam mega prosty: 1 jajko całe + 2 białka + płatki owsiane + kakao, na maśle i na łyżka konfitury truskawkowej