jajko

[...] w jednym artykule, że twaróg powinno się jeść wieczorem, więc zamiast rano, nałożyłam twarożek wiejski na tę w/w kanapkę, a na śniadanie dzisiaj ugotowałam sobie to jedno jajko z białkiem i do tego pomidor, ogórek i kawałek chleba. Nie jadam masła ani margaryny. Ale nadal nie wiem, ile kalorii powinnam jeść żeby schudnąć. Ktoś stwierdził, że [...]

Spróbuję. Może być plaster sera? Czy jajko ? I to tak całkiem przed snem, że zjem i idę? Czy trochę przed?

[...] sie. W sumie po pierwszym cwiczeniu (wyciskanie zza karku)strasznie czułem bary i miałem nadzieje ze to dzisiaj wkońcu - ale wraz z upływem czasu nic wiecej nie ruszyło - wiec narazie cieszy mnie tylko wzrost siły. Jedzenie potreningowe: ok.100g ryżu ok.150 kuraka ok.100g buraczków I kolacyjka: 2x grahamka 2x jajko ok.60g sera + owoc

[...] i najbardziej kulejąca partia - wszedzie na arzie cieniuśkie ciężary - ale po 2-3 miechach przerwy i -10ciu kilo inaczej byc nie mogło przed snem: tuczyk - mała pucha 1x jajko 15ml oliwy + tabletki: 2x cynk 2x magnez + wapń 1x bromelain 1x acidophillus a do tego G-WHEY - "Orange Cream" ....po zalaniu wodą i mlekiem (50/50): ..po [...]

jajko L wpisuj jako 60g i tyle, bo tyle waży przed obróbką i bez skorupki Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-05-13 16:43:13

[...] ci :ja moja watla piersia bronie kanapki, a jestem atakowana twarozkami i jedzeniem dla ptakow Dobra dobra, cos wykombinuje z tym bialkiem rano, moze do kanapki dorzuce jajko, nawet bialka moge, bo mi z wieczornej kaszki dla syna zostaja, to wykorzystam. Szkoda, ze nie produkuja proteiny bezsmakowej. A tak na marginesie ostatnio znacznie [...]

krótko, zwięźle i na temat szama: I: 40g owsa jajko łyż oliwy z oliwek II + III (zapakowane w pudelko i zjedzone w dwóch posilkach): 200g kury sałatka (sałata, pomidor papryka) 10g orzechów włoskich (do posiłku II byly 2 szt sushi) IV: zjadłam sushi ;/ jakieś 100g (6 sztuk) ale bylam dalej głodna wiec doprawilam sie ok 40g kury i 20g twarogiem [...]

[...] orzechy wywal, wafle od biedy tu moga byc a i mialam poprzyczepiac sie do tej diety I: 40g owsianych 1 jako łyżka oliwy z oliwek, pół szkl mleka sojowego II: jajecznica (1 jajko 1 białko), kromka żytniego, pomidor III: 30g pęczaku, 70g piersi z kurczaka, warzywa (sałata, papryka) łyżka oliwy z oliwek TRENING IV: 3 wafle ryżowe, 70g piersi z [...]

podsumowanie: I: 30g owsianych jajko i jedno bialko łyżka oliwy z oliwek i taki omlet posmarowany delikatnie bieluchem, garsc ziemnych orzechów ;/ sie nawinęły... kawa II(przedtr): 20g płatków orkiszowych, 50g tuny, łyżka kapusty młodej gotowanej TRENING: 25 min bieżnia *uginanie nóg w leżeniu x15 *ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W [...]

podsumowanie dzisiaj: I: omlet: 30g owsianych , 10g błonnika, jajko plus jedno bialko, łyżka oliwy z oliwek plus 2 łyż dżemu i łyżka wiejskiego serka lajt aeroby: *25min bieżnia, 15min stepper i 15min rower, *brzuchy i ćw na boczki II: bułka grahamka,kura (udko wiec jakies 120g), marchew surowa nie jadłam świeżego pieczywa ze sto lat, nie [...]

I: omlet: 30g owsianych , 10g błonnika, jajko plus jedno bialko, łyżka oliwy z oliwek plus 2 łyż dżemu i łyżka wiejskiego serka lajt aeroby: *25min bieżnia, 15min stepper i 15min rower, *brzuchy i ćw na boczki II: bułka grahamka,kura (udko wiec jakies 120g), marchew surowa nie jadłam świeżego pieczywa ze sto lat, nie wytrzymałam, a jedząc śmiałam [...]

doszlo jeszcze dzisiaj: jajko, 60g twarogu ogorek szczypiorek tomasz_77 zauważyłam chyba lekką zmianę, ważyłam sie na roznych wagach, sama nie wiem, poczekam jeszcze tydzien wtedy podam dokladne wymiary, zdjecia i zobaczymy, na bank należy coś zmienić.... radosuaf w nast tyg postaram sie kupic odzywke, bo niestety nie jestem w stanie jesc az [...]

[...] wody, a Ty się będziesz załamywać, że waga stoi, Twój organizm musi się unormować, mi dzisiaj idealnie dieta poszła prócz śniadania (nie zjadłem do końca bo wymieszałem jajko na miękko z kaszą i było tak mdłe że miałem odruch wymiotny). Mierz i waż się co tydzień, a jak ktoś będzie się pytać, to w końcu co ich to obchodzi, twój fat, twój [...]

kolejny wpis. Wczoraj trening jak wyżej. z tym że nie miałem czasu nic przez cały dzień zjeść. przed treningiem na szybko odżywkę białkową,trening, banan a potem już tylko 1 jajko i jeszcze 1 banan. No i obaliłem 2 puszki coca-coli zero. W dziale odchudzanie bodajże jest temat o tym założony i ponoć można to chlać litrami. ja po raz pierwszy pije [...]

kij ze smakiem, bardziej mnie obchodzi ile to jest warte vs normlane jajko

[...] ROTATORÓW BARKOWYCH 3. ZACZĘŁY SIĘ BÓLE LĘDŹWI 3. w następnym roku ZACZĘŁY SIE KŁOPOTY Z JAJNIKAMI (PCOS) a także niepłodność 4. ALERGIE - kurz, pyłki, na truskawki, na jajko i wiele więcej 5. w kolejnym roku OPERACJA PRZEPUKLINY BRZUSZNEJ 6. poźniej raz na miesiąc GRYPA, ZAPALENIA ZATOK 7. zaczeły boleć WĘZŁY szyjne i pod pachami -czułam je [...]

[...] jak idzie. Następnie gotujesz tą papkę 10minut. Po ugotowaniu przecedzasz sobie kalafior i odciskasz z niego maksymalnie jak to możliwe wodę. Ugotowany kalafior, starty ser, jajko i przyprawy wrzucasz do jednej miski. Ugniatasz tak aby wszystko połączyło się w jednolitą masę. Wszystko pieczesz w 180 stopniach przez jakieś 20-25minut. Ciasto [...]

[...] ciasta z przepisu Ewy Chodakowskiej -tarta z warzywami i kurczakiem na cieście z mąki razowej ok. 430kcal 13,7/22,1/46,9 -marchew 200g 82kcal +3 wafle ryżowe 60kcal 3. -jajko sadzone x2 , 2 kromki chleba wieloziarnistego + ogórek świeży 433 kcal 25,3/22,7/32 -gofr z mąki razowej + łyżka masła orzechowego -pieczona ryba z puree [...]

[...] bratek BWT 130/50/50 b: 133 g (45%) ww: 50 g (17%) tł: 50 g (38%) I - placek marchewkowy II, III, IV - wół, warzywa, masło IV - flaki, warzywa, kawałek sera V - jajko sadzone, marchew VI - halibut, warzywa, brazylijskie http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: tran, wit C, wit B, imbir, witaminy, o3, BCAA plus w ciągu dnia [...]

[...] HIM i HAM i 3 ćwiczenia zalecone przez fizjoterapeutę na więzadła kulszowe. Suwanie czasem robię, bo zapominam. Porankiem miewałam wzdęcia i wykryłam winowajcę- gotowane jajko. Dobrze, że nie płatki, bo tego się najbardziej obawiałam. Poza tym, ciężko mi tymi węglami. Wczoraj te marchewy na siłę, półgotowane, bo już byłam tak głodna, że się [...]