baby01

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

179

przeczytanych postów

3642

napisanych postów

Imię Magda

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zdrowa

Uprawiane sporty rekreacja: aerobik, bieganie, pływanie itp.

Ostatnia aktywność 02.02.2014 (17:12)

Data rejestracji 13.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Bejboszek - rekompozycja :) witam drogie panie! nazywam się magda i zacznę od krótkiego wprowadzenia ;d 3 razy w życiu udało mi się schudnąć i niestety (jak się domyślacie) efekt do trwałego nie należał. moim problemem nie jest głodówka, a wręcz przeciwnie - kocham jeść.	184	2010-12-11 16:40
Odżywianie i Odchudzanie	makaron razowy czasami w celu urozmaicenia diety lub gdy nie mam czasu na długie gotowanie ryżu brązowego czy kasz jadam makaron razowy. co sądzicie o takim makaronie? jeść dalej czy zastąpić ww produktami?	11	2007-05-06 09:07
Trening w domu	FBW czy trening dzielony? witam wszystkich od kwietnia ćwiczę regularnie na siłowni, początkowo bawiłam sie troszkę w trening dzielony, ale po przeczytaniu kilku artów zdecydowałam sie na fbw. bardzo podoba mi sie ten system	17	2007-07-21 09:35
Inne dyscypliny	jak określić rodzaj aktywności? witam wszystkich sportowców i prosze o pomoc w określeniu czynnika aktywności ( nie wiem jak to dokładnie określić). chcę sobie dokładnie określić moje zapotrzebowanie energetyczne a wielkość tego czynnika ma tu kluczowe znaczenie. otóż trenuję 400m	3	2007-04-22 21:41
Odżywki i suplementy	dziewczyna, suplementy, problem w wakacje planuję zacząć redukcję. około 3 razy w tygodniu mam treningi wytrzymałościowe i tu pytanie: jakie suplementy zastosować aby zminimalizować katabolizm mięśni? na podstawie przeczytanych postów i porady kolegi wywnioskowałam, że najlepsze	16	2007-04-22 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	posiłek a trening wytrzymałościowy jak powinien wyglądac posiłek przed i potreningowy o wysokiej intensywności jeśli jestem na redukcji?? jakie suplementy ewentualnie stosować aby nie gubić mięśni?? z góry dzieki za odp	1	2007-04-21 00:15
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla dziewczyny aktywnej:] witam wszystkich forumowiczów! zwracam sie z wielką prośbą o wskazówki dotyczące diety redukcyjnej. sprawa ma sie tak: od 6 lat trenuje wyczynowo lekka atletykę (400m), bardzo zalezy mi na właściwej przede wszystkim zdrowej diecie, która nie tylko	8	2007-04-13 23:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Bejboszek - rekompozycja :)	2011-02-21 23:18
Trening dla początkujących	Bejboszek - rekompozycja :)	2011-02-20 22:07
Trening dla początkujących	Bejboszek - rekompozycja :)	2011-02-20 21:58
Trening dla początkujących	Bejboszek - rekompozycja :)	2011-02-03 16:46
Trening dla początkujących	Bejboszek - rekompozycja :)	2011-02-02 22:52
Trening dla początkujących	Bejboszek - rekompozycja :)	2011-01-31 22:57
Trening dla początkujących	Bejboszek - rekompozycja :)	2011-01-31 22:48
Trening dla początkujących	Bejboszek - rekompozycja :)	2011-01-23 22:32
Trening dla początkujących	Bejboszek - rekompozycja :)	2011-01-23 20:20
Trening dla początkujących	Bejboszek - rekompozycja :)	2011-01-23 13:21
Trening dla początkujących	Bejboszek - rekompozycja :)	2011-01-23 11:45
Trening dla początkujących	Bejboszek - rekompozycja :)	2011-01-22 15:36
Trening dla początkujących	Bejboszek - rekompozycja :)	2011-01-22 14:20
Trening dla początkujących	Bejboszek - rekompozycja :)	2011-01-21 21:05
Trening dla początkujących	Bejboszek - rekompozycja :)	2011-01-21 14:07
Trening dla początkujących	Bejboszek - rekompozycja :)	2011-01-20 17:31
Trening dla początkujących	Bejboszek - rekompozycja :)	2011-01-19 22:56
Trening dla początkujących	Bejboszek - rekompozycja :)	2011-01-19 10:11
Trening dla początkujących	Bejboszek - rekompozycja :)	2011-01-18 21:45
Trening dla początkujących	Bejboszek - rekompozycja :)	2011-01-17 16:53
Trening dla początkujących	Bejboszek - rekompozycja :)	2011-01-17 16:35
Ladies SFD	[Stara Gwardia] Lady M/ ''MMA, panowie, MMA!'' - str. 191	2011-01-16 23:48
Trening dla początkujących	Bejboszek - rekompozycja :)	2011-01-16 21:28
Trening dla początkujących	Bejboszek - rekompozycja :)	2011-01-16 13:40
Trening dla początkujących	Bejboszek - rekompozycja :)	2011-01-16 08:33
Trening dla początkujących	Bejboszek - rekompozycja :)	2011-01-15 21:31
Trening dla początkujących	Bejboszek - rekompozycja :)	2011-01-15 19:33
Trening dla początkujących	Bejboszek - rekompozycja :)	2011-01-15 16:33
Trening dla początkujących	Bejboszek - rekompozycja :)	2011-01-13 21:47
Trening dla początkujących	Bejboszek - rekompozycja :)	2011-01-13 00:09