Obliques/Blog/ ksztaltowanie sylwetki - pierwsze podsumowanie strona 34

Wiesz mysle ze smieciowe jedzenie to potrzebuje nasz mozg, nie zoladek bo to mozg ma radosc z endorfinek, ktore sie wydzielaja po spozyciu cukierka, chipsa itd i to on sie uzalzenia.

Święte słowa. Kiedyś ludzie nie jedli bo nie znali wielu dzisiejszych śmieci i było ok. Poza tym wystarczy zobaczyć dzisiaj film na Discovery o ludziach żyjących z dala od cywilizacji XXI wieku. Są zdrowi a ząbki mają jak perełki I jedzą pewnie tak jak pisałaś, głównie mięso (o którym wiedzą czym było za życia bo je przed chwilą złapali) i troszkę roślinek. A z napojów to woda i zioła.
Kurcze, ja tam bym chciał wrócić do takich korzeni
Gdzieś siedzi we mnie pierwotna tęsknota.

BTW: nie jesteś ewenementem co do słodyczy. Znam jeszcze jedną osobę, która wręcz nie potrafi zjeść słodycza .
A herbaciarę też znam

Jeżeli chodzi o szybkie śniadanie to nie musi być to absolutnie chleb. Ja przyrządzam płatki. Wieczorem wspypuję do miseczki 6 łyżek płatków, 2 rodzynek i zalewam wrzątkiem. Rano dodaję pestki dyni/ słonecznika/ orzechy zalewam to jogutrem naturalnym rozmieszanym z chudym twarożkiem. Danie pierwsza klasa pod względem smaku i wartości odżywczych i co ważne zajmuje mi minutkę. Pozdrawiam i zyczę sukcesów

Ja robię bardzo podobnie tylko dodaję łyżkę oliwy a wszystko zalewam proteinką
Mniód paluszki a 500kcal ma.

ty mi kazesz zjesc czysto bialkowy posilek rano, a ja potrzebuje rano weglowodanow. To mi daje energie, bialko mi tej energii nie da, tylko mi zoladek rozdrani.

Bialko co prawda ci nie da energii ale zahamuje nocny katabolizm. Wiec co ci z energii jak miesnie sa glodne bialka.

białko daje energie

co do polemiki nie czytałem całości bo za długo by mi zeszło

ale śniadanie zdecydowanie by się lepsze przydało



curde tak teraz zatrybiłem ty już dziecko urodziłaś nonie ?? więc normalnie podziw 300% większy za sylwetkę niż przedtem
normalnie <szok>

Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-09-22 09:30:46

Baby :to bylby najszybszy posilek, wystarczyloby bym zjadla resztki po dzieciach Kiedys jadalam zalane sokiem jablkowym dla rozmoczenia, z tartym jablkiem, bananem, orzechami i jogurtem.

Emeletele :przede wszystkim pokarm dla mozgu, za uzycie miesni mi nie chca zaplacic . Czy Caseina na noc nie zapobiega katabolizmowi? To przeciez wolno trawiace sie bialko. Wezmy na to: proteina po treningu i pozniej na noc caseina.

Buby, czytac nie musisz, streszcze ci :ja moja watla piersia bronie kanapki, a jestem atakowana twarozkami i jedzeniem dla ptakow

Dobra dobra, cos wykombinuje z tym bialkiem rano, moze do kanapki dorzuce jajko, nawet bialka moge, bo mi z wieczornej kaszki dla syna zostaja, to wykorzystam. Szkoda, ze nie produkuja proteiny bezsmakowej.
A tak na marginesie ostatnio znacznie wzrosl mi apetyt, jestem ciagle glodna.

żarcie dla ptaków nie jest złe

Buby ja mam dwojke dzieci Prz okazji postrasze was zdjeciem brzucha z 9 miesiaca ciazy

jak dla mnie jesteś zbyt bardzo umięśniona, ani troche mi sie to nie podoba, lekka warstwa tłuszczyku nie jest zła. ale brzuch na plus

zazdroszczę dzieciom śniadanka mi osobiście też by takie pasowało mniam

Zmieniony przez - baby01 w dniu 2007-09-22 18:57:08