Anonim
Spadki eleganckie 
Ciężary w treningu robią wrażenie
Ciężary w treningu robią wrażenie
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
baby01
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
179
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3642
Dzięki Martuś 
impossible is nothing
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
179
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3642
Miska - niski dzień
1. jajka, owies, siemię, miód, cynamon
2. ser, miód, orzechy
3. indyk, warzywa, ryż
4. krem z prawdziwków, ser żółty, odżywka
5. krem z prawdziwków, ser żółty, indyk, oliwa, śmietana
BTW 135/70/108 ok 1650 kcal
DNT
ale mam chcicę na węgle
1. jajka, owies, siemię, miód, cynamon
2. ser, miód, orzechy
3. indyk, warzywa, ryż
4. krem z prawdziwków, ser żółty, odżywka
5. krem z prawdziwków, ser żółty, indyk, oliwa, śmietana
BTW 135/70/108 ok 1650 kcal
DNT
ale mam chcicę na węgle
impossible is nothing
...
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
189
Napisanych postów
65575
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
188925
I kozieradka na ciag do weglowodanow.
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wieść gminna niesie, że pomocny bywa też tryptofan 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
179
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3642
Dzięki Dziewczyny tryptofan to aminokwas prawda? Pewnie jest w jakiś naturalnych źródłach? W sensie w pożywieniu?
tryptofan to aminokwas prawda? Pewnie jest w jakiś naturalnych źródłach? W sensie w pożywieniu?impossible is nothing
...
wrong
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
24786
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
89719
w indyku jest
The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar
Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka' 
HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
179
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3642
Witam po feriach 
Miska trzymana w miarę, mogło być lepiej, ale skazana byłam na nie swoją kuchnię
Dzień niski:
1. jaja, ananas, pestki dyni, owies
2. ser, pestki, miód
3. indyk + tuńczyk, warzywa, oliwa
4. sardynki, ryż, oliwa, warzywa
5. mintaj, ananas, pestki
BTW 132/65/100 ok 1600 kcal
trening - 1 godzina zajęć fitness
Miska trzymana w miarę, mogło być lepiej, ale skazana byłam na nie swoją kuchnię
Dzień niski:
1. jaja, ananas, pestki dyni, owies
2. ser, pestki, miód
3. indyk + tuńczyk, warzywa, oliwa
4. sardynki, ryż, oliwa, warzywa
5. mintaj, ananas, pestki
BTW 132/65/100 ok 1600 kcal
trening - 1 godzina zajęć fitness
impossible is nothing
...
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
189
Napisanych postów
65575
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
188925
O jest zguba 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
179
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3642
Obli super Cię widzieć
Zmieniony przez - baby01 w dniu 2011-01-31 22:58:09
Zmieniony przez - baby01 w dniu 2011-01-31 22:58:09
impossible is nothing
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
przerwa
Następny temat
Jaki trening na ATLASIE? Plan masa + rzeźba
